czopkens

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.10.2005 (18:32)

Data rejestracji 23.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dlaczego raz w tygodniu ? na początku swojej wypowiedź chciałem was prosić o rade. mam 17 lat waże 70kg, przy wzroście 182cm. nigdy wcześniej nie chodziłem na siłownie, ani nic nie ćwiczyłem, jedynie to co na drązku i hantelki. od pierwszego września rozpisałem sobie co będę	6	2005-09-29 17:51
Trening dla początkujących	podskoczyc sie da?? czesc mam 17 lat i mam 182 cm wzrostu i już chyba nie rosne. mam młodszego brata o 2 lata i ona jest już wyższy ode mnie o 1cm, a ja chciałbym go przerosnąć, ale pewnie nie da rady. czy są jakieś ćwiczenia na wydłużenie kości, przez co troszeczkę	3	2005-09-23 19:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jestem nowicjuszem i proszę was o pomoc	2005-10-17 12:24
Trening dla początkujących	Problem z wagą	2005-10-16 20:03
Trening dla początkujących	Dlaczego raz w tygodniu ?	2005-09-29 17:57
Po siłowni, o siłowni	ile wyciskacie?	2005-09-29 17:29
Trening dla zaawansowanych	Egzamin z biegania na 1000m	2005-09-23 19:00