co w wakacje

OgameRulez Moim zdaniem Twoja klata w stosunku do tego co było 2 miesiące temu poprawiła się dość znacznie. Nie widać jakiegoś przyrostu masy, ale zarysowała się ładnie. Poza tym mamy wakacje, podczas których trudno o masę

[...] na lawce. Jesli chodzi o przyrosty wagi to po miesiacu przybralem 7 kilo,choc mogloby byc wiecej ,mysle.Czasami mialem wrazenie, ze nie przyjmowalem dziennie nawet 3000 kalorii. Jesli wiec zastanawiasz sie na kupnem superdrola czy massdrola gorooca polecam!!!!Nie zwlekaj, mamy wakacje Zmieniony przez - Tybet34 w dniu 2008-07-09 13:37:55

Hehe BPL-G skad wiedziales ze chce spiecjalnie na wakacje ;) Normalnie czytasz w moich myslach :D Czyli zdecyduje sie chyba na gainera mct bo sprawdzony produkt i masa ladnie wzrosla. No chyba ze macie jakiegos innego gainera w sensowenej cenie :) A ten artykul o gainerach to juz czytalem tylko tyle tego ze sam nie wiem co wybrac :P

"Aktualnie na wakacje przenioslem treningi wszystko wyglada tak samo tylko zaczyna sie klatka i bicepsem w poniedzialek." ??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] nie plan tylko ciezar....robie mniejszym zeby poprostu jak robie dana partie dajmy np bica,klate , nogi, to zeby poczuc miesnia ;D A wiadomo ze wtedy lepsze efekty jak miesien sie spompuje...+ Cwicze teraz kickboxing to brzuch tez robimy ale lekko, mam plany go doj**ac zeby na wakacje byl jak trzeba ; D Pozdro i wytrwalosci w tym co robisz ; )

U mnie to wygląda troche inaczej, a z tego względu, że przynajmniej do tej pory chodzę z przyjemnością na treningi i nie grozi mi jak na razie "znudzenie". Może dlatego, że mam wakację i pracuje tylko 1/2 dni w tygodniu, więc mam trochę czasu. A swoją drogą rozłożyłem patie zupełnie jak w Twoim planie . Więc problem głównie tkwi w [...]

Ćwiczysz tylko w poniedziałek ? jest on na biceps i triceps Bo przecież wakacje tuż za rogiem, nie ? Nie robi się czegoś takiego że ćwiczysz tylko wybrane mięśnie, trenuje się całe ciało. Jak chciałeś przypakować na sezon to się spóźniłeś jakieś pół roku najmarniej Czytaj czytaj czytaj: 1) [...]

Ja byłem na majowce i tez tak wykorzystałem All ze trafiłem do szpitala %-) ale co się zabawiłem to moje %-) 30 czerwca wakacje part2 i tez nie biorę pojemników %) brawo Ty 8-) szanuje };-) znajac moje mozliwosci jak robie czitowanie to bedzie podobnie oby jednak bez szpitala %-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-05 14:24:40 Zmieniony [...]

[...] wypijałem je ze szklanki. Nie martwiłem się salmonellą.. i tak przez prawie rok. Kiedy miałem dłuuugą przerwę TYLKO RAZ brat zrobił kogiel-mogiel i wypiłem. To były wakacje, trafiłem z bratem do szpitala Salmonella, anty-biotyk dożylnie i w ogóle jedno wielkie sranie A co OVOPOLU też kiedyś jadłem, rozpuszczalność do d upy, smak [...]

boks trenuje ale obecnie wakacje więc treningi się skończyły(pasuje mase zrobić ) więc za to biegam lub chodze na dół i robie stacyjki jak na treningu , skakanka , worek , cieżarki itp ., to teraz na odpoczynku jak przyjdzie cykl na mase to może zdecyduje się na bieganie w DNT i tyle . Na cykl Split 3x w tyg pon - śr - pt wt ,sob pobiegać ? [...]

