[...] idąc ulicą jakiś koleś przechodzący z naprzeciwka mnie się potknął, po czym uderzył ramieniem w dolną część mojego mostka. Coś jakby się ruszyło, po czym przez jakąś godzinę bolało. Jakakolwiek aktywność górnych partii ciało wykorzystujących w jakikolwiek sposób mięśnie klatki piersiowej, lub nawet klepnięcie w ramie, powodowała mocny ból. Po [...]
[...] okularów, bo nie czułam takiej potrzeby,w ciągu 4 mieisęcy jak poszłam do pracy drastycznie pogorszył mi się wzrok. Zleciałam do -2.75. Dostałam nowe szkła i strasznie boli mnie głowa. Nie sądzę aby to były źle dobrane szkła, widzę w nich idealnie, tylko skąd ten ból. Możleiwe, że oczy jeszcze nie są przyzwyczajone? Bo słyszałam taką [...]
[...] na silowni z dobrymi wynikami. W szczytowej formie wyciskalem 160 na klatke. Jednak zawsze mialem cos dziwnego z barkami. Po wyciskaniu na drugi dzień niesamowicie bola mnie wiezadła w przednich aktonach barków. Nie są to zakwasy, po prostu bola mnie wiezadla. Nie mam pojecia jak sobie z tym poradzic. Ból trwa kilka dni. Pompuje klatke [...]
Witam serdecznie, Posiadam następujący problem, podczas ćwiczenia martwego ciągu oraz przysiadów ze sztangą niezależnie od ciężaru (z założonym pasem stabilizującym) boli mnie podbrzusze. Dodam, że nie wbija mi się on w ciało żadnymi klamrami, krawędziami. Zauważyłem, że podczas gdy robię serię tym samym ciężarem bez pasa to nie odczuwam żadnego [...]
Witam we wtorek podczas sparingu oberwałem sierpowego prosto w lewe oko bolało strasznie :D no ale teraz mam pewne obawy po pierwsze czuję jakbym miał zdrętwiałą lewą część górnej wargi także po lewej stronie zęby numer 1,2,3 czuję jakby były zdrętwiałe przy zaciskaniu powiek u "kontuzjowanego" oka czuje mrowienie w zębach i wardze takie same [...]
Witam. Od jakiegoś czasu przy wyciskaniu płasko, skośnie hantlami, rozpiętki towarzyszył mi lekki ból w prawym barku (takie lekkie kłócie, nie przeszkadzał w robieniu treningów) pewnej nocy z soboty na nd (był to dzień nie treningowy) spałem na nim i ból był tak mocny (palący ból), że się obudziłem później pare razy zasypiałem i wstawałem [...]
[...] nie biłem się, nigdzie nie upadłem, na siłowni teraz nie ćwiczę(za duże ciężary). Mogę niby ruszać nadgarstkiem ale jak „ułożę" dłoń w pięść a potem kostkami do góry to mnie boli a jak do tego przekręcę w lewo to mnie boli jeszcze bardziej. Wyciąłem sobie ze starej za małej bluzy kawałek rękawa, wyciąłem miejsce na kciuk no i powstała taka jakby [...]
[...] Miesiąc temu kupiłem sobie rower i zaraz pierwszego dnia przejechałem kilka dobrych kilometrów przy czym wcześniej nie jeździłem od lat. Po wycieczce wróciłem z czerwonymi i bolącymi kolanami... Posmarowałem je jakimiś maściami i mniej więcej ból ustąpił jednak po kilku dniach aż do dzisiaj miewam bóle kolan zwłaszcza w nocy i jak długo siedzę. [...]
Witam . Po pięciu latach ćwiczeń zdecydowałem się na cykl sterydowy. Wybór padł na Testosteron Prolongatum z Jelfy (oryginał), postanowiłem po rozmowie z doświadczonymi kolegami na cykl 1-12 200mg e4d, możecie zerknąć czy dobrze rozumiem samo pojęcie e4d (pierwszy strzał miałem w sobotę): 7.03 Sobota X 8.03 Niedziela 9.03.Poniedziałek 10.03 Wtorek [...]
Zdecydowałem się na założenie dziennika , z powodu większej motywacji do treningów , i nie tylko... Jestem po 3 tygodniowym odpoczynku od treningów , planu nie wklejam , ponieważ trenuje orientacyjnie , i może on szybko ulec zmianie. Dane : Wiek 16,5 lat Waga obecnie ok.70-73 kg Wl bez koszuli 120kg , w koszuli (inzer phenom 1 warstwa) 140kg [...]
