co w wakacje

[...] No i jesli chodzi o mnie to prosze o doradzenie, co by tu zrobic. Chce zgubic troche tluszczu. No i zrobic troche miesa. Czasu daje sobie ok roku, po prostu za rok w wakacje nie chce miec juz takiego brzucha jak mam teraz, a takze zrobic troche miecha. Daje zdjecia ktore byly robione z 5 miesiecy temu, moze wiecej. Przez ok 4 miesiace [...]

[...] Bez znajomości, ewentualnie bez szczęścia to się nie da w tym kraju rozwinąć zawodowo. Co z tego, że dają jakieś tam podwyżki jak w tym samym czasie proporcjonalnie rosną ceny jedzenia, paliw itd. I tak w kółko Macieju %-) Nic się więcej nie bede wymądrzał bo jeszcze za młody jestem i nie pracowałem zbyt dużo poza dorywczymi fuchami w wakacje

[...] widze powinienem robic wiecej, ale chyba musze poprawic technike. Co do treningu to plucka mam zdrowe bo nigdy nie palilem (nawet macha), i jezdze duzo na rowerze (ok. 3-4h dziennie w wakacje) co na pewno ma dobry wplyw na plucka i serce. Pytanie: Jak powinno wygladac prawidlowa hiperwentylacja ?? Pozdrawiam wszystkich fanow free-diving'u. :D :D

[...] że jest wysokie, ale biegnąc nie czuję jakieś dużego wysiłku (błędy pomiaru? w sumie też nie sądzę, bo mam dobry pulsometr, ale nawet najlepszym się zdarza). Czytałam w wakacje książkę Bieganie metodą Danielsa, więc taki bardzo ogólny obraz jak powinien wyglądać trening biegacza przygotowującego się do określonego czasu na danym dystansie [...]

ano to idzie sie zamęczyć. swoją drogą i tak chyba lepsze łapanie kur teraz niż traumatyczna ucieczka przed kogutem w młodości ja ogólnie to co rok do wujka na wieś jade w wakacje, i zawsze trafiam tak że akurat żniwa są więc jest co robić, i troche kasy zawsze wleci fakt robota cieżka i często w upale ale wiadomo dobra ekipa, jakis napój coby na [...]

[...] tabelki skutki uboczne, masa sila itp to tam tez jest ze po propie spadki w miare duze.. Z tego najlepsze na masa jakosc to deca + prop a jakosc i sila to prop + wino. Niestety ja jestem na etapie wdupic cos na rozruch aby przyzwyczaic organizm na duzy przyrost masy nastepnie cel tak do wakacji poleciec na sucho i w wakacje/po zrobic 2 cykl.

[...] byl w miare, ale dieta dzisiaj strasznie do dupy. Ale tak to jest jak sie jest na utrzymaniu starych, caly czas narzekaja ze jest malo kasy i mam jesc to co oni. Ale w wakacje zarobie kase to po wakacjach diete bede trzymal Wypiska: 1. Ladnie poszlo, za 2 tygodnie 50kg musi byc. 3. Zrobilem 15 powtorzen z 55kg. 4 Ciezko juz szlo, ale to [...]

[...] wakacji, robiłem wtedy badanie i wyszło wysoko TSH, nisko T3 i wysoko T4. Wrzuciłem wtedy jod do suplementacji, a od końca grudnia także dijodotyronine (produkt T2 z SAN). W wakacje wyszła mi także bardzo wolna praca serca. USG tarczycy nie wykazało zaburzeń Morfologia chyba też wygląda nie najlepiej... Trenuje 3 razy w tygodniu FBW - same [...]

[...] z nakładem,rowerek,drążek,posiadam 1 hantel 10kg,nie wiem czy dam rade na tym ćwiczyć nakładu mam koło 80kg,a póki co wyciskam 50 więc chodzi mi tylko o to żebym w wakacje dał rade ćwiczyć.Po wakacjach kupuje hantle porządne i trochę nakładu bo póki co kryzys finansowy ;/.Proszę o poradę czy dam radę na tym ćwiczyć co mam.Mam 17 [...]

