SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • tak ale nie są to białka pełnowartościowe (takie jak te w nabiale czy mięsie) i choć potrzebne są organizmowi to dla kulturysty są one prawie bezużyteczne

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2004-09-05 12:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alternatywna kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o jakie białka ci chodzi ? chyba nie o surowe jajko

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4421 Data: 2005-10-05 21:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alternatywna kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a mam pytanko (jak mi sie coś powaliło to sorry bo nie jestem pewnien jak to jest): czasem tłuszcz nie hamuje wchłaniania białka? bo cos mi się tak kiedyś obiło o uszy... chyba że to tylko tłuszcze nasycone hamują a nienasycone nie (oliwa z oliwek), jak to jest?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4421 Data: 2005-10-08 16:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alternatywna kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tłuszcze utrudniaja wchłanianie białka . Jednak są niezbedne w każdej decie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4421 Data: 2005-10-08 16:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alternatywna kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tłuszcze spowalniają wchłanianie białka, ale czy utrudniają to bym się sprzeczał

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4421 Data: 2005-10-08 17:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy bez diety obejdzie się w tym wieku?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedź. Postaram się jeść jak najwięcej białka...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2008-07-11 19:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy bez diety obejdzie się w tym wieku?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie chodzi o to zebys jadl jak najwiecej bialka bo na zdrowie to ci na pewno dobrze nie wyjdzie staraj sie jesc urozmaicone posilki bogate w pelnowartosciowe bialko jak rowniez wegle czy zdrowe tluszcze a unikaj zarcia z McDonaldsa, slodzonych napojow, cukru i wszelakich slodyczy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2008-07-11 19:47:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy bez diety obejdzie się w tym wieku?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dokładnie j/w urozmaicaj posiłki i bez śmieciowego żarcia. źródła węgli kasze, ryże, makarony, płatki, czy pełnoziarniste pieczywo. Tłuszczy orzechy oliwa tłuste ryby a prócz tego białko żebyś mnie źle nie zrozumiał i nie jadła samego białka.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2008-07-11 19:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BB.com i coś ciekawego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tutaj masz taze spora ilość białka./

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2011-02-24 11:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BB.com i coś ciekawego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    duzo bialka ALE z produktow roslinnych - tez sa wliczane.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2011-02-24 18:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BB.com i coś ciekawego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    napisze:) a słuchaj s.m.p.a. jaki najlepiej przyjąć stosunek białka roślinnego do zwierzęcego?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2011-02-26 13:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    czesc moze to i prawda ale iak chcesz to jedz naturalne białka i weglowodany ale w dozych ilosciach. a czy czkodza zdrowiu to nie wiem.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 2001-10-29 15:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] inne sporty : tylko zajęcia W-f'u i szkolne zawody sportowe. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest (dużo białka, mało tłuszczu) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Ostrowia WPC80 Ankieta dodana - proszę o pomoc. Zmieniony przez - Kamil_R w dniu 2009-12-19 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2009-12-19 13:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sniadanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bo to nie jest dobre źródło białka

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2012-07-30 09:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sniadanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ale ja robie caly czas mase jestem ekto i nie zalezy mi czy wpadnie tluszcz zabardzo czy nie bo i tak sie bede wycinal na nastepne lato w kwietniu maju. A moje sniadanie teraz wyglada tak 400ml mleka 0,5% , 100g platkow owsianych , 1 lyzka otrebow , 1 banan , 30g gainera , 30g bialka serwatkowego , 50g mleka w proszku po wstepnym obliczeniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2012-07-30 09:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka diętę zastosować ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedna z możliwości to możesz obciąć węgle , zwiększyć białko w diecie , a ostatni posiłek starać się jeść składający się tylko z białka , stracisz z kilka kg , ale to tłuszcz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2013-01-30 16:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytankoi odnosnie treningu...!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A wiec tak: 1)Cwicze regularnie 2 miesiace, mialem kilku miesieczna przerwe, wczesniej zmniejszymi lub wiekszymi przerwami(okolo 4miesiecy na czas wakacji) cwiczylem przez kilka latek- al epowtarzam nie byl to trening profesjonalny!! 2)Przez ostatnie 2 miechy cwiczylem 3 razy w tygodniu na mase i bralem do tego kreatyne z glutamina i odzywkami [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2004-04-20 00:59:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-glutamina czy peptyd glutaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest lepki, trudno rozpuszczalny o jasno brązowawym kolorze. Z doświadczenia zawodowych kulturystów wiemy, iż peptyd najlepiej jest dodawać do innych odżywek takich jak białka serwatki , odżywek węglowodanowo- białkowych czystych węglowodanów lub nawet do normalnych posiłków. Rozpuszcza się on w ten sposób łatwo uzyskując posiłek maksymalnie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4088 Data: 2004-07-01 22:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HELP :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    białka nie musisz oddawać koledze; nie myśl że weżmiesz bialko i odrazu urośniesz; nie jest to takie łatwe;

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2006-12-07 15:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vitalmax Gainer 1 + co??

    Post
    Odżywki i suplementy

    patrze w swoją kryształową kulę.. i widzę bialko!!! brak Ci bialka... ktorego tym gainerem nie uzupelnisz.. kup je zatem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2007-04-17 23:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)