co w wakacje

[...] mnie dopada, bo tak w zasadzie to do 2015 roku starty co roku, czasem, nawet wiosna i jesień. NIby jakieś tam deloady były ale to tydzien i w zasadzie tyle, nawet jak na wakacje jechałem to zawsze jakieś 2-3 treningi były, jedyna przerwa 2 tyg była gdy wyszła choroba z flakami, no ale wtedy to też wątpie ze organizm odpoczał jak trzeba gdy [...]

[...] Bo na początku ciężko o jakies wybrzydzanie. W sumie co jest to się bierze. Ja jestem na takim etapie że chyba karma do mnie / nas wróciła. Aby lecieć na Bali na wakacje mnie nie stać nadal , heh , i domu własnego tez nie mam heh. Ale całą resztę juz tak. W sumie dla mnie ważniejszą. Spokój psychiczny. I jakbym miał od nowa zaczynać [...]

Witam Ja mam pytanie związane z wadą postawy ciała: Opinia rehabilitanta: - zespół scheuermanna spowodowany gwałtownym wzrostem (około 10cm w jedne wakacje) - dysproporcja lewej i prawej strony górnej części ciała (o czym od dawna wiedziałem, zostało mi po tenisie), widać to między innymi po zaczepie i wielkości kapturów (co powoduje, różnicę w [...]

[...] na plus co mnie zdziwiło i ucieszyło. dzis z rana plecy wiosłowania i dwójki mocny trening. bez cardio ale za to 30min pozowana na czczo i na tym konczę, dzis wylatuje na wakacje do Egiptu wiec tydzień restu, jakas siłownia jest to pewno ze 2 razy skocze przepompować, ale tez bez spiny ;-) waga wyjściowa 97,3kg zobaczymy ile bedzie po [...]

[...] Tez właśnie mam podobne podejście że jak już gdzieś jesteśmy jem co innego bo wiaodmo już drugi raz tutaj nie będę na 99.9% po drugie mało kiedy wpada u mnie jakiś czit więc wakacje idelanie okres pod to ;d no i tez głównoe dlatego już nie biorę all żeby właśnie tu i tam spróbować. Nie na żreć się pod korek a popróbowac. Póki co jeszcze ani razu [...]

[...] i sylwetka gość mocno ucierpiała ale pewno jeszcze chwila takiego okresu i zaczniemy szlifować Wyjazd ogólnie spoko, pogoda jak nad polskim morzem xD jakbym miał zaplanowane wakacje i trafił na taka pogodę to może sie wk***ic xD Tydzień temu jeszcze w sobotę zaległa 30–taka dla znajomych była. A innych rzeczy to dokaldnie 16 czerwca jak wtedy [...]

[...] sie rano po to zeby recznik wyj**ac na lezaku, po to zeby recznik sie opalal %-) ja to leniwiec jeden z tych co jak nie znajdzie miejsca to poprostu pojdzie gdzie indziej, a wakacje sa od relaxu a nie chodzenia na %% non stop, kiedy ladna pogoda i inny krajobraz dookola + super woda na plazy - to po co mi basen z chlorem?? Zmieniony przez - [...]

[...] zywieniowych. Ale przeszkada Ci w osiaganiu progresu silowego i "wygladowego". Inny przyklad? Trenujesz 10 lat, efekty swietne (jak na naturala), dociety, jedziesz na wakacje, pytasz w recepcji o silke. Jestes w ciuchach, nikt nie widzi kraty na brzuchu, ale ze nie jestes na bombie to w ciuchach wygladasz, jakbys sztange lapal raz na dwa [...]

[...] z nadrukiem). Różnicy z przejścia z imperiali nie widzę więc raczej siedzi co ma się siedzieć. Cena tylko większa ale czasy taniego hch już raczej odeszly %-) Przez wakacje leciała melka panaxa i byłem arab przy dawkach rzędu 200mcg dziennie ;) Niedawno wleciał mastera enan (stary wypust), bezboleśnie, libido, samopoczucie na mega plus, [...]

[...] i przykładowe sodycze ktore byly do sniadania.... http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/10/3/9564433_20170930_074406.jpg ogolnie wakacje bardzo fajne ;-) brudasy jak to brudasy-raczej odbierali nas pozytywnie, mnie juz pod koniec denerwowało ze za akzdym razem co sie z nimi widziało to przypinki itp, w [...]

