białka

tak!! Ale nie wiem czy w aptece sa bialka. Szczerze mowiac ja w aptekach widzialem tylko karnityne chrom i takie ******ly. Bialek nie widzialem

gdybym miał pieniądze to może bym kupił, ale napisz mi czy źle robie? Podobno po treningu trzeba dać ok 100g węgli a 30 min później 30g białka.

nie 100g ale: do 30 min po treningu - ok o,5 -0,6 g/kg ciała wegli prostych albo złozonych ale o wys, IG do godziny po treningu - ok 0,5 g białka / kg ciała + ok 1g/wegli ( CZYLI NORAMLNY POSIŁEK I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

niekoniecznie RP... ja sie trzymam zasady ze 50g ww po treningu bezposrednio daje...dosc szybko wchlanialnych...np carbo (wcale nie drogie - 4kg 80zl, wg mnie miod jest drozszy) a nastepnie po treniungu daje 2g ww/kg mc a na kazde 4g w - 1g bialka...to wszystko w normalnych posilkach po trenigowych... z tym ze na noc przed snme dorzucam bialko [...]

tyko i wylacznie optimum dymatyze walkowal bialka, gainery

ad. 1. to zależy czego Ci potrzeba więcej - białka czy węgli, ale polecam Monster Mass biogenix'a ad.2. tauryna, glutamina, dużo jedzenia(dobrego jedzenia) ad.3. jabłczan kreatyny albo od razu jakiś stack kreatynowy pozdrawiam

[...] otłuścisz, a to niekorzystnie wpływa na szybkość motoryczną , a co dopiero na rzeźbę... Profi to jak mi się zdaje bulk...,si? To taki gainer z zestawieniem węgli i białka 50/50 (mniej więcej...) ułóż dietę, do niej dobierz odpowiedni gainer/bulk i trenuj pod kątem swoich celów a co do stacków...Jest ich teraz wysyp...Dają dużą pompę i [...]

Profi ma 45% bialka, SWG chyba 30%. Tak naprawde to te odrzywki nie różnią się jakoś diametralnie. Jak spieprzysz dietę, to przy obydwu możesz się otluścić.

scitec mass (o ile chodzi ci o niego , a nie o mass20 czy 35) ma niecałe 10% białka , jest więc dla WYJĄTKOWYCH ekto bo minimalna sensowna porcja to 200gram

poszukaj poczytaj o dietach jakie tłuszcze białka i węgle i ułóż sobie z dietę z takimi rzeczami które lubisz. albo znajdź jakaś i to czego nie lubisz zastąp czymś co lubi o podobnym składzie. dzieki za soga:) Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2009-09-05 15:14:22

Cześć mam pytanie do speców hi-tec'a ... Wasza miarka dorzucana do gainerka/białka ma 30 cc ile to gram gainera ?

Smacznego jajka karpia i duzo bialka

Wiesz co qazar? Powiem Ci wiecej... Te dziewczyny wciaz uwazaja, ze sa grube! Anoreksja to ejst choroba psychiczna i nie ma co do tego zadnych watpliwosci! A co gorsza to coraz wiecej dziewczyn chcialoby miec figury jak modelki i ratuja sie przy tym bulimia itp. :/ Co do kolezanki Laury P. to w tym wieku bardzo wazna jest zbilansowana dieta i nie [...]

jeszcze mam pytanko czy jak sie biore od poczatku za cwiczenia to od razu moge zastosowac ta kuracje kretka + odzywka białka serwatki czy poczekac jakis czas jak doradzacie???

Polecam jeszcze PEAK Delicious Whey. Pyszniutkie i nie widziałem jeszcze negatywnej opinii na temat tego białka.

[...] nigdzie nie moge takiej znaleźć bo nei wiem jak sie fachowo nazywa...myśle że jeżeli wieszałbym się regularnie...np rano w południe i przed snem....tak po kilka zwisów...raz za nogi raz normalnie na drązku za ręce...do tego duża ilośc białka+witaminy to może cos by z tego wyszło...w sumie i tak nie mam nic do stracenia wiec zakupie te haki...

Efekt taki ze dostarczasz bialka I wegli. Uzupelnienie diety w w/w.

moja propozycja: sniadanie: 100g platkow owsianych + 500ml mleka, 2-4 bialka II sniadanie: 250g ciemnego pieczywa + 100g chydej wedliny obiad: 200g ryzu + 200g piersi z kurczaka podwieczorek: 2 banany, jogurt 500ml kolacja: 200g makaronu + 200g ryby ..jezeli w dalszym ciagu nie bedziesz przybieral na wadze to zwieksz w/w ilosci o 10-25% ..i [...]

antyciala zwalczajace bialka mleka. Sek w tym ze oprucz uznania za wroga albumin te same antyciala beda atakowac rowniesz umiejscowione w trzustce komurki wytwarzajace insuline. Efekt: młodziecz cukrzyca!!! Jednak 1 szklanka mleka na dzien nie powinna zaszkodzic

CKD łatwiej się dobierzesz do tłuszczu opornego niż w przypadku zbilansowanej. Niektórzy podają jeszcze stan ketozy jako dodatkowy atut, ale z czasem ketony są wykorzystywane w dużej mierze przez mózg, więc ich ilość krążąca we krwi nie jest wystarczająca, aby skutecznie chronić białka.