carbo

przy takiej ilosci wody siedzialbym chyba nonstop w kiblu
w kazdym razie Son ma racje woda czyni cuda

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Owszem, sika się często, ale człowiek cały czas czuje się napompowany jak mięśnie są dobrze nawodnione.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Spoko,tak robie..zasadniczo nie jestem poczatkującym i wiem o co chodzi w tym sporcie,ale w chwili słabości zdaża się ponarzekać jak każdemu...
Son,bialeczko w gre nie wejdzie bo już z kasa nietęgo..Ostatnio brałem u Ciebie serwatke i ovo i od tego czasu nie ma białka..
Spoko,wale wode jak dziki..wale tez soczki coby wegle jakieś ciągle we krwi były..itp.A jak zwykle w wakacje jeśc sie nie chce,więc i mniej serii i mniejsze ciężary bo nie ma sensu inaczej.A tu juz psycha niebardzo sie cieszy..
A Wy macie apetyt/Robicie trening ostry w wakacje??
Mój organizm mówi mi że musze odpocząc od przeciążeń i diety..I musze go posłuchac jak zawsze
Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Ja generalnie całe wakacje ćwiczę, ale przez cały rok ćwiczę systemem 6 tygodni trening ciężki - 2 tygodnie lekki a w wakacje mam trochę więcej lekkiego (chociaż ciężki też jest). Odżywiam się też bardzo dobrze.
Natomiast jeśli wyjeżdżam gdzieś na wczasy to wtedy żarcie idzie w kąt, jem wszystko co pod ręką, tyle że biorę zawsze dużą puszkę proteiny i czasami sobie popijam.
Natomiast jeśli jadę za granicę to zawsze wybieram hotel z siłownią.
Nie ma to jak się człowiek lekko podpompuje i myk na basen

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

He he pompiarze...
Ja niestety nie mam apetytu...nie chce mi sie jeśc i nie moge pozwolić sobie na ostry trening,bo to przyniosłoby więcej sdzkody niż pożytku..Mało tego,pic też mi sie nie chce na razie..niech sie te upały zaczna...

Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

10 litroow wody?:)toz to działa odwadniajaco..

pozdro
bigger

biger

To na pewno działa moczopędnie, ale z własnego doświadczenia wiem że mięsień jest wtedy "pełniejszy".


SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl