co w wakacje

postaram sie o krate przez wakacje , co do bicepsa to generalnie az tak bardzo w dupe nie dostawał

[...] tak bo choć nie znam Twojej syt. materialnej to naprawdę na utrzymanie takiej masy potrzebowałbyś mnóstwo kasy. Czyli podsumowując to nienajgorsza prognoza na przyszłe wakacje dla Ciebie jest taka że z zewnątrz widać jedynie duże rozstępy i mało miękkich mięśni a co do Twojego zdrowia to chorób może być więcej niż potrafię wymienić. [...]

[...] - jesli piszemy sobie takie texty ... ale Przeciez kazdy widzi co sie dzieje.. "lapa po tygodniu" "cwicze 2 miesiace" lub "4 miesiace z przerwa na wakacje" ... To jak to jest ? ja to naprawde rozumiem ze ludzie sie niecierpliwia i chca pokazac sie nawet po 10 godzinach cwiczen bo to jest jakis przelom w zyciu, [...]

[...] sylwetke i pomyslalem:musze cos ze soba zrobic!trafiła sie okazja,kupilismy z kolegami troche sprzetu(40 kg + gryf za 50zl)i zaczelismy jechac:D:D.poza tym zaczynaly sie wakacje 2003,plaza i w ogole.a poza tym szedlem do nowej szkoly i chcialem miec w koncu jakies porzadne hobby.ale od poczatku wiedzialem ze nie bede sezonowcem i nie poddam [...]

ZA taka kase to bym przez cale wakacje mogl balowac Zreszta na biede w domu nie moge narzekac wiec puki moge to kozystam (+ oczywiscie dofinansowania w postaci babci , dziadkow m wojkow ciotek i niewiadomo co jeszcze . Ale rower to rower Ostatnio skakalem z jakis 3 m na piach z ladowaniem na spadzie - ostraaa jazda . Raz na trzy sie laduje [...]

[...] rano. Czas do Niedzielnego show spróbuję spędzić śpiąc w "Chorwackim rytmie" i natychmiast po walce w poniedziałek wracam do Zagrzebia. - Ominęły cię letnie wakacje z rodziną gdzieś na morzu ? Nie jestem entuzjastą morza i nie lubię leżeć na plaży. - Czy koniec twojej kariery jest bliski ? Dopóki jestem w czołówce i nie mam [...]

:))))) byłem w zeszłe wakacje....primka pod dostatkiem.czy moga sobie postawic na pólce co chca?? kazdy kto nie rusza dupy ze swojego osiedla ma najwiecej do powiedzenia,zeby tylko napisac cokolwiek na forum niewazne czy bez sensu i robi nagonke-fejkomanie,slabo stawiaja na półkach te niby wały skoro nie maja najpopularniejszych srodkow a suste [...]

[...] gdybym miala zrzucac po 4 kg to sprawa bylaby prostrza -1000 kcal. NIESTETY TO NIE TAK DO KONCA DZIALA i tyle a tak......Za mna jush efekt jojo (idealnie sie wrobilam na wakacje ..... ) niechce tego doswiadczyc po raz drugi NIE DZIWIE SIE Co mam robic zeby sie udalo??? PODAC COS WIECEJ O SOBIE WAGA, AKTYWNOSC RUCHOWA, DOTYCHCZASOWA DIETA, [...]

Nie uraź się, ale trochę za późno się za to wziąłeś, chyba że masz na myśli następne wakacje. Ćwiczyć zawsze warto. Dobrze by było żebyś ogarnął dietę, albo chociaż stosował 10 wskazówek żywieniowych (temat masz w podwieszonych działu odżywianie). Co do treningu to najlepiej zapisz się na siłownię, jak nie ma takiej możliwości to ogarnij temat [...]

[...] bylo bez lipy. Pojechalem do kuzyna.. chcialem sie boksowac bez rekawic po korpusie..... uderzylem go w bark (wcale nie mocno) i kosc mi znow pekla ;/ dodam ze to byly wakacje ;/ (zle sie zrastala, bylo troche problemu) Watpie abym zapisal sie kiedykolwiek (chociaz chcialbym ;/)na uderzany bo mam wielka schize o ta reke, i taka prawda ze [...]

