co w wakacje

[...] wszystkim tylko dać upust temu i założyć, że się uda i urosnę - nastawienie psychiczne, to podstawa:) Dodam jeszcze, że wcześniej nic nie rosłem. Jedynie przed technikum, w wakacje poszedłem do góry jakieś 5 cm i na tym koniec. Przez 4 lata technikum nic nie urosłem, a teraz w ostatniej klasie pod koniec miałem już plus 2 cm, a teraz jest już [...]

Rano waga 71,8 :-) OK, cel z ostatnich tygodni został osiągnięty. Trzeba pomyśleć co dalej. Syn śmiga do przedszkola, ale jakoś czasu mam tak samo mało jak w wakacje.. Do tego pogoda kiepska.. TRENINGI KETTLE Pozostaję przy mieszance rwania/wymachy, wyciskanie pochylone/tureckie wstawanie (S&S zajmowało mniej czasu niż to, co robię obecnie); [...]

No urośniesz sporo w wakacje - to skutek :). Sport sprzyja, dużo spania też..a co do hamowania to alkohol,tytoń,mało snu Zmieniony przez - counterful w dniu 2012-06-26 13:51:28

Nie jest ze mną tak źle. Codziennie staram się jeździć na rowerze stacjonarnym 2*10 km, robię brzuszki, pompki, ale niczego nie podnoszę ani nie wyciskam. W wakacje będę miał możliwość wykonywania polecanych przez Ciebie ćwiczeń codziennie, ale nie wiem czy tak byłoby ok a jeśli tak, to czy liczbę powtórzeń zmieniać co tydzień (jak podajesz na [...]

Ciezko powiedziec ja wtedy w wakacje mialem 4 miesiace i 5 dni przerwy i to wystarczylo zeby urosnac tyle ile za 1 razem .. ale potem zrobilem 2 miechy z paroma dniami i efekt byl jakies 40 % tego co powinno byc ... kazdy ma inny organizm. Najlepiej dobrac do siebie indywidualnie. Ty jeszcze masz czas by to dobrac bo dopiero masz 17 lat wiec [...]

[...] Treningi im krótsze tym lepsze, ale nie chodzi mi o zajechanie się. 2-3 ćwiczenia w zadanym czasie (15-20min) bardzo mi się podoba, ale z efektami bywało różnie. (robiłem w wakacje taki 6tyg program z 2x16, gdzie był efekt - poparte to było dietą! gdyby ktoś był zainteresowany to odnajdę) Ćwiczę w domu - kettle są na pierwszym miejscu, a potem [...]

[...] na szczęście bezkrwawo, bo pod nim już nowa skóra była :-) REZULTATY: SYLWETKA - jakoś tak mam, że przed wakacjami w ostatnich latach to raczej nabieram ciała niż tracę (a w wakacje spada to ze mnie). Dziwne... Od wiosny już zaczynam się pilnować - różnie wychodzi, ale żeby wagi nabierać..??? Generalnie - bez zmian. KONDYCJA - nie mam opcji [...]

jechales swoj cykl w wakacje ? troche dziwna sprawa ze 200mg cie tak klepalo , chyba ze miales powder a nie krysztalki , lub poprostu bardzo dobre zrodlo. w sumie bardzo dobrze dla ciebie ze masz taka tolerancje ze nie potrzebujesz wysokich dawek np. 400-600mg . p pozatym jeszcze byla wzmianka w tym co napisales ze najmiejsza dawka smiertelna [...]

[...] kolka lewa reka boje sie i nie mam jeszcze dosc odwagi by to zrobic..moze pozniej jak sie zdenerwuje sprobuje delikatnie propo treningow...to na ile mam zrezygnowac??(na wakacje na pewno) czy wogole mam zrezygnowac z "milosci" jaka stanowi dla mnie TKD??? wiesz co czuje jesi nie moge trenowac, wspolzawodniczyc z kolegami z [...]

