co w wakacje

a co myslicie o takim planie aby do grudnia robić split+jeden raz w tygodniu crossfit, a w wakacje 2 miesiące 3xcrossfit? i czy to prawda ze crossfit jest lepszy na sylwetke fit?

może mostek by się przydał bo przekatujesz wkoncu organizm i nawet 2g tescia Cię nie klepną. co do insy, jak mowilem w wakacje niezbyt mądre. chodzi o temperature.. zreszta. rozpisz diete jaka chcesz miec przy insie, bo to przy tym jest najistotniejsze. 1 kg piersi z kurczaka 11 bialek jajek 300 g ryzu 100 g p owsianych 500 g Warzyw mrozonych [...]

[...] współmierne do tego co bym chciała osiągnąć. Nie wiem czy to w takim razie nie jest właśnie kwestia słabego treningu w moim wykonaniu :(. Jeszcze mam świadomość tego, że w wakacje chyba nie będę miała dostępu do siłowni, chociażby w Stambule.. I jakoś coś psychika mnie demotywuje, że teraz dwa tygodnie poćwiczę a później odstawię i nie będzie [...]

Wieje sandałem, z masłeeeem . Co tam byki? W wakacje będę chodził na siłkę do kumpla, brzuch robić bo moja budowa jeszcze potrwa sporo czasu :/.

kuuuuurwa ;/ dostalem bana i nowe konto musialem zalozyc :D szukac roboty chlopaki nie ma co sie opieprzac w wakacje!

no to koorva jedziem :D co tam pipki robicie w wakacje ? edit: po cukierku od albiego (sog) Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-06-29 10:47:18

kurde szefa nie bylo i co sie porobilo Ty urlop a ja zapieprzam w wakacje ;p ale kasa na dupeczki i nie tylko prawie zawsze jest ;) Edit: miętki sog ;) Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-07-20 14:07:19

Jak dobrze płacisz to mogę być Twoim szoferem %-) Ja teraz w DF ćwicze bo raz ze wracam po przerwie, dwa bardzo mało ludzi tam w wakacje popołudniu (14-16 czasem sam ćwicze, tak to 2-3 osoby max wiecej), trzy jest lato a tam okna po całej długości pootwierane i jest git. Buldi na zime piwnica i hardkorowy klimat %-) w ch** sprzętu ale k***a teraz [...]

Wiesz co, w zeszlym roku probowalam i jednak TUCZY. Choc kto tam wie, w wakacje raczylam sie snickerami lodowymi i bylo DOBRZE.

ja nie mam wielkich wymagań, to co było w wakacje + jeszcze kilka masówek mnie zadowoli :) żadne zawody mi nie w głowie :P

ale wiecie co takie wakacje to jednak mało motywujące są lasek na których można by zawiesić oko strasznie mało generalnie ja ze swoim bf w okolicach bliżej 30 % na tle przeważającej większosci wyglądałam szczupło%-) a Faceci masakra większość z brzuchami jak w 9 mcu ciąży. Fakt że to miejscowość gdzie głównie rodziny z dziećmi jeżdżą a na terenie [...]

[...] ganiają, ale to wierutne kłamstwo :-D. Raz na 5 lat coś faktycznie się dzieje, ale "sława" zostaje. Tak to pełna kultura. w sumie to ja jednak nie mogę tak powiedzieć w wakacje wracałam sobie z pracy o 17 i mi przed domem przemaszerowało kilkunastu w kominiarkach z widłami maczetami itp co najciekawsze wcale nie wzbudzili specjalnego [...]

Hrhr widze ze te sie wam podobaly to zamieszczam kolejna porcje zdjec (znaczy Ermac wkleja a ja opisuje ). 1) Malowidla na scianie grobowca generala armii Tutenchamona. 2) Grobowiec generala armii Tutenchamona i jego komnata grobowa. 3) Lektyka Tutenchamona. Wiekszosc w niej to nowe drewno, stare sie nie zachowalo. Jest tyko kawalek prastarego [...]

ładnie Liverpool pojechał Dertee masować u mnie wymiary chuyowe, w sumie to ja we wrześniu ważyłem tyle samo co gdy zaczynałem ćwiczyć(w wakacje codziennie po 3-4godziny na boisku) więc od września 10,5kg zrobiłem

ja kiedyś chodziłam od czasu do czasu ale jak zauważyłam takie kreseczki na dekolcie w sensie zmarszczki to się przestraszyłam i sobie odpuściłam. Ale w wakacje opalam sie na słońcu co tez nie najlepiej wpływa na moja skórę...ale lubie być choć raz w roku opalona,bo na codzień to córka piekarza ze mnie :-D

A jeszcze pamiętam jak dziś, kiedy myśleliśmy w lutym nad jakimś wspólnym obozem lub wyjazdem juniorów w wakacje na parę dni, aby razem poćwiczyć :-D co Dream hejtował, że dopiero walentynki, a my już o wakacjach myślimy. No minęło jak skuhwysyn te 5 miesięcy %-)

hahahahahaah no przej**ane. a ja mam 2h w plecy czyli dzisiaj uczę się 2h krócej, co mnie - o dziwo - irytuje, bo jestem zdeterminowny do nauki jak nigdy... w wakacje

[...] ( zasada : masa bez liczenia to i coś na kształt redukcji - też bez liczenia) %-). Stąd pewnie w wymiarach jakiejś różnicy nie będzie. Może jakieś foty zrobię.. za jakiś czas :-D Vencu, obawiam się że moja wytrzymałośc dostała po dupie ( niskie zakresy powt ) ;-D Do tego sw w wakacje nie mam. Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-07-13 13:43:24

[...] i siły? Nie wiem, za krótko trenowałem żeby to stwierdzić, raptem półtorej miesiąca. Generalnie trening mi się podobał, ale czymś, co go pozwala go kontynuować na dłuższą metę jest rywalizacja, której mi brakowało. W wakacje podejdę jeszcze raz do tego treningu, tym razem zagonie jakichś kolegów do rywalizacji. Aktualnie jestem na masie.

[...] potem poszłem do woja, gdzie przez pierwsze pół roku nie ćwiczyłem wcale ale następne pół to już systematyczny powrót do formy,wyszłem z woja w lipcu i przez całe wakacje nie trenowałem, teraz od miesiąca rozciągam się i ćwicze narazie domowymi sposobami, od stycznia zamierzam zacząć z siłownią i właśnie konkretnym planem treningowym; [...]