SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Mleko w proszku odtłuszczone

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy Mleko w proszku odtłuszczone jest dobrym źrodłem WW i białka skoro ma go bardzo dużo ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2006-03-20 09:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obliczenie z kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jak obliczyc odpowiednia ilosc bialka, wegli i tluszczy na kg m.c. wiedzac ze na 2000 kcal 45% to wegle,35% bialko, 20% tłuszcz? nie wiem jak to policzyc a nigdzie nie znalazlem dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2013-03-12 17:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość składników odżywczych i kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema ! Układam dietę na masę Jestem ekto/mezomorfikiem pół na pół [ytanie: ile spożywać ww,białka tłuszczy na kg/masy ciała? czy b-2g , ww-5,t-1g może być? waga: 69 wzrost 177 wiek 19

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2013-03-13 14:57:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktore białko lepsze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cenowo podobnie 1.FA WHEY PROTEIN 2270G 2.PEAK DELICIOUS WHEY 2260g 3.VPX SYNGEX2270G (nowa wersja tzn więcej zawartości białka niby)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2012-01-30 21:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ilość

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czy ma to jakieś znaczenie jeśli zjadłem 1 i 2 śniadanie naraz ,czyli normalnie śniadanie i do tego to co przeważnie jem na 2 śniadanie ,ponieważ nie miałem później czasu ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 485 Data: 2014-02-02 09:03:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta mała pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    układam dietę na masę moje zapotrzebowanie wynosi 2652kcal makroskładniki to 158g białka 471.85g węglowodanów 14.7g tłuszczy chcę dodać 500kcal aby szła masa jak mam to zrobić

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2014-08-19 13:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta-.-

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jak nie dostarczam kalori(brak kasy) to jedzenie bialka i wegli przed i po treningu ma sens? PS. czy moge np. Codzinnie zjadac 200g rodzynek zeby uzupełniac kalorie?:F

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2009-07-08 12:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tj. w temacie czy wiedzie gdzie w Polsce znajduja sie laby w, których mozna przebadac bialko pod wzgledem zawartosci protein zeby dowiedziec sie ile tak naprawde jest bialka w bialku i ile w nich aminokwasow

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2016-02-23 14:42:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co powiecie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam w swoim asortymencie Nitrobolon 2(duzy) i Cell pump(duzy)i 800 g bialka Ostrowi planuje to zjesc na 1 cykl jak myslicie dokupic cos jeszcze ? (aminokwasy,weglowodanki...?)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2007-08-28 16:30:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które białko wybrać ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam się nad białkiem K** 100% WPC 80 a I TEC HI-ANABOL PROTEIN. Ceny obydwóch produktów są podobne, ale nie jestem pewien które będzie dobre na zakup pierwszego białka.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2013-06-13 22:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko+ bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zakupilem bialko i bcaa i moje pytanie Czy w dni nie treningowe bcca tez spozywac czy nie?? czy bialko przed bcaa brac? czy 1450 g bialka to jest duzo ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2010-07-02 20:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko a węglowodany

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Przyjmuje się że na ileś g białka powinno przypadać ileś g węgli (w diecie na masę, tłuszcze pomińmy). Co jeśli ilość węgli jest mniejsza od teoretycznie zalecanej ale bilans i tak jest na plus?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2012-06-02 02:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko i jaka kreateina

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie jakie białko doradzili byście mi kupić sprawdzone i nie drogie tak żebym miał z pare kilo, bo niestety w diecie mało białka mam i jaką kreateine? Na wydanie mam 250zł +/- 50zł

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2013-05-20 21:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoże ktoś ułożyć dietę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym codziennie zjadać 165 g białka, 27.5 g tłuszczy i 275 g węglowodanów jedząc 4 posiłki: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2015-12-16 16:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Katabolizm

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy jeśli w ciągu doby będe dostarczał odpowiednią ilość kalorii i makroskladników, ale posilki będą nieregularne i niezbilansowane (np posilek bez bialka, albo niejedzenie przez 6-8h) to czy grozi mi ten cały katabolizm?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 395 Data: 2018-08-11 21:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • protein 80- oxy gen

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Probowal ktos tego bialka?Chodzi mo glownie o smak, bo sklad ma taki w miare i co najwazniejsze niska cene

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2006-04-25 15:30:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • orzechy

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema. ile bialka wegli i tluszczy maja orzechy wloskie ? wiem ze glupie pytanie ale w kalkulatorze nie ma takich xD

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2007-02-05 20:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko a węgle

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Załóżmy, że z diety mi wychodzi ; B ; 150g W ; 400g T ; 60g Co będzie jeśli zdarzy się tak, że tluszczy i białka zjem tak jak ma być a węgli np.. o 150g za mało?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2012-01-15 18:40:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • który gainer ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zastanawiam się który gainer wybrać FITMAX MASS ACTIVE 20 czy Olimp Gain Bolic 6000. Ten z Fitmax ma trochę więcej białka jednak firma olimp jest dość dobra moim zdaniem. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2013-02-01 15:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam telefon !!

    Temat
    Targowisko

    Sprzedam Sony Ericsson F305 w bardzo dobrym stanie . nie posiada żadnych wad. do telefonu jest cały komplet wraz z papierami .. do telefonu dożucam Gratis 30 gram białka Elita. 75 zł z moim kw ;]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2011-08-22 23:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)