białka

Dla mnie błędem jest nierówne rozplanowanie białek. Na obiad ładujesz 25 g białka to nie jest za dużo a w drugim dniu na posiłek potreningowy 61 g z czego połowa ci się nie wchłonie. Dla mnie to podstawowy bład. Oprócz tego widzę że białka roślinne liczą się do sumy, no a ja bym nie polecał wliczania białek roślinnych.

1) za dużo mleka moim zdaniem, ten serek nie bardzo mi sie widzi, dałbym inne źrdło białka, brak zdrowych tłuszczy 2)masło orzechowe bym wywalił, brak źródła białka 3)250 g ryżu nie wiem czy zjesz rozłożyłbym wegle na inne posiłki, ile tej oliwy?? 4)ryż to co wyżej, brak źródła białka 5)jaja zbedne twaróg + oliwa okołotreningowo bez tłuszczy brak [...]

w sumie to nie wiem co mam napisac:P w 1 posiłku nadal nie ma białka skoro 2 posiłek jest przed treningowy nie powinien zawierać tłuszczy(masło orzechowe) chyba że jesz go na 1,5h przed treningiem, ale ogolnie sam w sobie posilek nie nadaje sie na przed treningowy 4 cale jajka to troche duzo, za duzo zoltka kolacja tez jakos malo bialka czemu nie [...]

[...] firma produkująca odżywki tylko graficzna. Ona wymyśliła projekt etykiety i tyle. Oxy-gen ma u nas bardzo złe opinie. Tak jak mówię. Kiedyś znalazłem na forum badanie ich białka i tam było 35% zamiast 80 na etykiecie. Inna kwestia to jeszcze jakość białka. Bo białko białku nierówne. Możesz kupić białka zdenaturyzowane. Dlatego myślę, że warto [...]

[...] dania .Ogólnie na zimno w miare ok. a na ciepło już słaba opcja 4. Dodatek do omletów , naleśników itp. – smak odżywki ginął całkowicie – możliwe że zbyt mała ilość białka w stosunku do całej palety reszty półproduktów. Rozpuszczalność - Bywała różna w zależności od użytego sprzętu oraz od tego w czym rozpuszczane, 1.SHAKER a. [...]

[...] czy te bialka od SFD sa w porzadku? Slyszalem o nich pochlebne opinie jak i hejt ;) 1. na swoim poziomie nie odczujesz różnicy 2. IMO jest to przejaskrawione więc nie stosuję kazein (klasyczne WPC jest ok) 3.jaki sens stosować naprzemiennie kazeinę i WPC?? nie kombinowałbym białka SFD są w normie - badania masz podwieszone a smaki nie są złe ;-)

Kazeine jako ze jest idealna na noc chcialem brac w dni nietreningowe a wpc w dni treningowe od razu po treningu. Eee, jezeli nie odczuje roznicy to wole wpc, troche tanszy, zawiera troche wiecej bialka i chyba ciut lepszy profil aminokwasowy. Co do tych badan pokazuja one tylko % zawartosci bialka, nic nie wiadomo o jakosci i pochodzeniu bialka [...]

nie wiem jak tam ich izolat ale wpc mialo ok 40%bialka jezeli dobrze pamietam i to wystarczy zeby nie kupowac od nich zadnych supli/odzywek, bialka sfd to nie izolaty i kwestia tez dodatkow, sa to bialka ekonomiczne wiec na czyms tu zostalo osczedzone moze, a zeby nie oszczedzac za bardzo na jakosci bialka zostalo to zrobione na dodatkach wiec [...]

czemu porównujesz gainera do białka ? miałem oby dwie odzywki hi tec jako gainer do bani po mojemu... smak ochyda.. six star białko ma zaj******e jak dla mnie.. wszamałem juz kilka puszek i teraz jeszcze przyszły mi dwie tego białka i cały czas jestem z tego zakupu zadowolony. Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-01-09 21:41:11

Moja dieta nie jest typu xxx kcal, tyle i tyle BTW w posilku. Intuicyjnie , ale mysle na scieciu wegli przed i po - treningowo ze 100g na 50 g i dorzuceniu bialka w tychze posilkach. Mysle ze tutaj moze byc zastoj , za malo bialka do budowy miecha a wegle jak to wegle potrafia rozepchac wymiary ale niezbyt zadowalajaco.

