co w wakacje

[...] nabijać, że jakieś głupie aerobiki robię. Wieeem, jestem dużą dziewczynka, 3 lata jak praktycznie z rodzicami nie mieszkam (przyjeżdżam kilka razy do roku i częściowo na wakacje) ale jednak takie podejście boli... Nie wiem już, co odpowiadać, bo się wkurzam strasznie a tata docina mi wtedy jeszcze bardziej i to nie jest miłe. Jak [...]

[...] gdy robilem ten 6 ruch szedl w miare latwo po zakonczeniu cyklu z tym 6 ruchem musze juz sie mocno wysilic, wiec nie jest zle :) oczywiscie redukcje mam w planach i na wakacje planuje troche zredukowac to juz mus a nie czy chce czy nie :) to juz taki moment kiedy trzeba zrzucic nadmiar tkanki tluszczowej i wylonic z pod niej te wypracowane [...]

HEhe. Dałem tylko przykład ale chodzi mi o podobny wzorek na głowie. Co mi tam. Wakacje sa raz w roku a przecie do szkoły sie z czyms takim niepokarze. P.S OD wczoraj postanowiłem robic A6w. Mam nadziej ze wytrwam. Dzis poleciały 2 serie. Zapomnailem dzis łyknac Xp. MSUze zaraz to nadrobic ale juz późno.

Napisz coś,proszę o tej glutaminie.To zwykła forma czy jakaś estryfikowana czy coś innego?Widzę że w capsach co by mi odpowiadało.Powoli będę robił listę zakupów jak pojadę do polandii na wakacje i chcę wybrać jak najlepiej

Rozumiem :) Jeszcze są wakacje wszystko jest git - mogę jeść o każdych godzinach ale czym zastępować II posiłek gdy będę w szkole? Do tego mam problemy z zębami - mają mi wyrywać operacyjnie 2 dolne ósemki przez co nie będę mógł nic jeść i czy to się nie odbije na zdrowiu, mięśniach, tłuszczu? Na koniec jest najgorsza sprawa... Aparat na zęby - [...]

Asia dziekuje bardzo :-) teraz to w sumie przygotowujemy mieszkanie do sprzedazy, potem w planie wakacje i dopiero wprowadzimy sie gdzies, takze to taka grubsza akcja ;-) ale mamy kochanych znajomych, wyjechali na wakacje i zostawili nam mieszkanie, wiec juz odetchnelam ciut :-D 19.07 DZIEN 29 DT Aktywnosc Trening silowy 1a. Military Press 4x8 [...]

[...] sezon jest bardzo długi. Messi jest inny niż wszyscy, nie? Absolutnie. Opowiedzieć ci o nim anegdotę? Jeśli nie jest to zbyt prywatne… Wcale nie. Słuchaj, w te wakacje moją intencją było nierozmawianie o futbolu, jednak stało się to niemożliwe z powodu Messiego. Możesz rozwinąć myśl? Oczywiście! Dalej tego nie rozumiesz? Nie mogłem [...]

WYPIS Z DNIA 23.02.2009r. Wakacje Przysiad ze sztangą: 20x10/10 50x8/8 70x8/8/8 Stojak: 85x8 100x8/8 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej Z ZATRZYMANIEM: 20x10/10 60x10 75x4 90x4/4/4 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej, wąsko: 80x4 90x4/4 Rozpiętki na bramie: 10kg x 15 12,5kg x 12 15kgx10 Francuz od czoła, leżąc, sztangą łamaną: 30x12 35x10 40x10 [...]

[...] treningach wakacyjnych, po 5s WL praktycznie żadnego zmęczenia potem siady, ale jakoś źle mi się robiło, taki dyskomfort czułem dziwny, ale to pewnie z powodu że przez całe wakacje siadów nie było więc chyba 3s i sobie darowałem, bo ledwo z 90kg wstawałem. potem wiosła, hantla jednorącz (bez opierania o łąwkę) ŁOGIEŃ, ciężar praktycznie [...]

[...] efekty mojej pracy (zdjęcia są na kompie). Teraz czeka mnie tydzień odpoczynku, jutro jadę nad morze z kumplami. Raczej nie obędzie się bez alkoholu :( Tak jak mówiłem, wakacje to zły czas na redukcję. Od następnego tygodnia przechodzę na trening z książki "Trening siłowy bez sprzętu - Oliviera Lafaya", czy coś w ten deseń. Może [...]

