co w wakacje

[...] miesien to nic sie nie zmienilo ani wielce sila ani wytrzymalosc:/ mowie ze na mnie nawet to nie dziala po tym bardziej w 1 cyklu powinno cos z tego byc heh. Co do diety na wakacje uloze cos narazie bez bo codziennie na uczelni wiec rozne pory powrotu do domu tak wiec nie byly by w miare stale pory jedzenia. Najgorsze jest to ze plecow nie [...]

[...] ciągle siedziałem w domu i jadłem, powiedzmy że trzymałem jakaś tam "dietę" xD ale ogólnie jak najczęściej i jak najwięcej przez to co prawda zebrał się ten milusi tłuszczyk ale na mięśniu też poszło ;] Na wakacje będę sie starał coś zrobić z tym fatem na brzuchu i zobaczymy co z tego wyjdzie. Dzięki za opinie i pozdrawiam :P

Gdyby w Polsce była taka pogoda jak w Grecji to nie było by problemu z trądzikiem. Ja przed wakacjami wyeliminowałem plamy, blizny i przebarwienia po trądzikowe, przez całe wakacje nic nie wyskoczyło, dbałem o cere(w zasadzie dalje dbam ), cały czas smarowałem buzie kremem z filtrem, była czysta , zadbana, lekko opalona, poprostu było super. [...]

[...] na treningu to by ci takie sciemnianie wyszlo, ale gadajac glupoty ze cwiczysz klate codziennie czy co dwa dni juz sie spaliles, tak jak ten koles co twierdzil ze przez cale wakacje cwiczyl biceps 3 razy dziennie codziennie i mowil ze mu w 2 miesiace urosla kilka centymetrow.A moze ty tez kupiles jakis cudowny trening na Allegro ? Pozdrawiam. [...]

[...] rozumie ile ludzkie ciało w fazie anabolicznej jest w stanie przyswoić - przyswoić szerokie pojęcie - taka osoba zawsze będzie pierdzielić głupoty: "ludzie co wziasc na wakacje?" albo "mam opone, czy clenbuterol pomoze? mam 6 tygodni" albo co gorsza "zrobilem 15kg miesni... i jakos wszystkio zlecialo" Dobra koniec [...]

krzysiek każde wakacje do pełnoletności spędzał w polsce to co ma źle mówić. brock powa !

[...] mam jeszcze 3 treningi siłowe: klatka z tricepsem, barki z bicepsem i plecy. Do tego tak dokładam żeby na tydzien przypadały 4 treningi brzucha na koniec treningu. Przy racjonalnej diecie żeby nie było zbyt dużych przyrostów, choć i tak za miesiąc zamierzam troche zredukować aby przez wakacje na piachu być w gazie i powygrywać jakieś turnieje :)

Siemano, sołtys mam pytanie, przez wakacje robiłem typowo siłę z wiadomo jakiego planu, ale zaniedbałem trochę kondycję. Teraz chcę dodać do planu interwały, ale chcę podtrzymać, albo nawet minimalnie poprawiać siłę w przysiadzie. Wyskok może szału nie ma, ale przy moich warunkach fizycznych i tak się wyróżniam (ok. 75 cm dosiężnego, 90-95 z [...]

[...] wszedzie wszyscy do niej chodza, stosuje sie do zasad higieny itp..(przekłuwa igla) po pierwszanajgorsze moja mama nie chce pozwolić..:((( a po drugie boje sie bólu...pomocy jak ma namówic mame...?? a kolczyk chce baardzio taki maluteńki brylanck mmm...marzenie...:) jeszcze wakacje sa a ona nie pozwala a bez z gody...hmm..nie chce...!! pomocy !!

Heh wiadomo na te wakacje już raczej cudów niebędzie ale żeby chociaż do jakiś spodni się dało zmieścić które w szafie leżą nieużywane od paru miesięcy a są prawie nówki :) Ogólnie to zawsze myślałem najpierw schudnąć powiecmy 75 kilo potym walnąć 10kg mięśni i później wyrzeźbić. Szkoda że w tym samym czasie co spalam tłuszcz niemogę mieśni [...]

