SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Dieta na mase do oceny i poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Do posilku nr 5 dorzuc bialka kosztem posilku nr 4

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2015-01-31 20:43:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny i poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak, 5 trzeba zmienić bo brakuje tam źródła białka.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2015-02-01 00:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1,5g białka na kg masy ciała... Wiara czyni cuda! Pozdrawiam, Jarek

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 2003-07-05 18:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mleko w prosztu to troche syf ;D a w mleku zwyklym to fakt, bialka tlumy, cale 3,5g na 100g chyba. jedz piersi z kurczaka bez skory, ser bialy, tunczyka w sosie wlasnym, rybki, mozesz troche mieska jakiegos chudego. pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 2003-07-05 23:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktora z tych odzywek?.......

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz diete? czego masz braki w diecie?jesli białka to kup białko,jesli wgli to kup gainera Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-09 20:26:49

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2004-07-09 20:26:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktora z tych odzywek?.......

    Post
    Odżywki i suplementy

    chlopaq dieta na mase -> dzial "Odzywianie" na braki ww w diecie z tych co wymieniles polecam swg 4000 na braki bialka sp80

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2004-07-09 21:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • płatki owsiane w południe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koleś chodzi mi o to że same płatki na mleku to rozwiązanie kijowe bo nie ma pełnowartościowego białka. Już rozumiesz. A zresztą po co sie pytasz jak "znasz" odpowiedź.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3221 Data: 2007-12-01 16:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • płatki owsiane w południe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    płatki owsiane mają troche białka ... chodzi mi o to że minęło już z 2-3h od ostatniego posilku(potreningowego ryz,piers z kurczaka) i nie wiem co zjesc i pomyslalem o platkach owsianych bo mi smakuja i dobrze wchodza ;]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3221 Data: 2007-12-01 16:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • płatki owsiane w południe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak Ci smakuja to jedz, ale dodaj do tego jeszcze zrodlo bialka. Same platki + mleko to niestety za male wartosci odzywcze dla osoby cwiczacej

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3221 Data: 2007-12-01 17:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    do czego wystarczy???????? Skoro on nie ma diety to skąd wiesz czy wystarczy mu 20gr czy może potrzebuje 50gr białka???

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2010-12-18 19:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrost masy mięśniowej :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    aminokwasy jak chcesz to z activlaba , lecz jeśli ciężko z funduszami to nie kupuj odżywek tylko wydaj te pieniądze na jedzenie :) . Jeśli chodzi o diete to Jedzenie samego białka jak i jedzenie samych węglowodanów nic ci nie da wszystkiego ma być w odpowiednich proporcjach . Poczytaj tematy podwieszone .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2013-03-11 18:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • {T}{R}{E}{N}{I}{N}{G}

    Post
    Trening dla początkujących

    rzeźba:mniejszy cięzar,więcej powtórzen i jeśc dużo białka ;>

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2013-03-29 10:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL

    Post
    Doping

    3.5g bialka to juz za duzo nawet jak na soku dibo ma racje,po co sie meczyc jak mozna propa razem z trenem dziabnac nolvy bez potrzeby bym nie dodawal, to nie sa cukierki a estrogen tez ma swoja role w budowaniu Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-11-08 11:04:01

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2006-11-08 11:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo+Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Michał dietę musisz mieć, a przynajmniej musisz przestrzegać podstawowych zasad tj. ok. pięć posiłków dziennie rozłożonych w miarę równomiernie, a w każdym przynajmniej 30g. białka i ok. trzy razy tyle węglowodanów i jakiś 10-15g. tłuszczy w każdym/szcególnie roślinnych/, to możesz dopiero uzupełniac carbo lub gainerem branymi nawet kilkakrotnie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 2005-01-31 20:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    to zalezy od ciebie ile ci brakuje w diecie wegli i białka i w kturym posiłku tak jak koledzy napisali jest dobrze pzdr.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2006-03-12 08:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myslycie o takim posilku przed treningiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Brak bialka. Tylko prosze nie mow, ze jogurt.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2008-10-23 22:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myslycie o takim posilku przed treningiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to nic nie zmienia! posiłek przed wysiłkiem fizycznym ma sie składac z wegli złożonych i białka ew troche tłuszczy zdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2008-10-23 23:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PVL MUTANT MASS 6800 + BIO ISO WHEY+....

    Post
    Odżywki i suplementy

    a to zapewne chodzi o te tabletki do ssania czy cos takiego bo bialka zostaly dawno temu wycofane z rynku Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-12 23:14:18

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2008-11-12 23:13:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięso wysuszone na wiór

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To ja wiem, natomiast susząc traci jakieś 50% objętości. Czy więc powstały proszek będzie miał te wszystkie składniki odżywcze co surowy? Możnaby taki proszek dodawać do różnego rodzaju potraw. 10g proszku miałoby jakieś 7g białka więc jak odżywki białkowe.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2012-09-27 09:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięso wysuszone na wiór

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ktoś swoja uwagę skupia wyłącznie na wartościach b/t/w, to pewnie nie są to różnice znaczące. Dane mi było czytac publikacje, w której poruszano równiez - chociażby staraty białka, podczas długotrwałej obróbki i jednak straty były zauważalne. To taki przykład, ale obrazuje, ze np. przerabianie mięsa w proch jest raczej pomysłem bez wiekszego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2012-09-27 13:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)