Hehe oj wiem wiem nie spinaj pośladów, tak chciałem Ci się pochwalić czym się trudnię w wakacje :-D Pij na zdrowie, a co do syfu w jedzeniu to nie chcę wiedzieć, jem i chuy :-D Jedynie od parówek mnie odstraszyli na dobre :-P i od McDonaldsa...

[...] pieniadze, jedzenie, zel do twarzy, maszynki do golenia, reczniki papierowe, witaminy, zebys mial umowiona wczesniej wizyte u fryzjera, wiedzial co za***istego robisz w wakacje, gdzie i z kim idziesz na sylwestra, bo wtedy za***iscie kontrolujesz ta czesc zycia, ktora mozna kontrolowac i nawet jak Ci sie przytrafi oszukany posilek, opuscisz [...]

Respekt, od roku bez odstępstwa To możliwe w ogóle ? Zluzuj poślady i wszamaj co dobrego, wakacje w końcu są. Ja teraz ostro jadę, ale sierpień będzie mój, wyjeżdżam w góry i dietetyczna regeneracja Zamów dużą pizze z kurakiem, mozarellą i innymi dodatkami, do tego piwo i wyczes Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-30 19:42:10

co by mi się w wakacje nie nudziło

gdzie robisz? na imprezach/koncertach nakładam lody gałkowe 8-) Póki co dostaję 10zł za wyjazd + 10% utargu ze sprzedaży, ale w wakacje dostaję, że tak powiem, pracę "na stałe" i będę stał 6-10h na basenie miejskim i dostawał hajs za godzine, 7zł najprawdopodobniej + 10zł za wyjazd 8-) Bo to jest taki retro rower z lodami :))

[...] co masz namysli 90kg CM chyba nie max na klate? a tak pozatym to te 5 lat to wsumie czas odkiedy pierwszey raz zlapalem ciezary i to tak wygladalo ze napoczatku tylko w wakacje cwiczylem pozniej w roku szkolnym moze 2 miesiace i przerwa ok 3 znow zaczynalem na miesiac moze dwa i znow przerwa na dluzej poczatki byly bardzo [...]

[...] pieniądze mam pół roku treningów z uzupełnianiem mikroelementów i elektrolitów co ma spore znaczenie w takim okresie czasu..A kosztuje niewiele.I na bank sobie go kupie.A w wakacje to ratunek dla masy Hehe ci co szukają odrzywek białkowych bez węgli wierzą ze jeśli wypiją białko na noc z jakimikolwiek węglami to wszystko na nic,tłuszcz,hormon [...]

Jutro zaczynam ten trening. Licze na to ze odzyskam to co stracilem w wakacje

[...] droga anlenki: jeżeli chodzi o moje ćwiczonka- jeśli chodzi o areoby, to 2 miesiące temu kupiłam sobie orbiterek, na którym teraz jeżdż i jestem naprawde zadowolona:))...w wakacje dużo biegałam, ale teraz taki mróz się zrobił, że gdzie tam noska wyściubić hantle mam 2x 2 kg, chyba za mało, ale nowych nie kupie..no i sztanga jest w piwnicu u [...]

Jeden kolezka testowal w wakacje npp to mocno go "zblokowalo", przeszedl z e2d na e3d bo za mocno bylo. Na e3d z propem e2d i winkiem fajne miesnie zrobil. Wszystko Balkana lecialo, wino tabsy. Tak ze moge polecic, deka dluga bita wielokrotnie (nie osobiscie) i bdb. Krotka tylko raz z czym mialem stycznosc, nie pamietam zeby ktos bil to npp u mnie [...]

zapotrzebowanie mózgu na glukozę to około 100g/dziennie z tego co pamiętam. Nacieszę się węglami w wakacje :D, no i raz na 10-15 dni teraz też sobie zafunduję dni z dużą ilością węgli