bol

Moj kontak z tym produktem byl podczas bolu barkow , byl to taki bol nie pozwalal mi spac a o cwiczenich moglem zapomniec.I to sie zdarzalo kilka razy do roku wiec bralem wiele produktów az w rece wpadla mi gazeta kulturystyczna w ktorj byl artykul o leczeniu bolu stawowo,wyczytalem tam ze glukozmaina jest dobra ale prewencyjnie, a glukzoamna [...]

Powtórzę to co napisałem w dziale olimpu na temat tego produktu:niedawno miałem problemy z barkami (nieprawidłowa technika przy wyciskaniu na ławeczce poziomej w połączeniu z wystawieniem na dość niskie temperatury) odczuwałem tak ostry ból, że czasami nawet ruszyć ramieniem nie dawałem rady, skończyło się na opuszczeniu kilku treningów, kuracja [...]

05.02.2017 Z rana 30min Cardio wieczorem NOGI -Uginanie nóg leżąc 5s -Przysiad klasyczny ze sztanga na plecach rozg. 4s rob. 3s -Wypychanie nóg na suwnicy nogi szeroko i wysoko na platformie 3s -Wypychanie nóg na suwnicy nogi wąsko i nisko na platformie 3s -MCNPN z hantlami + gumy 3s -Przysiad bługarski z hantlami 3s -Prostowanie nóg [...]

REDUKCJA DZIEŃ 20 DNT No i stało się wczoraj wieczorem 39stopni gorączki. Dziś z rana nos zatkany i ból gardła nie do zniesienia. Pojechałem na pogotowie i okazało się angina ropna .. dziś robię off od treningu jutro pójdę do rodzinnego i zobaczymy co powie

Już śmigam bez folii niech się goi jak najszybciej :-)) po wyjściu ze studia mówiłem sobie że to pierwszy i ostatni tatuaż bo ból był niemiłosierny %-) lecz teraz jest już pomysł na następne hehe

NOGI 1. Prostowanie nóg siedząc 5SZTx15x3 2. Przysiad klasyczny 120x8, 100x12 3. Wypychanie na suwnicy 180x10, 140x15, 120x20 4. Mcnpn 30x12x3 5. Uginanie nóg leżąc 35x10, 25x15, 20x20 6. Wykroki 14x12x2 Zacznę od tego, że noc kiepsko przespana, przez nowe okulary ból głowy tak mocny że zbierało na wymioty jednak zdecydowałem się z rana na trening [...]

PLECY 1. Przyciąganie V do brzucha 12SZTx8, 10SZTx12 2. Wiosłowanie sztanga nadchwytem 105x8, 90x12 3. Wiosłowanie hantla 30x10x3 4. Wiosłowanie t-bar podchwyt 60x8, 45x12 5. Rack pull 180x7, 140x12 6. Szrugsy z hantlami 30x12x2 Cardio 20 min Trening mino śmiesznych ciężarów poszedł całkiem spoko :-) nie ma co na ten temat się rozpisywać. Wczoraj [...]

PLECY 1. Przyciąganie V do brzucha 15SZTx8, 12SZTx12 2. Wiosłowanie sztanga nadchwytem 120x8, 105x12 3. Wiosłowanie hantlem 37.5x10x3 4. Wiosłowanie t-bar podchwyt 70x6, 55x12 5. Rack pull 200x7, 160x12 6. Szrugsy z hantlami 37.5x12x2 Dziś z rana poleciałem na trening wszystko ładnie pięknie :-p ale jakiś ból w pachwinie mi doskwiera [...]

Forma bardzo dobra! Dzięki :-) Dzisiejszy dzień to jakaś porażka.. zaczęło się od tego, że pierwszy raz w tym roku spałem dłużej niż 8h to na pewno na + jak wstałem porobiłem parę przysiadów na sucho sprawdzając czy dam radę zrobić w końcu nogi i było całkiem niezle. Zjadłem i ruszyłem na siłownię na siłowni rozgrzewka i zacząłem od przysiadów [...]

ale głos sie zmienia MUTACJA ?? 4 Bolało skad ja znam taki bol... Dobrze idzie. MOC z Toba

[...] sie na wiekszy gryf 31mm i chyba jest cięzszy 3 i reszta. Z bica zadowolony jestem. Moze niedługo 30kg na sztangielke sie załaduje Przy uginaniu sztanga przedramiona mnie bolały mocno. Taki przeszywajacy ból kości. Nie pierwszy raz to mam Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-03-27 22:47:47 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-03-27 22:49:10

To jest szansa, że to naciągnięcie jak taki nagły ból. Miałaś jakieś problemy z plecami w przeszłości?

No i jak po spacerach i świętach?? Coś lepiej czy nadal trzyma ból?

Współczuję. Ja mam problem ze stawem biodrowo-krzyżowym - to daje podobne objawy jak uszkodzenie dysku. Ból pojawia się właśnie w dole pleców. Spróbuj może ćwiczeń które mają na celu ustawienie tego stawu jak należy bo on się potrafi blokować w niewłaściwym ustawieniu.

Ostatnio częściej tu zaglądam, to postawiłam dać znać co u mnie i dlaczego już nie piszę. O ile ktoś jeszcze mnie pamięta po tylu miesiącach przerwy :) Ostatnie strony dziennika to marudzenie na ból pleców, i niewiele się zmieniło od tego czasu. Te miesiące to rzuty silnego bólu porozdzielane okresami dochodzenia do siebie i słabego bólu. Ostatni [...]

[...] w ostatniej serii, a podczas martwego już dłonie nie wytrzymywały, ponieważ nie poprawiałem uchwytu po zakończeniu wyciskań. Dałem radę. Przysiad przedni 15/15/15 Strasznie bolały mnie barki, jakbym robił jakieś strasznie ćwiczenie na nie... Walczyłem z ustawianiem się do piony bo ciągle traciłem równowagę, ale zrobiłem, co miałem zrobić. [...]

[...] 20x42,5kg/20x42,5kg/20x42,5kg Szrugsy ze sztangielkami 20x15kg/25x15kg/30x15kg Skręty tułowia 30sx25kg/45sx25kg/60sx25kg Allahy 30x25kg/20x32,5kg/30x40kg Trening spoko, bolały mnie trochę nadgarstki przy push press, ale przemogłem ból i dokończyłem ćwiczenie. Pierwszy raz w życiu robiłem allahy, które dość mocno skatowały mi brzuch, ponadto [...]

Sorry, że pytam, ale jak objawia się u Cb ten problem w dolnej części pleców ? Ból przy schylaniu i czasami przy siedzeniu ? To samo w trakcie przysiadów ? Również mam problem z odcinkiem lędźwiowym. Na rtg nie pokazało się nic złego, więc z ciekawości pytam i oczywiście powiadomka. ;d

Cayek, możesz się do mnie odezwać na priv? Jestem fizjoterapeutą i mogę coś pomóc, a nie chciałabym zaśmiecać topiku autorowi. Nie do końca się zgadzam z teorią na temat powstawania bólów L-S. Rtg faktycznie nie jest najlepszym badaniem diagnostycznym w tym wypadku. Ból krzyża wiąze się nie tyle z samym osłabieniem mięśni pleców, ile także z [...]

tzn przedostatniego posta nie miałaś przeczytać załóżmy iż dalej mam straszny ból