co w wakacje

Gdzies czytałem że maxy są wskazane,ale raz na 3 miechy,żeby dac dodatkowy impuls do wzrostu.Co do cwiczenia w wakacje to ja robie sobie teraz miesiac przerwy i tylko na podtrzymanie będą pompki i podciaganie 2 razy w tygodniu.Z czasem sam wyczujesz organizm i bedziesz wiedział kiedy chce odpocząc,ja robie taka długa przerwe bo we wrzesniu chce [...]

Nie wiem co to wakacje,nie wiem co to urlop,ale w tym roku gdzieś muszę na parę dni wybyć,bo zwariuję... Kwiatula-lepiej późno niż wcale się uczyć,ja też zawsze się sprężałem przed końcem roku Dobrze,że QUEBLO wpadł i zrobił w jednym temacie porządek,bo znowu jakiś d**** się znalazł... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-04-28 18:17:24

Ties91 ja tyram na strychu ,więc to chyba dla vixena rada :D no mi się tak wydaje ,że łapy przy 5x5 robisz 3s po 8p a tak wogóle to ty jesteś na cyklu? a co do picia to chyba mój najlepszy trening w wakacje odbył się 2 dni po takim melanżu ,że zgonowałem xD Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-12-11 17:13:02

[...] bez treningu. W 2 gimnazjum skakałem 4,40 następnie w 3 gimnazjum skoczyłem 4,90 w czerwcu 2011,a we wrześniu 2011 już w klasie 1 technikum udało mi się skoczyć 5,50. Przez wakacje poprawa o 60cm bez treningu to duży progres,więc sądzę że jak potrenuję to stać mnie na wiele. Mój WF-a zainteresował się mną i udzielił mi kilku rad,poprawiłem [...]

[...] zrobic, w moim wypadku to sie praktycznie sama zrobila, bo przed wakacjami wazylem 86kg i nie mialem cegielki na brzuchu ani troche i wogloe tluszczu sporo wiecej mialem. w wakacje robilem tylko A6W a na silownie nie chodzilem. A6W robilem chyba 25dni i potem brzuszki tylko sporadycznie no i schudlem 6kg przez cale wakacje i wyszlo jak wyszlo. [...]

A ten co sie na***ał i w wakacje o 23 chciał iść pakować też ćwiczy ?

[...] wagi co do wzrostu, ja mam 173cm i waze okolo +- 60kg, na szczescie nie mam klopotu z otyloscia itp; moze w szkole mna nie pomiataja, raczej nie jestem takim przykladem, w wakacje jak chodze w koszulce albo bez to raczej tym bardziej mnei nei zaczepiaja bo rzezbe ciala mam raczej ciekawa jak na moj wiek , ale z sila tak jak mowiel mnie wiem =/ [...]

[...] Trzeba brać życie pełną garścią i póki co w życiu żałowałem tylko rzeczy, których nie zrobiłem. Gdybym się zdecydował na coś mogłoby być pięknie, a spękałem niekiedy... W wakacje to nieco zmieniłem i w momencie gdy ryzykowałem i odważyłem się na coś to albo sporo zyskiwałem, a jak nie wyszło to trudno, wyciągam wnioski i jadę dalej. Dzisiaj [...]

[...] na maszynie kg(x?) 4x12p 4.mcnpn 50kg-12p 75kg-10,10,8p 5.uginanie 3x12p lydki: suwnica 110kg-3x15p ,,osiol siedząc" - 2x12p Uwagi: trening jak trening , trzeba sprubowac czegos innego, ale poki co zrobilem taki zwykly schemat tym bardziej ze nie wiem co czeka mnie w wakacje tak do konca ...w s sumie moze to dobry czas na jakies eksperymenty

[...] jaki tam był to taki że Ci co zrobili sami to się bardziej natrudzili bo musieli męczyć się przy spawaniu itp a ja np. kupiłem. Owszem racja tylko ja zapier.dalałem w wakacje, w każdej wolnej chwili żeby uzbierać na porządną ławke czy wyciag, która mi się nie rozwali po 5 użyciach. I co wkład nie jest ten sam? Ale mimo wszystko jestem [...]

