co w wakacje

Witam, mam 50 lat przez ostanie pół roku ćwiczyłem na mase i chcę zgubić brzuch. Co wybrać: przez wakacje biegać czy nadal ćwiczyć ale na rzeźbę? Jaki suplement jest odpowiedniejszy: - karnityna czy hmb?

no wlasnie w wakacje od 2 lat problem z pieczeniem skory, jak wyjde na dwor i sie zaczne pocic to przez 10min za***iscie piecze mnie skora, a potem przestaje. Co to moze byc ? ;d

Co zrobic zeby w czasie wakacje i przerwie w treningach był jak najmniejszy spadej formy? Zeby od wrzesia zaczac od tego na czym sie skonczyło?

słyszałem ze powinno sie robic jakas przerwe w treningu co jakis czas i teraz nie wiem czy zrobic na wakacje 4tyg przezwy czy nie odpiszcie czy warto i ma to jakis sens pozdrawiam jabcol251

Witam ostatnio czasami odczuwam bol w stawach szczególnie w lokciach i kolanie co mozecie polecic na ochrone stawow najlepiej cos najlepszego cenowo tym bardziej ze na wakacje planuje wziac srodki ktore je wysuszaja?

Mam takie pytanie, otóż teraz ćwiczę ACT tak mniej wiecej do końca szkoły (bo siłke mam w szkole) i co mogę ćwiczyć przez wakacje w warunkach domowych? Chodzi mi jaki rodzaj treningu?

Pewno jeszcze nikt nie bral bo wakacje ale co szkodzi sie zapytac.Ciekawi mnie porownanie do starego bo stary wymiatal,a sklad troche sie zmienil

Witam mam 13 lat chodzę do klasy I klasy gimnazjum,mam 166cm wzrostu i 46kg.Chciałbym otrzymać jakiś poradnik,żeby przez wakacje nabrać trochę masy.Jakie ćwiczenia mam robić i co jeść

witam niedlugo wyjezdzam do Wloch na wakacje co jesc aby forma nie spadla ? napewno nie moge byc to zeczy robione w kuchni bo to kolonia moze ze sklepu ?

Witam mam 17lat i po przerwie,ćwiczę regularnie 4miesiace i postanowiłem zarzucić cm3 na maj i czerwiec.Tutaj pojawia się pytanie, co brać przez wakacje po kreatynie??

W tygodniu jadę na wakacje. Warunków do ćwiczeń za bardzo nie mam jednak chciałbym robić cokolwiek. Czytałem trochę o treningu domatora...Co oprócz pompek polecacie?

Witam ! Gram w wakacje w piłke nozna co 2 dzien. Czy da efekt robienie treningu na mase ( majac diete) ? Czy raczej nie ?

Witam ! Gram w wakacje w piłke nozna co 2 dzien. Czy da efekt robienie treningu na mase ( majac diete) ? Czy raczej nie ?

Hej mam 13lat i chciałbym się odchudzić na wakacje! Nie wiem co jeszcze napisać ale będę starał się odpowiedzieć na pytania <3

Mam 13 lat i chciałbym przez te wakacje wyrzeżbić brzuch i klatk piersiową.Ile razy ćwiczyć w tygodniu.Co jeść?

wyjezdzam na wakacje i co zabrac do jedzenia podczas podrozy pociagiem ?

chcialabym schudnąć w te wakacje przynajmniej 4 kilogramy co mam zrobić

[...] nic nie czuję %-) na siłce jeszcze nie powrót do formy, ale ostatnio jak na rozgrzewce na płaskiej 100wką machałem i się zamyśliłem to poszło kilkanaście powtórzeń, co w wakacje było nieosiągalnym marzeniem. To jeśli chodzi o biochemię. Aha aktualnie przeziębienie, za dużo biegania było rano, a pogoda jak widać. Zbijać estro? Czy normalnie [...]

[...] Dobry. Cóż, samopoczucie o wieleeeeee wiele lepsze, tak nie mogło się obyć bez innych problemów. Robiłem wczoraj barki i znowu mi spięło mięsień w tym samym miejscu co w wakacje i znowu boli jak cholera %-) Tylko, że tym razem nie całe plecy, a cały lewy kaptur, a co za tym idzie lewą stronę karku. Ledwo znalazłem najmniej bolesną pozycję do [...]

A co, w wakacje tez bedziesz "dietowac" ? Owocem sa wazne prawie w kazdej diecie wiec IMO nie ma problemu, ale wszystko zależy od stosowanych zasad To była dieta wymuszona brakiem środków finansowych w czasie podroży stopem do Wloch