TCM100 Po pierwsze skład tego białka jest taki: Białko 77 g Węglowodany 6 g Tłuszcz 7 g a nie taki jak podałeś. Po drugie widziałem Twój temat na k.f.d, gdzie właściciel tamtego forum mąci ludziom takim jak Ty w głowie. W białku Olimpa skład masz podany na 100g produktu w tamtym w suchej masie. Poproś właściciela, żeby podał ci skład na 100g [...]

TCM100 Po pierwsze skład tego białka jest taki: Białko 77 g Węglowodany 6 g Tłuszcz 7 g a nie taki jak podałeś. Po drugie widziałem Twój temat na k.f.d, gdzie właściciel tamtego forum mąci ludziom takim jak Ty w głowie. W białku Olimpa skład masz podany na 100g produktu w tamtym w suchej masie. Poproś właściciela, żeby podał ci skład na 100g [...]

Tcm100 zapytaj się o skład tamtego białka w 100g a nie w suchej masie. Nigdzie nie napisałem, że konkurencja ma coś lepszego, z resztą nie jestem tutaj tuba jakiejkolwiek firmy i nikogo nie reklamuję, jest mi to zupełnie obojętne (przynajmniej dopóki nie będą mi za marketingowy bełkot płacić jak chociażby koledze Nutrifarm). W praktyce składy np. [...]

sie czepneliscie tego bialka natural- duzymi literami w temacie bylo napisane, ze cena promocyjna do wyczerpania zapasow, a teraz zespol zalobnikow biadoli... sami piszecie ze inne firmy maja lepsze ceny, wiec w czym problem? Jak kurak w sklepie podrozeje to tez lecicie do producenta? Czy idziecie tam gdzie jest taniej? Nie to zzebym pimpowal [...]

Jak można porównywać aminogram w 100g białka do aminogramu w 100g produktu?? Czyż nie jest to zagranie marketingowe, którego sie ta konkurencja wypiera?? Na konkurencyjny natural były prowadzone badania produktu gotowego i wyszło tyle białka ile ma być, więc nie wiem o co Ci chodzi?

[...] produkcie w 100g jest 17g BCAA (tak podajecie) w konkurencji 22g BCAA :). knap przeczytaj dokładnie etykiety. Olimp podaje skład gdzie suma aminokwasów wynosi 77g(tyle co białka), ta kokurencja o której piszesz ma sumę 100g. Podali po prostu aminogram dla 100g białka a nie produktu. Nie można porównywać tak aminogramów. To zagranie [...]

Jak można porównywać aminogram w 100g białka do aminogramu w 100g produktu?? Czyż nie jest to zagranie marketingowe, którego sie ta konkurencja wypiera?? Na konkurencyjny natural były prowadzone badania produktu gotowego i wyszło tyle białka ile ma być, więc nie wiem o co Ci chodzi? Nie zauważyłes że badanie zrobione jest w suchej masie czyli po [...]

Nie można kupić tej samej jakości białka o 30zł taniej np ostrovit i inne podobne tanie białka to nie jest to samo

Czyli jeśli jem 2 jajka to mam napisac 120g czy 200g ? dla nr. 66 ? Dorzuce jeszcze pare pytań: 1. Jestem ektomorfikiem, normalnie spozywa sie 2g białka na kg masy ciała, słyszałem ze ektomorficy moga spozywać nawet ok 3-4g białka na kg masy ciała, to prawda ? czyli jak waże 73 kg to moge jesć do 292g białka dziennie ? 2. o jakiej godzinie [...]

[...] spróbujesz powrócić do normalnego sposobu odżywiania? Chesz się bawić w sensu stricte ketozę (choć powtórzę: nie wiem, po kiego grzyba), to przyjmij sensowny rozkład: 20% białka i 80% tłuszczu, bez żadnych nabiałków, quasi ładowanek czy czitów, słodzików, nawet z gumy do żucia. Ładowania (bo doładowanie to w orange) i posiłki oszuane też [...]