PS: Nie wiem czemu nie mogłem tego zawrzeć w pierwszym poście, jakiś błąd tagów czy coś. Hej, jako że zbliżają się wakacje, to nawet takie nerdy z zapadniętą klatką jak ja postanowiły zrobić coś ze swoim życiem, aby jakaś inna kobieta niż własna matka pochwaliła ich za niesamowitą tężyznę. Do rzeczy. Zawsze siłownei wszelkiego rodzaju umijałem [...]

[...] za gnoja zabawa z oma, susta, meta, boldenonem, deka ( pewnie lewa) . normalne cykle to. sustanon z meta pozniej dolaczone wino w tabsach 10mg. pozniej tesc z deka. pozniej wakacje i spadek. pozniej tren 75mg z tesciem 300mg zejscie na propa i wino i teraz odpoczynek i chec wejscia na nowy, 8. TRENING: zmieniany co 8/10 tygodni. obecnie pon [...]

[...] obecnie pwoiem Ci ze na aukcjach czy na OLX mozna nieco wyszukac ciekawostek, bo ludzie powoli wyprzedaja to co magazynowlai w trakcie pandemii. Druga sprawa, to sa wakacje i czasem potrzeba szybkiego grosza, a ze zapal do treningow przemija dosc szybko, to tez mozna wyhaczyc ciekawe oferty. minimum laweczka osobne stojaki sztanga 180 cm [...]

W te wakacje zamierzm ułożyć diete i zacząć jej przestrzegać. Bo póki co to mam ch....e wyniki. 2 mies. nie ćwiczyłem.

[...] ze macie jakies inne propozycje? Albo skonczylbym bombe planowo, zorbil odblok i znowu wskoczyl na bombe? jak uwazacie, nie ukrywam, ze glownym powodem przedluzenia bomby są wakacje , wiadomo plaża , trza byc formie, a na odbloku trzeba dbac o forme, a nie na plazy latac..;) Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2013-03-31 23:18:53 Zmieniony przez [...]

[...] Takim bezpiecznym maksimum jest 1 kg na tydzień. Jednak na dłuższą metę jest to nieosiągalne. Dlatego podziel to sobie na etapy, np. 3-5 kg do wakacji, a 20 na następne wakacje. I wszystko rób stopniowo. Zarówno zmiany w diecie jak i w ćwiczeniach. Proponuję zacząć rowerek od 2-3 razy w tygodniu po 10 minut w średnim tempie. Co tydzień [...]

własnie wakacje są najlepszą porą aby spalać zbędny tłuszczyk 20 kg mozesz zrobić do wakacji...ale tych nastepnych duzo ruchu z qmplami pograj w piłke pobiegaj ,rowrek bo na pake jeszcze za wcześniej btw. mozesz sobie robić trening domatora pamietaj co trudniej przychodzi tym dłuzej sie utrzymuje za szybki spadek wagi mógłbym przyniesć odwrotny [...]

Ale o co chodzi Ci z tym sensem? Chcesz trenować to się zapisz, nie chcesz trenować to się nie zapisuj, w przygotowania się nie baw, bo Ci się nie spodoba jeszcze i czas zmarnujesz swój, idz na trening zobacz czy Ci sie podoba, ewentualnie się zapisz. Nie ma co czekać do czasu aż się wakacje skończą

yyy ja powiem teraz na wakacje kiedy nie mam treningow z kb czesto chodze z kumplem sparowac na stadion taki malo ludzi trawka swieze powietrze fajnie jest czesto jak przychodzimy widzimy ludzi ktorzy tez trenuja tam capoeire i mamy takiego lacha ze przez 10 minut nie mzoemy sparingu pozadnie zaczac z czego mamy takiego lacha?? przedewszystkim [...]

[...] na siłkę jest poza moim zasięgiem, to co dopiero zakup hantli^^. poza tym, jak wspomniałam, będzie problem z transportem tego z powrotem, kiedy się będę wyprowadzać na wakacje. mój budżet na ten miesiąc pozwoli mi albo na drążek albo na gumę (złotą czy czarną? jestem dość silna, w końcu już swoje wyćwiczyłam:P),a no i własnie. mój kręgosłup [...]