SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Amino 2300 -> białko

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mc Było już kiedyś tłumaczone iż 1 g wolnych aminokwasów dopowiada ok 2 g białka z odżywki - jeżeli chodzi o działanie Poszukaj w archiwum tego działu - było na pewno o tym

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 2004-02-21 15:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amino 2300 -> białko

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dla mnie aminki sa ostatnim wydatkiem...jezeli mamy kase to oczywiscie ,ale jezeli ciezko z kasa to lepiej zainwestowac w lepsze bialko i tyle...nie spodziewaj sie ze dzieki aminkom urosniesz hm mocniej...a chronic nasze miesnie moze takze szejk bialkowy ktory jest latwo zrobic i mozna zawsze wypic.... Mc Sonbaty kiedys tez o tym pisal ze 15g [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 2004-02-21 15:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amino 2300 -> białko

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hmm a czego po aminokwasach oczekujesz?;] jakiejs super masy ci nie dzadza;] Aminokwasy pomoga zachamowac katabolizm, przyspiesza regeneracje i pomoga w uzupelnieniu brakow bialka w diecie:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 2004-04-06 22:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO MIEDZY CYKLAMI KREATYNY BRAC?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najpierw skoryguj ta diete bo BWT: 2;1;1 to nie wiem co to jest ale jakas uposledzona dieta chyba - jak juz to powinienes spozywac wegli minimum 2x wiecej niz bialka - a tluszczy od 0.5 do 1.5 grama . Jesli chodzi oczywiscie o diete masowa a z tego ze bierzesz kreatyne wnioskuje ze o taka chodzi. Miedzy cyklami trzymaj dobra diete z dodatnim [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4019 Data: 2004-10-28 23:20:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrowia WPC 80 + ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html http://www.sfd.pl/TUTAJ_MASZ_ODPOWIED%C5%BA_NA_TWOJE_PYTANIE-t527682.html ZMA + bialko to nie jest zestaw który podlegałby jakiejs specjalnej weryfikacji z naszej strony odzywka bialkowa - to odpowiednik piersi z kurczaka. Bierzesz jesli masz braki bialka w jadlospisie. Jesli nie masz - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2009-09-21 19:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl pomozcie

    Post
    Doping

    Jak dla mnie wogole co innego bym wzial na twoim miejscu 1-6 Enan 250mg 1-6prop 100mg eod 6-12 enan 500mg 6-12 Winstrol w tabsach 40mg Do tego Cwiczyc nie walic w h**a jesc duzo kalori i bialka Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-11-15 12:07:42

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2012-11-15 12:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacje ekto

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to nie iwesz ile bialka/wegli/tluszczy jadasz? jak masz zbilansowana to powinienes to wiedziec%-) ale wiem, ze sciemniasz po prostu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2013-06-26 16:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy istnieje możliwość że w moim przypadku rozkład Makro na, będzie odpowiedni, czy magiczne 2 gramy białka zawsze musi być na redukcji? B - 15% około 0,8 do 1,2 grama T - 30% 0,8 do 1 grama W - 55% reszta

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2017-03-29 07:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.2 g białka trochę mało minimum bym dał 1.8g na kg masy. jak jesteś aktywny fizycznie to 2000 tochę mało kalorii

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2017-03-29 07:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wahania cukru, wysoki wyrzut insuliny a redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] swoim pseudo low carbie. Nic nie liczyłem.Jadłem kilka posiłków dziennie. Jadłem kilka posiłków przy czym dawałem w posiłu bardzo mało węgli max 30-40 g węgli do tego dużo białka i trochę tłuszczu Biegałem po dużych przerwach po posiłkach aby glikogen był jak najniższy, na większy posiłek pozwalałem sobie dopiero po intensywnych dlugich [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 2015-07-11 19:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wahania cukru, wysoki wyrzut insuliny a redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przypadek gdzie po bieganiu zjadłem ziemniaki z mięsem i dosłownie po pół godziny poczułem hipoglikemie. Może w moim przypadku dawać przed bieganiem węglowodany i trochę białka? czytałem ostatnio, że jeżeli na krótko przed bieganiem zapoda się węglowodany to nie ma wystrzału insuliny bo te węglowodany są spalane natychmiastowo podczas [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 2015-07-11 20:03:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała Waga :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pewnie są błedy w diecie - za mało kalorii/białka? obliczałes to?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2005-04-15 13:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała Waga :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moze dla niektorych to sie wydaje nie mozliwe ( ja sam w to nie wierze ) no ale po co mial bym klamac :] znaczy ja nie stosuje sie do zadnej konkretnej diety bo mam bardzo szybko przemiane materi. Staram sie jesc wszystko co zawiera duze ilosci bialka :D ( woreczek mleka dziennie to podstawa u mnie ) staram sie rowniez nie jesc pustych kalori. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2005-04-15 19:22:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja staw skokowego :/

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] poza tym to okłady z kwasnej wody chociaż jak masz babcię na wsi to jeszcze lepsza jest serwatka o potem Ja zaczynałem od rowerka (jezdziłem przed kontuzją na kolarce) 4 rzy w tygodniu ok 40-50 km i po miesiacu zaczałem już przy siatce wojować a do tego jeszcze duzo białka i chrząstka rekina dzis aby tego uniknać zakupiłem ortezke na dwie nogi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 2007-12-31 15:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no ja za pobraniem to lekka dopłata, dla mnie to nie prtoblem,a le kilo białka za 55zł z wysyłką to i tak tanio, a samo pobranie to chyba 12zł, albo lepiej

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 2008-08-25 14:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepisy na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakiego oleju? Kukurydza to syf. Ryby z puszki do najlepszych źródeł białka nie należą. Odwiedź dział Kuchnia SFD, powinieneś znaleźć fajne przepisy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2013-10-28 21:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O co kaman?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodziło Mi właśnie o te frytki a nie warzywa %-) rzecz jasna że węgli w warzywach jest znikoma ilość i niektórzy nie liczą ich w bilansie kalorycznym, to tak jak w ryżu masz małe ilości białka ale przecież tego też się nie liczy w bilansie kalorycznym ;) co do dietki faktycznie jest lepiej obcinać po 200-300 kcal niż zrobić to drastycznie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2016-06-10 09:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy redukcja na lato?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trochę tak, że gdybym przyjął plan fbw + aeroby, moja dieta miałaby opierać się na przyjmowaniu mniejszej liczby kalorii niż zapotrzebowanie, ale za to ma w niej być wiele białka i zero gówienek typu węglowodany, słodycze itd.? nie doprowadziłoby to do utraty mięśni, co więcej, mógłbym je nadal budować jednocześnie tracąc tłuszcz. Dobrze myślę? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3090 Data: 2011-02-17 13:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wykorzystana przy glukoneogenezie, no i immunologiczne działanie to na pewno da się odczuć, sprawdziłem na sobie jakiś czas temu. co do bcaa to jeszcze nie korzystałem ale czas coś zmienić, ile można wiader tej serwatki wciskać? na białku i tłuszczach mam aż nadmiar białka więc jedynie o odżywce białkowej myślę na noc...ale też niekoniecznie...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2005-02-23 14:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening siłowy po muay thai

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli waga spada to dodac odrobinę kalorii, by waga była stabilna. jesli dodasz kalorii to regeneracja będzie lepsza, moze pomysl o dodatkowych zrodlach bialka(niekoniecznie odżywka)? po 30-45min po porcji carbo jesz normalny posiłek? nie sądze zeby 3kapsy bcaa rozwiązały problem.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2008-01-24 10:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)