Podpisuje sie pod tym wszystkim co napisal "gino", ja wzialem sie za to po skonczeniu 20 lat bo stwierdzilem w koncu, ze ile tak mozna sie z tym meczyc. W kazde wakacje zamiast szalec i korzystac z pogody to czlowiek tylko kombinowal jak ukryc gino i nie pokazywac sie bez koszulki, czy tam nawet w samej koszulce. To co moge Ci poradzic to nie [...]

[...] w Polsce, kraju rozwiniętym, cywilizowanym, z wykształconym społeczeństwem nie uogólniam oczywiście, ale 90% lekarzy to żenada, nie wiem czy kupili tytuł czy wygrali w karty, ale swojej lekarce czasem sam muszę podpowiadac nazwy czy składniki czynne leków Wracaj do zdrowia brachu i redukuj!! Co bym nie wyglądał lepiej na wakacje, bo to wstyd

[...] pojęcia co Ci doradzić bo nie jestem żadnym znawcą , zawsze lubiłem sobie popróbować co nie co :) Nikt nie zna swojego organizmu jak sam właściciel :) Co do prostowników no nie mam wyboru..ciągle ten sam ból najwidoczniej kontuzja nadal jest , więc będę je tylko tak robił aby je robić nie mam zamiaru chodzić pokrzywiony przez całe wakacje :-D

[...] w każdej miejskiej i wiejskiej szkole to lipa .Zdradził mi w sekrecie że na drógi cykle weźmie sobie 180 tabl metki i dwa strzały omki w tygodniu bo zacytuje "trzeba na wakacje jakoś wyglądać".To ja sie go zapytałem czy bierze coś na odblokowanie i na osłone, on do mnie ze nie, nie ma po co....Powiedział ze robi cykl żeby fajnie [...]

[...] się czipsami i colą ze to wszystko na koksie porobione a nigdy sztangi na oczy nie widzieli, taka prawda. Ostatnio spotkałem u nas na osiedlu gościa co tu przyjechał na wakacje do agroturystyki, Chłop miał MAX 30 lat, roztępy na brzuchu, upasiony jak krowa, w bebezonie spokojnie z 120cm,wracal ze sklepu, w reklamówce same "czity" i browar w [...]

Visniofy i Kali faktycznie jest lepiej niz bylo na poczatku a to juz co s ;] Cokta co do aero to zbytnio nie mam na to czasu,zalatany w te wakacje w hoy jestem ,a wydaje mi sie ze crossfit bedzie poki co dobrym rozwiazaniem.Wiemze mase latwo zlapac dlatego staram sie ja trzymac w ryzach i poki co sie udaje,fatu jest nie przecze ale tak jak pisalem [...]

[...] serii okazal sie pompujacy i meczacy. po wyjsciu z samochodu mialem nogi jak z waty troche nad tym posiedze i uloze jakis do***any plan na te nogi ogolnie teraz przez wakacje silke bede mial czynną tylko 5 dni w tygodniu i to jeszcze pod rzad -.- wiec nie wiem czy bede wstanie jechac swoim planem poniewaz po kazdym treningu wychodze [...]

[...] uda i łydki nadal są bardzo duże. Myślę, że 85 to minimum. Wielu ludzi chwali mnie, widząc jak schudłem. Napawa mnie to swego rodzaju dumą i mobilizuje do dalszej walki. Są wakacje, trzeba to wykorzystać. Gdy teraz myślę, że ważyłem prawie 30 kg więcej to chwytam się za głowe: 'Jak mogłem być takim schabem!?'. Nadal jestem, ale... Walka trwa. Do [...]

hej, wreszcie znalazlem chwile czasu zeby wszystko opisac :) Hardened - nie olewam tematu...sa wakacje rozne rzeczy sie robi i malo czasu spedzam przy kompie. Poza tym nie jest to temat sponsorowany, nie dostajemy odzywek do testowania wiec nie mam obowiazku codziennie zdawac relacji z tego co robie. prowadzimy ten temat z czystej frajdy wiec nie [...]

[...] problem ze wzdęciami i zaparciami i trwało to dośc długo. Juz rano wstawałam z brzuchem jak balon. Luz podczas pobytu u rodziny pomógł i na razie jest ok :-) Wróciłam do diety, problem na razie nie wrócił. W tym tygodniu juz nie planuje treningów bo nie będzie czasu. Jeśli tylko maluch sie nie rozchoruje to za kilka dni wyjezdzamy na wakacje :-D