co w wakacje

W wakacje owszem, co do pracy to chodzi o treningi :-) zaczynam od jakiegoś tam pułapu ale pragnę coś osiągnąć... Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-30 18:17:27

Tak tylko co bedzie robil w wakacje przy 30 stopniach mase ? a 4 miechy podtrzymania formy to szkoda czasu przynajmniej dla takie amatora jak ja xD%-) Rutkow to i na masie moze chodzic bez koszulki taka forma %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-12 14:51:34

[...] i wybita z rytmu.No ale z drugiej strony zobacze znajomych i rodzinke,ojca przedewszystkim bo mama co dopiero byla.Wogole nie wyobrazam sobie ani diety ani cwiczen.W wakacje jak bylam to biegalam moze i teraz mi sie uda. Zjadlam juz platki wsiadam na mojego bike i robie Hiita.jeszcze czeka mnie lekarza z mlodym bo mam wysypke na twarzy i [...]

[...] inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Intuicyjna, wcześniej na plus, teraz trochę na zero wychodzę, ale w wakacje będzie lepiej Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: FBW (teraz split) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] odchudzic sie, prawda? tylko jak. im bardziej probuje cos zgubic, tym wiecej mi przybywa. probowalam ograniczac jedzenie to jak mnie napadlo to nie bylo konca jedzeniu. w wakacje uslyszalam o diecie montignaca i przeczytalam pozyczoną książke i wielka nadzieja we mnie urosła jednak nie potrafie sobie sama poradzic. slodyczy ani takich tam [...]

[...] w październiku najprawdopodobniej będę miała mniej pracy (może już nie będę musiała pracować w soboty i niedziele???!!!) i wtedy sobie tu przyjdę na multisesję montignac. w wakacje moja mama zaczęła stosować montiego, włączyłam jej kompika, nauczyłam wchodzić na forum i przeczytała wszystkie posty. została fanką Weronikki. spisała wszystko co [...]

[...] Mam nadzieje, ze jutro się za dużo nie przeciągnie i już spokojnie zrobie! W ciągu 7 dni zrobiłem 9 nadgodzin czyli tak jakbym pracował 8 dni I tak masakra to była w wakacje. Rekord to 14 h w pracy! Od 8 do 22, aż mi po tej godzine taksówke zamówili. W ciągu miesiące pracy w wakacji zrobiłem 30-40 h nadgodzin. Ciekawie Od 8:30 do 20:30 [...]

Dobrze. Zrobimy jak mówisz. Na razie nie mam dużego wysiłku psychicznego(brak szkoły), ani fizycznego, więc chyba nie będzie tak źle. Teraz w wakacje na wyjazdach sporo jadłam, więc rzeczywiście lekki szok z takimi kaloriami co z owocami, wieprzowiną, kurczakiem?

[...] Cholera grypa mnie złapała. Ta zima potrafi dobić Tak się zastanawiam.. Redukcję będę robił ok 3-4 miechów (pomału). Jak ja kurde dam radę redukować do zawodów w wakacje? Co prawda mam jeszcze później cały wrzesień, ale.. Wakacje, przecież to nieustanne grille, picie, picie jeszcze raz picie Ale p. Ambroziak powiedział, że lepiej [...]

[...] odrywać pleców od oparcia, żeby tylko nogi pracowały. Treningi na nogi robiłam na splicie raz w tygodniu od początku stycznia, w nogach miałam bardzo szybki progres. Może to dlatego, że wcześniej dużo biegałam i w wakacje jeździłam na rowerze 5 razy w tygodniu po 3h dziennie. Ale dzięki za podrzucenie filmiku, mogłam się upewnić co do techniki =)

Co do Sylwestra to ja będę sączyć szampana daaaaaleko od domu - trzeba sobie jakoś odbić brak wyjazdu w wakacje :) Dzięx i....WZAAAJEMNIE !

Ani jeden kawaleczek ciacha nie wpadl ? Podziwiam za wytrwalosc!;) Nie mialas po prostu na nic ochoty czy trzymasz sztywno miche by nie popsuc tego co juz masz? Ja tu tez nie widze zadnego brzucha. Pracuj mocno nad posladami. Odnosnie wyjazdu to tak - nie bylo wakacji w wakacje wiec teraz chwila odpoczynku sie przyda.

Mieszkam na wsi - daleko od miast. Mam tylko możliość jeżdżenia do takiej miejscowości większej gdzie z tego co mi wiadomo jest Krav - maga. Mogę jeździć ale tylko w wakacje. To raczej nie ma sensu bo wakacje mają 9 tygodni, z tego minimum 3 tygodnie nie będzie mnie w domu. Czyli 3 treningi tygodniowo przez 6 tygodni to napewno mało opłacaln, poza [...]

no, ja tez mam zamiar zrobic cos porzadniejszego w wakacje :) http://www.sfd.pl/temat144143/strona2/ nie pije juz od ponad roku (moj wybor, choc czasem na imprezach sa jaja z pijanymi...), ostatnio przestalem chodzic na impry. Nie pale (czasem cygarko, ale to nie wymog, wiec moge sobie odpuscic). Zdaje sobie sprawe, ze w wakacje bedzie kilka [...]

Na 100% daje max 1.4 przelicznik, w wakacje dojdzie granie w siatke co drugi dzień to wtedy dam 1.6 teraz praca siedząca raczej, 3 razy siłka, spacery z psem i tyle z mojej aktywności :) Dzięki za rozjaśnienie wszystkie raz jeszcze SOlaros, Sog byłby odemnie już chyba z 10 ale nie da się:) a co do diety to narazie zrobie proste swoje własne CC w [...]

Ja mogę powiedzieć, że poltora roku temu (w wakacje) zakupilem worek u sprzedawcy hs2 (obecnie zakonczyl dzialalnosc chyba) 180cm i nie narzekam do tej pory, ale zamowilem ten worek z materiału wojskowego.. co prawda duzo nie uderzam, ale był katowany nieraz przez ten okres jedynie na czym sie zawiodłem to na mocowaniu obrotowym od niego, które [...]

To ja z ziomkiem miałem akcje w wakacje wychodzimy z siłowni idzie za***ista niunia w mini, cycuszki Mmm no poprostu cudo A mój ziomek do niej: -Nie choć w mini to się myje a nie wietrzy a niunia do niego: -To się dyma! a nie wącha Ziomek spalił buraka nie wiedział co powiedzieć w tył zwrot i go nie ma he he a ja całą drogę do domu nie [...]

No co wy... Nie w wakacje. Wakacje tot ylko dodatkowy czas na ćwiczenia. Do wreześnia chciałbym trochę poćwiczyć w rok szkolny również. Chcę poprostu zacząć w wakacje.

[...] się domem i dziewczynami. Co prawda dziewczyny są już duże, ale wciąż pomagam im w nauce, sprawdzam itp. poza tym nie chciałabym na dłużej zostawiać ich samych w domu. W wakacje na pewno będą 2 treningi na siłowni. Trening dla początkujących na siłowni 04.06/02.06.14r 3serie x12 u góry dzisiejsze, kg na 1 rękę 1. Rozpiętki na maszynie [...]

(...)te wyjazdy w okresie wakacji kończą się najgorzej dla mnie do mnie już dotarło, że jak przed wakacjami nie wyrobię się z formą to w wakacje nie mam co liczyć na jej znaczną poprawę, bo za dużo imprez/wyjazdów %-)