[...] Body Mass po tym jak schudnę na Clenie - a tu Dbol jakoś powinien spełnić swoją funkcję. A tak wogóle to wrzucam keto za 2, 3 dni. Ufff zobaczymy co z tego wyjdzie. Później wakacje i zamiast nad morze jechać to ja w dziupli ze 150 zastrzykami będę siedział - przesrane ale obiecałem sobie, że po Clenie/ECA w początku czerwca zaczynam cykl już [...]

Ale zwała, co ja wygrzebałem kilkadziesiąt stron wczesniej hehe. Takie małe porównanie jeszcze http://www.sfd.pl/temat47831/strona2/. Jedną fotke już tu wrzuciłem (tą jak zaczynałem). Ale w tym roku za cel na wakacje stawiam sobie opalić się nieco bardziej niż na tych fotkach sprzed dwóch (czy trzech?) lat. hehe

[...] wiadomo kiedyś się piło... ile lat temu to było z 5-6lat temu ze wszystkim trzeba mieć umiar a w szczególności z % Ja nie pije a mam co wspominać... Ja tam wspominam dzieciństwo, pierwsza kobietę, pierwsze wagary, szkole, prace wakacyjne...wakacje, jak to prawka nie mogę zrobić itp... a nie jak to się w sylwestra nic nie pamięta.. .

[...] się z jakim kolwiek sponsorem który był by w stanie wyłożyć na mój rozwój określone pieniądze. A po co ktoś miałby to robić ? Lepiej latem pojechać do Turcji / Tunezji na wakacje , niż inwestować pieniądze w "no name" Z tego co wiem , musisz walczyć na amatorskich walkach i najlepiej na mistrzostwach zagranicą , przynajmniej tak było z moim [...]

[...] go mija się z celem. 2. ułóż sobie porządny trening, albo poszukaj- pełno znajdziesz jak użyjesz wyszukiwarki. I tak zrobisz to co chcesz ale tak jak player pisze.. jesli taki masz cel to staniesz się sezonowcem :P. bądź cierpliwy, trzymaj diete, ćwicz prawidłowo to może nie na te ale na następne wakacje nie będziesz mial takiego problemu

zastosuj iniekcje doodbytnicze z nolvadeku rozpuszczonego w krowim moczu jak gregg valentino albo przy******l swoiski metnandrostenolon nie no joke ale co chciało się spuchnąć na wakacje co ?

Jak bylem w Szwecji i bylem na odwiedzinach to az chcialo sie siedziec niz zap*****lac w robocie;-) to takie wakacje ze studiami i za wszystko placi podatnik tepy bo wierzy w socjalizm haha No znjaomi mieli na chacie kolesia co siedzial wszedzie (drobne kradzieze itp nie to ze dlugie odsiadki albo ze gruba ryba, glupek zwykly) :D Mowi ze w PL bylo [...]

Zamierzam wdrożyć do swoich treningów bieganie na czczo. W zeszłe wakacje już tak biegałem i wyglądało to następująco. Piłem odżywkę (białko serwatkowe, które jest na obecną sytuację dla mnie za drogie) i po 30-40 minutach byłem już na bieżni, a po bieganiu brałem BCAA, następnie w domu jadłem śniadanie. Czy mogę brać zamiast tego białka [...]

[...] i rykopasznogo boja je wprowadziła ale dokładnie będę wiedział za miesiąc jak sasza pojedzi do rusków. Treningi prowadzi narazie do 9 lipca on, a później sami ędziemy przez wakacje. Co do sambo to powim tylko tyle że sam walczyłem w kicx boxingu z dużymi sykcesami, ale od kiedy zaczełem pobierać lekcje najpierw prywatnie to dopiero wtedy [...]

Szczerze konkretnego planu nie mam... Całe wakacje siedzę na działce i do robienia mam NIC... A moim marzeniem jest zostać najlepszym piłkarzem a po rocznej kontuzji 2 lata temu spadła mi znacząco szybkość... Z mojego małego piłkarskiego doświadczenia planuje poprostu co drugi dzień minimum 3 h treningu szybkościowego ( Skipy , interwały z [...]