co w wakacje

[...] po mojej mysli, bede wazyl ok. 80 kg i po tym wszystkim wejde na krete lub jakis cykl bez krety i przed wakacjami znowu redukcja ale krotka ( 4-6 tygodni ) i po redukcji w wakacje chcialbym wytestowac ktorys z tych zestawow. http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787-s43.html Zobaczymy jak to wszystko [...]

kilob! "a rob sobie co chcesz. czy to wazne?" Jasne, że ważne! Dziwne pytanie "HST to HST i jest na mase" Inaczej bym tego postu tu nie puszczał "chyba pomyliles forum" Masz jakieś doświadczenia w HST w wakacje czy tak popychasz aby cos popchnąć?? Generalnie sog za ambicje! Pozdrawaiam!

[...] treningu siłowego + 40 minut aerobów to w 45 minut się nie wyrobisz; narazie nic nie polecam bo po co... staraj się rozsądniej odżywiać i na początek wystarczy, do tego więcej cierpliwości której dzisiaj wszystkim brakuje..bo każdy szczególnie przed wakacjami jak chce przybydlić i troche podubić w wakacje to się śpieszy..jak kura na ścięcie łba.

Czesc! W wakacje zdarzylo mi sie czasem ogladac na DSF taki japonski program, w ktorym zoltki wykonywaly takie dziwne zadania, np: przekrecali sie na drazku 600 razy, trzymali na rekach panne po 8 godzin, jedli potrawy na czas, albo kto wiecej zje, przebierali sie w inne stroje podczas gry w pingla, mieli zlapac w zeby cos co druga osoba zrzucala [...]

[...] jak zaczalem trenowac MT i widzialem ze nie potrafie wysoko kopac okreznych, na wysokosc pasa to max.) Chodzilem dalej na treningi i na treningach sie rozciagalem...Teraz w wakacje jak nie chodze, sam w domu sie rozciagam Ale nie w tym rzecz, chcialem sie dowiedziec czy kolagen czy inne jakies srodki mogły mi pomoc w rozciaganiu, w gibkosci [...]

Glodcis, z natury jestem cierpliwy i spokojny, chociaż czasmi... Nie robię typowej przerwy w wakacje. Natomiast cały czas ćwiczę cyklicznie, tzn. po 6-8 tygodniach ciężkiego treningu robię sobie 2-3 tyg. treningu lżejszego, czyli np. z obciążeniem z którym mógłbym zrobić 15 powt. robię 10. Ćwiczę tak, żeby mięśnie się "nie zastały", ale [...]

dece myslalem brac alphe albo shree reszte zrobie jak piszesz casaber będzie co myślisz o wbiciu 250mg enana + 200mg ISO e7d ?? spoko mix niechce mi się kuc na początku cyklu dopiero w wakacje

Osobiscie uwazam ze jak w wakacje popijesz, po imprezujesz, potem bedziesz wcinal obiadki mamy i jadl posilki co 6 godzin , to ci spadnie wiele z tego, kwestia czasu

Problem jest taki: Nawet gdybym chciał jeśc na zero, nie mogę. Musze teraz nabierać masy bo mam sezon przygotowawczy. Ostatnio jadłem nawet na minus i poprawiłem się w ciągu 4 miesięcy 26cm. W wakacje jadłem normalnie i poprawiłem się o metr. Więc zero odpada. Co proponujecie, o ile coś się da zrobić ?

[...] ale quwa jaram efektow na krecie to nie zmniejszy pewnie ale smierdzi, drogo kosztuje i wogule papierosy som do dupy... licze ze przestane palic jak do roboty pojade w wakacje i po wakacjach sianko bedzie na suple wiec tym bardziej moze sie zmobilizuje jak cos to przypomnijcie mi co pisalem i kopa w dupsko sprzedajcie jak nie rzuce pozdro [...]

[...] z tego klubu wywodza sie bracia Zimolągowie z tego co mi wiadomo, a oni troche w tym sporcie osiagneli wiec napewno klub warty polecenia. Nie wiesz czy klub dziala w okresie wakacyjnym? Bo ja w roku nie mam czasu na treningi czegokolwiek poza kyokushin, jako zawodnik jestem codziennie u siebie ale w wakacje chetnie bym popróbował innych rzeczy

[...] szkolnego (nie cale 2 tyg) schudlem juz prawie 2 kg ach... co ta szkola robi z czlowieka ale szczerze mowiac nie wiem czego, bo niby stresu prawie wcale, jem wiecej niz w wakacje, bo dodatkowo obiad w szkole(a pozniej w domciu jeeszcze), moze troche wiecej i regularniej sie ruszam - na treningi regularniej(czytac: czesciej) sie chodzi, z [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 110 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: okolo 125 -udo: nie mam pojecia -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 4 lata bedzie w wakacje 6. DIETA: jest jak najbardziej, nie mam pojecia raki rozklad ale ukladana przez pewna osobe z sfd:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

23 dzień w tym roku ;P bo ja co rok w wakacje robię to ,ale zawsze nie daje rady do końca ;) ale w tym roku skończę ! ;D

[...] nie chcialbym by np spotkalo mnie wypadniecie dysku etc... Teoretycznie moglbym to zastapic wypychaniem na suwnicy ale jak juz mowilem zalezaloby mi na tym cwiczeniu gdyz w wakacje chcac kontynuowac trening bede musial zmienic miejscowke i watpie by tam byla profesjonalna suwnica. A bez dobrych podstaw wskoczenie od razu na wolna sztange z [...]

ja tak robiłem w wakacje - tj. na łóżku jednorącz. Może to nie to samo co na normalnej ławce, ale... klatka stała się większa i silniejsza

1.W październiku bedą 2 lata ćwiczen cwicze 5 razy w tygodniu w wakacje pierwsze mialem 2 miechy przerwy a w te opstatnie 1 miesiac 2.trenowalem przewaznie tak:Pon-Klata,bic,WT-bary,Tric,Środa-Nogi,CZW-Plecy,PT-Łapa(superseria)SOB i ND-wolne.Nie chce mi sie rozpisywac ćwiczen ale cwicze z kolegą i ćwiczy juz bardzo długo technicznie dobrze [...]

[...] spadek wagi 2 kg, w obwodach nic się nie zmieniło, więc był to raczej tłuszcz. Z zauważalnych efektów lepsze samopoczucie i koncentracja, ponieważ jeździłem na rowerze w wakacje mogę stwierdzić, że wytrzymałość też poszła. Teraz cykl zamierzam kontynuować bo mam dużo nauki na uczelni. Zacząłem to dawkować w trochę inny sposób 1g przed [...]

W wakacje robimy wlasnego jackasaa Macie po sogaczu . "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"

Ja mam wiekszy bol. W wakacje wyjezdzam do pracy. Nie bede mial kontaktu z silownia przez 2 miesiace. Praca jako kelner, nawet 12-16 h. Waze 75 kg, a w bicepsiq 40. Zastanawiam sie co ze mnie zostanie? :) Co mam zrobic, aby spadki byly jak najmniejsze?