[...] tętniczki i zszyciu rany zauważyłem ze mam zmniejszone czucie w ostatnim palcu i w połowie przedostatniego. Po upływie niecałych 2 tyg. od wypadku rana praktycznie przestała bolec lecz czucie w palcach 100% nie wróciło natomiast zauważyłem dziwny ból w dłoni w miejscach które przedstawie na rys. Ból raz jest silniejszy a raz mniejszy pulsuje bym [...]
witam... zacząłem cykl na mecie ruskiej 100. narazie chce zobaczyc jak mi pujdzie. dzis jest drugi dzien brania i mialem male bole brzucha;/;/ nie wiem czy zjadlem cos czy to od tej mety?? a i straszne bąki porazka ;) co jest z tymi bakami? hehe
[...] lub prostownik ramienia (ciężko określić). Ból pojawia się przy ćwiczeniach z nachwytem takich jak drążek , wiosłowanie czy młotki, przy innych cwiczeniach nie boli. Czy to może być jakieś naderwanie? Przerwa nie pomogła. Nie ukrywam, że strasznie to przeszkadza i ogranicza dobór ćwiczeń. Wracając pamięcią to ból pojawił się zaraz [...]
witam od jakiegoś czasu borykam sie z problemem bólu pleców najpierw bolały mnie kożonki ok,ale taraz zaczeło mnie silnie boleć nieco wyżej gdzies na poziomie górnej części pleców.Ból ten promieniuje do klatki piersiowej i co najgorzej boli i kłuje mnie przy tym serce.Jakoś dziwnie mi sie oddycha jak bym był jakiś zapowietrzony czasami mniewam [...]
Chodzę od 3 miesięcy na siłownię. 1 miesiąc poświęciłem przygotowaniu mojego ciała do bardziej wymagających ćwiczeń. W następnych dwóch miesiącach zabrałem się za sztangę itd. Po 2 miesiącu ćwiczeń zacząłem odczuwać lekki ból w plecach, tj. w dolnej partii mięśni kręgosłupa, lecz tylko podczas gry w piłkę nożną czy koszykówkę. Teraz mija 3 miesiąc [...]
Witam, w ostantim czasie borykam sie z dosc bolesnym problemem. Kiedy robie obrót dłoni (np w momencie kiedy ruszam widelcem w czasie jedzenia) czuje w dolnej czesci przedramienia silny ból. Ciezko dokladnie poczuc co jest zródlem bólu, napewno nie miesnie bo nie boli przy ściskaniu a jedynie przy rotacji ręki. Ostatnio robilem intensywny trening [...]
Witajcie W sobotę robiłem pompki na poręczach z dość dużym obciążeniem. Przy ostatnim powtorzeniu, wiadomo, ciężko było się podnieść, więc w połowie napiąłem się na maksa i wstrzymałem oddech. Udało mi się. Problem jednak w tym, że poczułem coś a'la zapulsowanie, pstryknięcie, impuls elektryczny z tyłu głowy, po czym dostałem takiej migreny, że [...]
[...] ale pozniej zrobilem pompke na jednej ręce .. i wróciło. Myślałem też żeby roztrenować, ale słabo daje. Gdy zrobie dobrą rozgrzewkę ból mało przeszkadza w treningu jednak go troche czuje. Nwm, może ktoś kiedyś miał podobny problem .. Łokieć boli gdy np. chce napiąć biceps pod kątem prostym, robie dipsy, pompki lub zwyczajnie macham. Co robić ?
[...] uszkodzenia przyczepu mięśnia do kości i zlecił mi kurację Flexusem. Niestety po 3 miesiacach nie było zadnej poprawy. Dodatkowo zauważyłem, że jestem ogólnie jakiś obolały i np po dość długim siedzeniu wstając czuje się jakbym jechał samochodem z 200km Jestem poprostu sztywny jakbym miał z 60 lat.:P. Ciężko jest mi też kucać i podnosić [...]
Witam, przejdę od razu do sedna. Od prawie roku boli mnie krzyż i jego okolice. Zaczął mnie boleć po okresie szybkiego wzrostu. Ból jest nietypowy gdyż nasila się przy graniu w coś na świeżym powietrzu, staniu czy bieganiu, z tym że dużo bardziej czuje go dopiero jak sie pochyle. Nie promieniuje, kręgi nie bolą, jak masuje w tych okolicach to [...]
