co w wakacje

[...] ćwiczysz byle jak, jesz byle co, weźmiesz te tabsy, nabiehniesz te parę kg wodą i tyle z tego. Kretę lepiej zachować na trudniejsze czasy, a nie teraz, kiedy masz pewnie wakacje, nie pracujesz ostro fizycznie i masz ogólnie niezłe warunki. Teraz ożłopiesz się krety, weźmiesz jeden, drugi dziesiąty cykl, a po 2 latach jak nie będziesz wiedział [...]

gokuson - jesli fatalne to co sie tak rajcujes znimi??? boz eludzie - uzbieralem co uzbieralem i pozniej to odtluscilem i odwodnilem - dziewczynom sie podobalo o w te wakacje mailem ich wyjątkowo duzo tj wogole mialem nierozumiem poco komu taka dyskusja o niczym - nie dla Was mam sie podobac wiec jak kiedys sie dokoxuje do 50 w lapie to [...]

W temacie pisze wakacyjny ;) wię nie opier@alaj sie cały rok a ćwicz. Co z tego ze przez wakacje cos urosniesz jak i tak to spier$olisz przestajac ćwiczyć po wakacjach bo będą duuuuuuże spadki ;p

Cykl bezsensu Po co to provi?po co nolva? Tren 4tyg? Masz praktycznie metr w pasie,wakacje za pasem nie lepiej zredukowac?zreszta przy takim bf bedziesz sie jeszcze bardziej zatluszczal Daj test solo w dawce ok 300week i refukuj do tego hcg co 4-6tyg 2x2500e3d i nie zakladaj dlugosci cyklu

W sumie to na zimę lepiej robić masę, a rzeżbić się kwiecień-maj żeby ładnie na wakacje wyglądać. Co do ciebie to woda wnika w wszystkie komórki więc nie można mówić o tym że ciało nasiąknie a głowa nie, na głowie nie ma dużych mięśni więc aż tak bardzo nie będzie widoczne, gorzej z szyją (też mam taki problem że mama kiedyś mi kupiła koszulkę z [...]

[...] zajec i cwicz wiecej.Przeciez zawsze mozna zrezygnowac z przesiadywania przed telewizorem,stania pod blokiem, piwkowania w knajpie.........itd A co wiecej to teraz sa wakacje i po egzaminach na studia, oczywiscie o ile nie zamierzasz pracowac po 12 godzin bedziesz mial pewnie bardzo duuuzo czasu ktory mozesz wykorzystac na treningi. Jak [...]

[...] zapewne nie ma co porównywać bramkarzy z bokserami to inna bajka inny świat, inne pieniądze, inna rzeczywistość. na suchara ta mlodzież na bank tez nie leciała młody też tym bardziej chce wyglądać, porobic sie na wakacje, podobac sie dziewczynam - które jak widza jak ktos ma gruba łape to mają kisiel... nie wszystkie oczywiście itp i biorą.

Powiem Ci tak sam trenowałem dystanse 2 lata i w 1gim miałem 3.30 na 1000m(jesień 2008),trenowałem całe wakacje(2009) i osiągnąłem we wrześniu 2009 czas 2.58 na 1000m,trenowałem z kolegą ze wsi z mojej klasy i co drugi dzień biegaliśmy polnymi drogami 7km tempem ok 4.50 na 1000 metrów i efekty były całkiem dobre.Także poprzez 2 miechy treningu [...]

[...] napisałam - że ten piłkarz jest najsilniejszym piłkarzem,bo nie można w żaden sposób tego potwierdzić ani też zaprzeczyć - bynajmniej nie my. 14 lat miałam już dość dawno -a wakacje we Włoszech to chyba twoje marzenie - skoro tak nie osiągalne jest dla ciebie tam mieszkanie;] Z kibicami i piłką tak to już jest - że przeciwnicy się nie,,kochają'' [...]