[...] na WF-ie. Najdłużej z gruby wytrzymuje bieg. Co do reszty to nie wiem. Przez trzy miesiace odwapnienie i te inne cuda? Inny przykład: Przyjaciółka stosowała Kopenhaską w wakacje. Schudła dużo na diecie, ale najwięcej schudła PO (5 kg) i to widać!(oczywiście sie nie obżera itd. ale czasem ją widzę z babeczką budyniową ) I nie ćwiczyła za [...]

[...] od tego jak sie bedziesz goił. Wez sobie 3 tygodnie wolnego i swieto, ja wzialem sobie 2 miesiace bo pracuje na budowie ( operator zurawia ) ale skorzystam bo i zabieg i wakacje w jednym i dopiero w sierpniu ide. Zabieg za 700 zl? Ciekawe co w nim jest. Bo jesli to sam zabieg to trzeba doliczyc pare stowek za konsultacje przed i po zabiegowe, [...]

wiem w wakacje mam zamiar robic hiita biegajac ale w zime na rowerku 1.tszeba go robić max.25min 2.jak robi sie go dłurzej co się stanie

[...] tylko zawsze byłem pełen podziwu. To ja będę robił chyba 2 razy w tygodniu we wtorki i piątki tylko co lepiej ze sztangą, na suwnicy, czy prostowanie nóg w siadzie (najbardziej bo lesne, jak na maszynie, ale i widać jak pracują mięścnie)? W wakacje może 2 x w tygodniu z hantlami, bo na siłkę w wakacje nie chodzę. Jednak chyba mówimy o udach.

[...] Bylem juz jakis czas temu u dermatologa i kazal mi tylko stosowac masc Fissan na rozstepy. Bralem tez przez jakis czas cynk, ale to nie pomoglo. Poltora roku temu w wakacje tez dosc intensywnie cwiczylem, odzywialem sie bardzo podobnie jak ostatnio i nie bylo problemow ze skora, rowniez w te wakacje trenowalem, ale problemy zaczely sie [...]

[...] FoX 5.3 4 % , to chyba jedyny gaz z nowości o którym , nie mamy sprawozdania z realnej sytuacji . Miałem go przetestować w wakacje na pewnym Gruzinie ochotniku , ale chciał aż 100 $ , a to chyba za dużo , za test na jednym pijaczku ... Według mnie [...]

[...] w zadnych gazetkach a z tego co wiem 10% i mniej to juz jest grubo poniżej naturalnego poziomu, uważam że 14 ~~ 15% to najniższe co mozna utrzymać dłużej a nie tylko przez wakacje. Ten gosciu powyzej z 6% to juz przesada, albo forma przed zawodami, chwilowa, ale kozak jest nie powiem Wegle zaczne dokładac od lipca, ale bede je jadł tylko [...]

[...] się nadwagą. Fitness załatwia mi większość problemów wagowych, bo nic się nie ostoi przy tylu godzinach na sali, zresztą to co się ostoi... niech sobie stoi ;) Spali się w wakacje w górach. Albo nie spali i będę miała biodra większe niż J.Lo (o ile już nie mam) ;) Może w moim wieku takie podejście nie przystoi, ale wydaje mi się, że przesada w [...]

[...] że zrobiłem co mogłem żeby się ich pozbyć, ale bezskutecznie. Przez ten czas trochę się zmieniały, wielkość, kształt, ale ogólnie to zadowolony nie jestem. Myślałem, że w wakacje będzie super. Z prawej strony zrost mam dość płaski więc wygląda to całkiem spoko i blizna jest prawie niewidoczna. Za to z lewej zrost wypycha sutek przez co kiepsko [...]

Mam do Was jeszcze jedno pytanie o radę. Chodzi mi o gaz na dłuższą podróż pociągiem. Ostatnio coraz więcej zadymiarzy w pociągach, szczególnie jest ich dużo w wakacje, jak się jedzie nad morze. Wiadomo, że chmura będzie zagrożeniem dla osób postronnych. A co myślicie o pianie Sabre, na przykład takiej: [...]

[...] ten FoX 5.3 4 % , to chyba jedyny gaz z nowości o którym , nie mamy sprawozdania z realnej sytuacji . Miałem go przetestować w wakacje na pewnym Gruzinie ochotniku , ale chciał aż 100 $ , a to chyba za dużo , za test na jednym pijaczku ...