Porady o odżywkach :)

Gwoli ścislości, są stacki z mono.

Stack kreatynowy:
https://www.sfd.pl/temat201814/ 

JESZCZE RAZ:

a poza tym z tego co wiem to super whey gainer 4000 olimpu jest niezalecany do szybkości i rzeźby... a może lepszy byłby profi whey mass olimpa??

w zasadzie to zalezy od tego jaką masz dietę...jeśli przesadzisz z gainerem, to się zwyczajnie otłuścisz, a to niekorzystnie wpływa na szybkość motoryczną , a co dopiero na rzeźbę...
Profi to jak mi się zdaje bulk...,si? To taki gainer z zestawieniem węgli i białka 50/50 (mniej więcej...)
ułóż dietę, do niej dobierz odpowiedni gainer/bulk i trenuj pod kątem swoich celów
a co do stacków...Jest ich teraz wysyp...Dają dużą pompę i siłę. Fajnie się na nich trenuje...Polecam! Jeśli się na jakiś zdecydujesz, to clout z MAN'a albo Xpand z Dymatize.

Profi ma 45% bialka, SWG chyba 30%.
Tak naprawde to te odrzywki nie różnią się jakoś diametralnie. Jak spieprzysz dietę, to przy obydwu możesz się otluścić.