[...] wrażenie takiego "zbicia" no i ogolnie polecialo troche kg ale postanowilam jak skoncze redukcje tylko, czyli jakies 2-3 tyg. (jakieś 2kg max, wiecej nie chce) zacząć budować suchą masę -coś jak LaraCroft (jej test w Testach) i planuje się zaopatrzyć w odpowiedni sprzęt mam całe wakacje, jest praca, bedzie kasa- więc..nie ma wymowek

[...] to tak nazwać, bo co z tego urodzę jeszcze nie wiadomo) "suplementy w diecie sportowców" Do tego moja promotor dała mi kilka zagadnień żebym zajął się czymś przez wakacje 1. Zasady odżywiania sportowców. 2. Wybór produktów spożywczych i ich stosowanie. 3. Suplementy witamin i składników mineralnych. 4. Modelowe diety dla grup [...]

[...] zazwyczaj "true" koksy sa ograniczeni tylko do silowni i cale zycie ustawiaja wedlug niej. Taki style...nic dziwnego ze nie pala, bo po co im to? Nie jezdza tez na wakacje, nie jedza w restauracjach (bo nie daj boze wyjdzie o tyle tam wegli, czy tluszczu za duzo) i tyle. Dla mnie silownia to jednen z elementow zycia, podobnie jak [...]

ja mam w planach 2m-c mostek z omy 250mg co dwa tyg ale szczerze co z tego wyjdzie to niewiadomo zobaczymy w trakcie

dzieki Borsuk. kumpel który robił zdjęcia że przydałoby sie to nakręcić. może na wakacje ... uważam jednak że te zdjęcia nieoddają w pełni tego co się działo, pełni moich możliwości. można było je lepiej sfotografować. niektóre są troche za późno , niektóre zawcześnie pstykane. ale ogólnie jest raczej ok.

[...] porazka poszlem do adwokata,ten mnie upewnia ze mam byc spokojny ze da sie to zrobic itp, ale kazdy adwokat tak mowi,przeciez to kasa dla niego. Jednym slowem lipa i chude wakacje z mudzinami na celi Moja rada, dzwon pod podany numer i powiedz co oni Ci zawracaja glowe,ze dostales od nich pismo o tym ze Ci zatrzymano jakies leki itp, ze ty nic [...]

[...] tam nie widze, zeby na klate byly pompki w podporze tylem.Tam sa pompki z podwyzszeniem na nogi. A co do przysiadow to tam juz jest 5 serii(15,12,10,8,8). Mam pytanko, co to jestta progresja i czy bez niej tez beda jakies efekty?? I jeszcze jedno question.czy cwiczac cale wakacje tym treningiem na mase beda jakie efekty?? tzn. przytyje cos???

A zebys wiedziała....w sumie to bardzo smieszna sytuacja byla :]...jechalismy na wakacje PKS-em...po drodze pare piwek poszlo i mielismy dosc dlugi nieoczekiwany postoj gdyz na naszej drodze rozwalil sie transport świń :]...jaja jak berety...i w zwiazku z tym postojem poszło kilka nad planowych piwek...co sie okazalao zapomnialem spiwora w ktorym [...]

Własnie myslałem nad tym, żeby dalej na sucho ale w koncu to 58 tabletek tylko. Mam ziomka co cwiczy ze mna w***al w zeszle wakacje 170 teraz dop*****la 100wke ale jest porownywalny do mnie <bo jak skonczyl jesc druga 100 złamal reke i w ****u 60-70 % poszlo tego co zrobil)Wiec chyba 58 nie zaszkodzi, ale po tym juz zadnych koksow. Bo wiadomo [...]

[...] 3 torebek ryżu więcej, bochenka chleba więcej. Nie, bo po co. Jak nie lubisz jeść ogromnych posiłków to jedz mniejsze porcje, a częściej. Nie 3 posiłki, a 6. Przecież masz wakacje, z palcem w dupie możesz coś tam szamać co 2 godziny. I nie, nie ma innego, cudownego sposobu na zwiększenie wagi niż spora micha i siłka;) Chcesz przytyć na wadze? [...]

[...] ten cykl to czy 6 tygodni wystarczy i czy tylko na teściu miałbym to zrobić? 3. jakby miał wyglądać odblok wtedy? normalnie miałbym to gdzieś że mi brzuch urósł bo we wakacje zgubienie tych dodatkowych 5cm nie byłoby trudne ale lasce obiecałem że coś zrobię tym brzuszkiem jak skończę ten cykl lekka atrofia pojawiła się dopiero po [...]