[...] Do tego jeszcze zapalenie oskrzeli i angina. Do przedszkola dopiero we wrześniu, bo ostatnio ciągle mi chorował i co drugi tydzień na antybiotyku był. Organizm nie zdążył się odbudować i znowu chory. I tak w kółko było. Dlatego pediatra na razie zaleca trzymanie go w domu, a od czerwca jakieś niedługie wyjścia. Dopiero w wakacje będzie pełen luz.

[...] częstotliwością. Teraz częściej wjeżdżają jakieś krótkie treningi z kettlem. Mam ochotę na więcej to na pewno. Obiektywnie stwierdziłam, że nie ma się co oszukiwać, że w wakacje wyjdzie mi jakaś redukcja. Więc w sierpniu nadal luz. Kontrola na tyle, co by bardziej na plus nie poszło bo już wystarczy. We wrześniu mamy krótki wypad i potem będę [...]

[...] minut marszobiegu się zrobiło - na łonie natury, po treningu też trochę rozciągania. a do pracy jadę jakieś 20 minut - układ biegowy w rowerze do wymiany - zajmę się tym w wakacje ... no i po 12 godzinach wracam z pracy. Docelowo marzy mi się biegać całą godzinę albo i dłużej - zobaczymy kiedy to osiągnę - pewnie nieprędko... obliques [...]

[...] jeśli będziemy grać źle, nie chcę na siłę zabiegać o miejsce w finale. Byłoby to nie fair z naszej strony. Ale Serbowie będą naciskać, bo liczą na polskich kibiców, którzy w wakacje tłumnie wybraliby się do Belgradu. W poprzednich edycjach Final Six trybuny były pełne tylko na meczach gospodarzy. Oczywiście wyjąwszy Polskę. W 2007 roku katowicki [...]

[...] jako odskocznia od tego. Jedni polecaja to drudzy to... Wymyslilem sobie tak. W najblizszym czasie udam sie do Boks Turu zobaczyc jak tam jest... jesli nie bedzie rewelacji na wakacje pojde do shark gdzie jest mnostwo zajec i wiele roznych sztuk walk ale karnet 159 zl... w wakacje moglbym jezdzi czesto takze bym wykorzystal chociaz. Co myslicie?

[...] staram się zrobić jeden cheat na tydzień, ale od około 2 tygodni nawet na to nie mam ochoty, bo napcham się ww złożonymi/warzywami :-). Co roku mam 3 miesięczną przerwę w wakacje. W tym roku przez połowę trzymałem dietę, wstawałem rano o 5 i np. smażyłem pierś z kurczaka za 8euro/kg :-), później wyjazdy mnie trochę zniszczyły. Pod koniec [...]

center. po pierwsze rok temu w wakacje mialem 98 w szczycie czyli fotki u mnie w mieszkaniu okolo marzec 2007 tam jest 110. czyli licz uwaznie 12 kg progress. Ja Ci kiedys udzielalem rad na silce ale od kiedy maloalat uwaza ze wie wszystko to mam wy***ane na to co robisz. Ty i progres?? Ty i do przodu?? stary zapodaj foto front z jutra i ja zrobie [...]

A co jeżeli ktoś w wakacje był masochistą ?? Co wtedy ?? Czy przewrót diety o np. 80 procent będzie korzystnejsze aniżeli stopniowe dochodzenie do celu hmmm ?

Co do win to w wakacje ładnie poszalałem Najlepsze są moim zdaniem Domatory, Bączki, Kelerisy. Leśny dzban? Litra jak kończyłem to szło jakoś, ale jak już dochodziłem do 1,5 litra to aż niedobrze mi się robiło. Ostatnie wino jakie piłem to miesiąc temu Cherry jakieś za 3 zł, do bani strasznie. Co do imprez, to ja preferuję plenerowe, domówki, [...]

Cwierk dzięki stary :) zbytnio tego 50 szybko nie będzie bo w wakacje planuje dobrą żyłę więc łapa spadnie do 46.. albo i mniej kto wie :) i po tej redukcji bd chciał utrzymać BF :) Więc do tej 50stki jednak poczekam :D Sambi1992 No ja rozumiem też czasami komuś nie wierze, że tyle ma :) heheh a co do diety to teraz 101% do tego jem ziemniaki [...]