co w wakacje

Tak w wakacje wzięłam serię Go-On ale zero efektu :/ Tylko tyle że troszkę lepiej jest po artroskopii co miałam w czerwcu ale tak na prawdę to znowu zaczyna się męczarnia :/ no i drugie kolano znowu zaczyna się odzywać ..

Ja zawsze w wakacje tylko pracowałem. W tym roku też zamierzam iść do roboty. W to samo miejsce co w zeszłym na wory do firmy, gdzie moja mamusia robi. Za******l lekki, ale wypłata dobra.

[...] sporo ponad 100 km w tydzien :D Teraz max mogę raz, dwa, bo na więcej nie mam czasu. WLasnie ograniczona ilosc czasu bardzo mi przeszkadza w treningu silowym. Zaczynam w wakacje, czyli z czasem jeszcze ok, ale jak sie skoncza wakacje to bedzie problem z wygospodarowaniem czasu na silke ;( HIIT jest tez o tyle dobry, ze wstaje rano, biore [...]

Dythican power clean do tego technika zarzutu takze zla, ciezar wyladowal na nadgarstkach, jestem ciekaw jakby to wygladalo przy 130kg... Moj plan na wakacje to do konca lipca sila w siadzie i poprawienie wyskoku z jednej nogi. Oba plany dosc rozbiezne ale jakos postaram sie to pogodzic. ruxon a co w pozostale dni? Zmieniony przez - soltys88 w [...]

elo z rana ja tam wassup na ani jednej imprezie nie byłem ani sie nie napiłem w wakacje, ha w tym roku co do sztangielek z allegro to spotkałem sie z tym ze sztangielka 20 kilowa w rzeczywistosci waży 17kg kelton tależe sprowadza też chyba z chin bo wagi sie nie raz różnią od zeczywistych wg opini kupujących w tej firmie

Ja wypowiem sie na 1 i 3, bo mam pewne doswiadczenie :) Z 2 lata temu w wakacje uleglem wypadkowi i doznalem porazenia nerwu strzalkowego, z poczatku nie bylo czucia w nodze od kolana w dol, lekarz mi powiedzial co mi jest, wracam do domu patrze na neta a tu szok, 80% ludzi ma to na stale i im czucie nie wrocilo... Przestraszylem sie wtedy [...]

Gość: Phi, 140kg, co to jest. Ja rok nie chodziłem na siłownię i jak wróciłem to od razu 115kg wyiebałem :-)) Miedzy 115 a 140 jest przepasć dla niektóych nie do pokonania %-). Coś jak u mnie " ćwicze tylko w wakacje, bo normalnie mi się nie chce" :D ,ale zawsze humor tacy poprawiąją

[...] i wyluzowana jak mam dzień bez treningu to cały dzień jest do bani. Tak myślę sobie o tej wadzie mojego kręgosłupka. Nie wiem czy to ma jakiś związek ale 2 lata temu w wakacje praktycznie codziennie biegałam około 10 km w górach po lesie. Po około 2 miesiącach od tego miałam straszny ból w biodrze do tego stopnia, że nie mogłam chodzić. [...]

Witam ;), jestem początkującym i dopiero zaczynam trenować w domu. Mam takie dylematy co do picia piwa czy wódki. W czwartek wypada 18 kolegi(wiec nie wypada odmawiac) potem posiadówka w niedziele jak to w wakacje. Jak uwas to wygląd z alkoholem i treningiem

sewycz heheh w wakacje bede tym systemem lecial poki co zostane przy splicie. w sumie to cwiczylem wczesniej tez takim sposbem ze robilem np serie z obciazeniem ktore pozwalało zrobic 12 ruchow i po tym "dobijałem" mniejszym ciezarem az do zalamania. jak widzisz taki sposob? Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-09 21:44:57

[...] sadysty sie u mnie obudził z rana http://www.pornhub.com/view_video.php?viewkey=a5d628ddf529c67c0a74 A nie wiem jak wy ale ja takiego siarzyńskiego waliłem raz na rok w wakacje i po jednej flaszce faza się urywa raz nawet znalazłem infolinie i dzwoniłem do miłej pani z zapytaniem czy wyborny napój alkoholowy którym się teraz raczę nie jest [...]

[...] Bolo Yeung - "..Był niewiarygodny,za 100 lat nikt nie będzie tak dobry jak on". Karreem Abdul Jabbar - “Bruce ustalił mi program treningowy w wakacje 1970. To był program obejmujący 3 dni w tygodniu, mający na celu ćwiczenie tych samych grup mięśni, które ćwiczył Bruce. Myślę, że robiłem około jednej szóstej tego [...]

A ja w wakacje ostro daję - cel dalsze zwiększenie masy i lekkie spalenie sadła. Co do ćwiczenia bez koszulki - to ja już czasem nie wyrabiam i muszę zdjąć. Serie po 20 powtórzeń w taki upał robią g**** z mózgu. W kwestii doradzania - jeżeli ktoś uważa, że ćwicząc 10 lat wszystko już wie - to kołek z niego a nie ekspert. Swoich błędów się nie [...]

[...] do mego judo. Odwiedził nas trener, który prowadził dawno temu mego Tatę. Pogadał ze mną, popatrzył, jak ćwiczę i po treningu powiedział, żebym przestał pakować. Tylko w wakacje, a poza tym zero siłowni. On mi powiedział, że ja mam wrodzoną siłe, nawet, jeśli nie będę jej specjalnie ćwiczył, nie spadnę poniżej b. dobrego poziomu, a [...]

ja na rowerze to z ziomkami jak ebnięty śmigałem w koło po wioskach po 50-60km dziennie w wakacje co do noża to chociaż ja tez gdzieś miałem tak z 14-15 jak z kosą latałem, ale to w kielni w razie wu a nie by po mieście wymachiwać nią ;-)

[...] że tak naprawdę jestem świadoma tego, że nie mam innego wyjścia. Jak bym pojechała będąc grubą to ciężej by mi było znaleźć pracę UK. będę szukała czegoś tymczasowego na wakacje tylko, ponieważ jeszcze studiuję, także najprawdopodobniej będzie to pub, bar może restauracja. no i tam raczej szczupli pracują... w zeszłym roku pracowałam w [...]

[...] tyle, że nogi w kolanach są ugięte i stopy się dotykają dużymi palcami. jest to łatwiejsza wersja straddle, tak zwana 1/2 straddle. ciesze się z tego bardzo :D także w wakacje powinienem utrzymać straddla tak, że pokażę Wam foto lub filmik na YT :) a teraz coś o treningu TRENING 1 rozgrzewka: 5 minut orbitreka ok. 13 km/h przysiady rampa co [...]

Fight to na co czekac sezon bombowy sie rozpoczyna ja juz zaczalem w wakacje

a ty mowiac o swojim treningu masz jakas rozpiske czy z glowy walisz bo ja niezamierzam skonczyc cwiczyc w wakacje tylko wiadomo jak to jest w wakacje nieraz zrobi sie jakis wypada czy cos i nie da rady cwiczyc ... tynczasowo W necie jest bardzo malo rozpisek na rzezbe a tym bardziej z tym osprzetem co ja mam zadnej niznalazlem naprawde nikt nie [...]

w streeta sie w wakacje bawilem troche, na dobra sprawe niewiele to sie zdaje pod katem sw, brak dynamiki czy ciezkich cwiczen na posterior chain, jedynie co to chwyt sie wzmocnil no i rekordy w poszczegolnych cwiczeniachc, ale to nie o to chodzi imo