co w wakacje

Kult z tego co ja sie orientuje(bywam tam w wakacje tylko ale sporo odzywek kupuje to zarobki rozne, zalezy gdzie pracujesz,ile godzin, jaka stawka na godzine...Ja zawsze miescilem sie w przedziale 350 - 500 $ tygodniowo,ja pracuje bez pozwolenia, czasami oram jak dziki osioł no ale w takim celu tam w koncu jezdze..Ceny odzywek podobne jak u nas [...]

najgorsze co moze koxa spotkac to cyklon na grubym towarze w wakacje katastrofa :P nigdy wiecej

co do roweru to dzisiaj jest zimno i jusz mi miesnie zmarzly nie mialem siely ale w wakacje to rano jak o 10 szedlem na rower to wracalem o 13 caly czas jezdzilem na rowerze ja dlugo moge! ile chce zredukowac??? tak jakby sie do czerwca gora lipca do 10 kg dalo chyba ze sie nie da tak szybko tyle albo sie da nawet wiecej to fajno:):) Zmieniony [...]

Witam! Kontuzji żadnej nie miałem. Po treningu nóg po prostu czuje, ze w kolanie coś jest nie tak i trochę boli. Chodzi mi głównie o to żeby odpowiednio przygotować stawy do pełnego treningu. W wakacje chciałbym robić ćwiczenia na wyskok i odpowiednio przygotować się do sezonu. Póki co, ból w kolanie mi to uniemożliwia.

kuzwa a na cholere wam ten zegarek ?? nie mozna sobie na kalendarzu policzyc ?? a po drugie co wy macie w wakacje ?? zbawienie czy co ?? kuzwa przez to pieprzenie o wakacjach coraz bardziej mi sie odechciewa na forum siedziec

[...] w necie i mediach naokroglo nie trabili ze kryzys to bhym nawet nie wiedzial nic i nie odczul . pracowalem na 1 lub na 2 roboty i w zadnym okresie niemialem problemu znalezc 2 tyry . zawsze w wakacje pracuje sobie rekreacyjnie 32 - 40 godzin tygodniowo max a na jesien zaczynam 2 tyre i teraz tez nie wydajemi sie zebym mial jakikolwiek problem

A przydałoby sie bo chuda troszkę jak u kurczaka ogólnie takie rozwiązanie bardziej wygodne, teraz robiłem serie łączone w wakacje bic+tric i jak miałem cieżar do pasa to potem ***owo sie robiło bica z nim a zdejmowanie za dużo czasu ;/ łańcuch szybciej zrzuce na podłoge i luz EDIT: A jak z tą koszulką ma ktoś stary model bo mi sie bardziej [...]

Chętnie przyjadę dowiedzieć się co i jak.Myślałem,żeby iść do poznania ale z tym poczekam wyrobię sobie jakiś staż i wtedy zobaczymy.Hmmm będzie możliwość spotkania się jeszcze w wakacje czy dopiero od września?

[...] po co robisz cykl na dlugich srodkach tuz przed wakacjami? Kto ci to polecil? Lepiej bylo zrobic cykl 8 tygodni na propie i 6 tygodni na npp przykladowo. W polowie lipca bys skonczyl i git. W wakacje i tak raczej treningi bedziesz czasem odpuszczal, a i melanzy wiecej. Grile, wyjazdy itd.. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-05-19 11:45:32

mam troche brakow w diecie nie zaszkodzi mi brac troche bialka podczas cyklu ostatni raz bralem krete w wakacje i to same mono od tego czasu caly czas dieta ale ostatnio zmienilem prace i zaczalem chudnac chce sprawdzic to bialko podczas cyklu wiec prosze o pomoc dobrania dobzre godzin jego brania zalozmy ze posilek przed treningowy (brazowy ryz + [...]

[...] i na mri wyszla przepuklina, dzis bylem u lekarza pierwzsego kontaktu i dostalem skierowanie do neurologa, terminy sa dlugie, ale psotaram sie jakos tak zalatwic aby w wakacje mi wycieli ten szit.. co do treningow na silowni, to ja sie nie przejmuje i cwicze dalej, moze zmiejszylem nieco ciezary i plan na trening objtosciwoy niemieckich [...]

[...] aeroby. Do nastpenych wakacji sie powinienes wyrobic. sen zimowy dopiero ci sie skonczyl ze sie obudziles z odchudzaniem. Tak dzisiejsz mlodziez caly rok przed compem,televizorem, zajadajac niewninnie slodycze,fasty,chipsy slodkie napoje a w wakacje chca miec atletyczna budowe... dodaj zdjecie zeby sprawdzic (jak mzoesz) czy jest tak tragicznie

co wymysli ? masz tam znizke w tym euroficie? bo ja za te kase to mam 4 karnety na karwinach w wakacje bede do sopotu chodzic, do Henia (MP) szkoda ze go z karwin wy***al p.Jurek

ja jem wszystko co sie da, bo nie mam zadnej diety:P dopiero od wrzesnia ruszam z dieta bo w wakacje mi sie nie chce jej trzymac za ciezko by to szlo

Ok też tak myślałem żeby zostawić stim na potem ponieważ jedno opakowanie to za mało a może w wakacje zrobie sobie jeszcze większą redukcję i wtedy bym dokupił coś. Jeszcze mi tylko powiedz co do tego hiita to nie ważne o której porze dnia go wykonywać? Myślałem zeby od razu po przyjechaniu ze szkoły a potem jakiś posiłek , albo z samego rana ale [...]

[...] tłuszczowej. U niektórych osób jej część bardziej odkłada się w okolicy twarzy. No tak z tym, że robiłem sobie w tym roku dwuktrotnie deficyt(raz na początku roku i raz w wakacje) i aktualnie jestem na poziomie bf około 15%. W tym roku skupiałem się na budowie górnych jak i dolnych partii mięśniowych ćwiczyłem około 2/3 razy na tydzień. Dieta [...]

[...] chlopaki zamotaliscie. Teraz nie wiem co wybrac, ogolnoiroswojowke, masowke na 2 dni, FULL-B-W czy moze splita. Hmm, probvlemej jest tez to ze z dieta moze byc kiepsko w wakacje, i nei wiem czy jest sens zapotac FBW ze szczatkowa dieta. Pozatym trenuje sie nim 3 razy w tygodniu a ja bede mogl trenmowac tylko dwa razy i tylko w poniedzialek i [...]

Na wakacje 2010 miałem 167,5 cm jak zacząłem ćwiczyć 26 kwietnia 2011 miałem 168,5 a teraz mam 169,5. W 1,5 miesiąca ćwiczeń urosłem tyle co w 8 bez. Wg mnie to nie przypadek. Podczas ćwiczeń szczególnie na nogi wydziela się dużo HGH, do tego zacząłem jeść więcej węgli i białka. W listopadzie będę miał 17 lat. Do 180 chciałbym dobić, mam [...]

aha ale jak bym sie zdecydowal to co bys mi doradzil bym teraz do tego cyklu dorzucil bo zalezy mi na masie w wakacje i sadze ze deka i sustanon nie da mi tego co bym chcial .

[...] i sie czuje lepiej jak sie człowiek widuje 2-3 razy poza wakacjami z ziomkami co sie z nimi obijał od małego to szkoda nie wypić w takim towarzystwie, dlatego korzystam w wakacje za to nawet na offie z nimi nie pijam do zwały no i mówie jak sie złoić to vódką, żadne browary szampany i inne ****ostwa, do tego dobre jedzenie nie żadne paluszki [...]