[...] stosujący czuje właściwości testa. Pewnie jest to zamierzone. Produkt się obroni, pójdzie opinia wałek ale działa i każdy będzie brał. Popyt znowu się zwiększy, wypuszczą większa zwalona partie i wakacje. Gregor napisał, że ma tego "wałka" z apteki. Wiec już sam nie wiem co to jest. Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2007-05-04 16:35:29

[...] "nabity" bf zaczniesz sie przejmować jak będzie czym :) póki co Twoj problem to bram masy a nie wysoki bf. Pomyśl o redukcji jak bedziesz "swoje ważył" teraz rób mase olej wakacje robisz to dla siebie za rok wyjedziesz i bedzie na co popatrzeć :) Jestes ectmorf wydaje mi sie ze jak bedziesz masowal i tak nie bedziesz wygladal az tak źle :P [...]

[...] D2 Kickbacks z gumą 12/12/12 12/12/12 Brzuch: Koci grzbiet 30x Rowerek 25 min + rozciąganie I tak oto powoli wkraczam w trzeci trymestr... Błyskawicznie to leci88-O O Za chwilę wakacje, ostatnie przygotowania i koniec... To znaczy początek 8-) Póki co korzystam z wolności i cieszę się swoim stanem, bo kto wie czy jeszcze kiedyś powróci :-)

[...] usportowione od tego pierwotnego. no jest się czym chwalić, przynależność do SBecji.... %-) a bicie się po zębach na ulicy to jest dobre jak masz 17 lat i aktualnie wakacje.... ja osobiście boje się kogoś uderzyć czy to na schab czy na głowę i wcale tu nie chodzi o strach przed "przeciwnikiem" tylko swoje wartości. Skoro koledzy [...]

[...] jednego środka czyli nie dawać mastera ani bolda? Tak? Czy mówisz o końcówce deki co by nie dokładać m1t/wino REDU Dalej kcal w dol Czyli 1-4ENAN 450-500 E8D/2 ew PROP + CLEN Katotifen 5-6 ENAN 450-500 E8D/2 ew PROP + CLEN ECA + Yohi + termo speed 7-12 T3 + WINO 20-30mg Ew w końcowej fazie troszkę clenu i niestety koniec czasu wakacje

Grzesiu udowodnil że można sędziować ruch łączony :) po co komentować zawody na których się nie było??? Nie spinaj się tak są wakacje :D ja wierze w Grzesia i wiem w ciemno ze zawody bedą super:) i będą sprawiediwe :)

[...] wszystkich dzisiaj "masa" sezonowców na siłowni nie mogłem niestety zrobić zaplanowanego treningu ławeczka była oblegana Wiadomo trzeba mieć dużą klatę i bica na wakacje Postanowiłem zrobić trening pleców i tricepsa tak dla odmiany A więc tak przejdźmy do treningu Plecy -PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 12/12/12 17kg 3x [...]

hahahahahahah....no nie 20 cm przez wakacje....to ktoś tu kogos w konia robi 20 cm na rok to jest dużo !! a jeżeli już to musiałbyć jakiś naprawde skrajny przypadek w co naprawde wątpie....dawaj tego kolesia zaraz go do jakiejś gazety naukowej damy...niech to opublikują...może przyzna się że jak go mierzyli to stanął na stołku

heh ... tak czy owak priorytetem na wakacje był kaptur + nogi ewentualnie trik poszedł jak zykle bic zapodam fotki na masie za jakis czas , pozniej ostro tne co do fotki to była na 18 kumpla tak od niechcenia i ten kciuk na Radka Zmieniony przez - odyniec46 w dniu 2008-08-31 21:07:26

Hyhy,ok jak sie bede miał czas to podskocze. Bo jakoś zamierzam na wakacje cos znaleść, albo i na początku czerwca. No i oczywiście... nie lubie teorii. Mam kumpla co chodził na karate i przez cały 1rok uczył sie teori, bez żadnych pokazówek... chce coś z dużą ilościa sparingów, żebym często czuł ból i przydałyby sie kupa różnych dźwigni... ^^ no [...]