Witam mam prawie 18 lat. Jako, że dotychczas nie miałem okazji aby zacząć trenować na siłowni w te wakacje postanowiłem, że wreszcie czas zacząć. Ważę tylko 65kg (przy wzrośćie 179 cm) dlatego moim celem jest zwiększeni tej wagi oraz ukształtowanie lepszej (tzn dobrze zbudowanej) sylwetki. Od początku lipca trenowałem hantlami (co 2-3 dni) tym [...]

Witam mam prawie 18 lat. Jako, że dotychczas nie miałem okazji aby zacząć trenować na siłowni w te wakacje postanowiłem, że wreszcie czas zacząć. Ważę tylko 65kg (przy wzrośćie 179 cm) dlatego moim celem jest zwiększeni tej wagi oraz ukształtowanie lepszej (tzn dobrze zbudowanej) sylwetki. Od początku lipca trenowałem hantlami (co 2-3 dni) tym [...]

Siema. ogólnie trenuje jem dobrze i jakoś zyję W sobotę poszły fajne plecy, nawet wiosłowałem tym 130kg na 12 pow, nie wiem mam nadzieje ze 1-2miesiace coś inaczej potrenuje a potem już wracam powoli do starych schematów,,,, tylko ciagi pewno całkiem out kub na koniec treningu a siady gdzies w srodku Wczoraj zrobiłem barki i triceps cardio po [...]

Siemka. U mnie dziś trening czwórek ale zrobiłem go trochę inaczej jak zazwyczaj, w sensie nie walczyłem za wszelką cene z cięzarem i zmieniłem kolejnośc cwiczeń, robiłem w większym zakresie pow i mniejszym cieżarem, nie wiem na ile to możliwe i czy w ogóle to mozliwe, ale przypuszczam że troche zaj**ałem CUN w sumie na pełnym ogniu już trochę [...]

[...] xD Jeedynie tych naszych dowch wspoltowarzywysz jutro wypuszczjaa ale też hit bo przez. To że. Mogą wyjść po 7 dnniach a nie 10 dnaixh (są negatywni więc i tak stracili wakacje, muszą. Kupić kolejne bilety) muszą. Zapłacić 50 euro od osoby za to że wyjdą po 7 nie po 10 dnniach Kolejna rzecz że nie dostałem żadnego wyniku na papierze. I jka [...]

[...] jednego i drugiego kończy się źle. Moja rada jest taka jaką daję każdemu kto ma urlop: Jechać. Zapomnieć o siłowni. Korzystać z wakacji. Nie panikowac. Odczekać. Później korzystać z tego co oddaje organizm. ....bo zawsze oddaje. Te złe rzeczy. Ale i dobre tak samo. A nie ma nic lepszego dla ciała jak wakacje z dobrą szama i renegeracja.

nie wiem co Wojtek mial na mysli piszac " mnichy: ryzu i kurczaka czy mnie w to tez zaliczał :p ale osobisie za takiego sie nie uważam , suchy ryz z kurczakeim rzadko u mnie idzie, zawsze cos jest do tego, a teraz nawet bym oj**al surowy %-) dzien bez omleta dzien stracony na rozne sposoby, manna kleik wslzkiego rodzaju płatki itp wafle czy [...]

[...] %-) Mariusz masz pecha z tymi zdjęciami , jak nie Przemo bliżej obiektywu to Adam "wykątowuje" Cię %-) musisz zagłębić się w tajniki zdjęć grupowych :P Adam koń okrutny , wakacje wyszły na plus :) Wolski co to za chowanie się pod bluza , poka co tam rośnie bo mnie słuchy doszły że mutujesz :) Zmieniony przez - aDw w dniu 2019-01-13 11:12:44

Dziś padło na dwójki i łapy. NIe wiem ale nadal z rana mam tak ciężko zaskoczyć że masakra :D czuje się ociężały i spiący :D chyba uroki masy i hvjowej pogody ale na treningu niby jak już zacząłem to było ok, chociaż tak się zastanawiam czy nie zacząć już mincuta, żeby na wakacjach chociaż jakoś bez przeszkód spacerowac, nie być ociążałą kluchą [...]

Fakt kochy upochniete jak skurczysyn, nie masz bólu w nocyy? :> Hehe to jak tu widzisz opuchnete kostki to obecnie jest 100x gorzej... Te zdj są z dnia wylotu na wakacje. Może i juz cos były opuchnete ale nie zwróciłem na to uwagi. Wtedy waga równe 120kg, po powrocie 123.5kg i tragedia na nogach Dziś ciut lepiej i 121kg Ale checkform nie [...]