SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Czy bez diety obejdzie się w tym wieku?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedź. Postaram się jeść jak najwięcej białka...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2008-07-11 19:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy bez diety obejdzie się w tym wieku?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie chodzi o to zebys jadl jak najwiecej bialka bo na zdrowie to ci na pewno dobrze nie wyjdzie staraj sie jesc urozmaicone posilki bogate w pelnowartosciowe bialko jak rowniez wegle czy zdrowe tluszcze a unikaj zarcia z McDonaldsa, slodzonych napojow, cukru i wszelakich slodyczy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2008-07-11 19:47:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy bez diety obejdzie się w tym wieku?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dokładnie j/w urozmaicaj posiłki i bez śmieciowego żarcia. źródła węgli kasze, ryże, makarony, płatki, czy pełnoziarniste pieczywo. Tłuszczy orzechy oliwa tłuste ryby a prócz tego białko żebyś mnie źle nie zrozumiał i nie jadła samego białka.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2008-07-11 19:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat. Bardzo potrzebna masa. Pomóżcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A z moją masą jest bardzo źle? Ile powinienem przyjmować kalorii białka itd ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2008-08-12 17:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BB.com i coś ciekawego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tutaj masz taze spora ilość białka./

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2011-02-24 11:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BB.com i coś ciekawego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    duzo bialka ALE z produktow roslinnych - tez sa wliczane.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2011-02-24 18:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BB.com i coś ciekawego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    napisze:) a słuchaj s.m.p.a. jaki najlepiej przyjąć stosunek białka roślinnego do zwierzęcego?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2011-02-26 13:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    czesc moze to i prawda ale iak chcesz to jedz naturalne białka i weglowodany ale w dozych ilosciach. a czy czkodza zdrowiu to nie wiem.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 2001-10-29 15:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sniadanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bo to nie jest dobre źródło białka

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2012-07-30 09:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sniadanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ale ja robie caly czas mase jestem ekto i nie zalezy mi czy wpadnie tluszcz zabardzo czy nie bo i tak sie bede wycinal na nastepne lato w kwietniu maju. A moje sniadanie teraz wyglada tak 400ml mleka 0,5% , 100g platkow owsianych , 1 lyzka otrebow , 1 banan , 30g gainera , 30g bialka serwatkowego , 50g mleka w proszku po wstepnym obliczeniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2012-07-30 09:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytankoi odnosnie treningu...!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A wiec tak: 1)Cwicze regularnie 2 miesiace, mialem kilku miesieczna przerwe, wczesniej zmniejszymi lub wiekszymi przerwami(okolo 4miesiecy na czas wakacji) cwiczylem przez kilka latek- al epowtarzam nie byl to trening profesjonalny!! 2)Przez ostatnie 2 miechy cwiczylem 3 razy w tygodniu na mase i bralem do tego kreatyne z glutamina i odzywkami [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2004-04-20 00:59:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alternatywna kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o jakie białka ci chodzi ? chyba nie o surowe jajko

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4422 Data: 2005-10-05 21:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alternatywna kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a mam pytanko (jak mi sie coś powaliło to sorry bo nie jestem pewnien jak to jest): czasem tłuszcz nie hamuje wchłaniania białka? bo cos mi się tak kiedyś obiło o uszy... chyba że to tylko tłuszcze nasycone hamują a nienasycone nie (oliwa z oliwek), jak to jest?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4422 Data: 2005-10-08 16:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alternatywna kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tłuszcze utrudniaja wchłanianie białka . Jednak są niezbedne w każdej decie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4422 Data: 2005-10-08 16:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alternatywna kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tłuszcze spowalniają wchłanianie białka, ale czy utrudniają to bym się sprzeczał

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4422 Data: 2005-10-08 17:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HELP :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    białka nie musisz oddawać koledze; nie myśl że weżmiesz bialko i odrazu urośniesz; nie jest to takie łatwe;

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2006-12-07 15:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vitalmax Gainer 1 + co??

    Post
    Odżywki i suplementy

    patrze w swoją kryształową kulę.. i widzę bialko!!! brak Ci bialka... ktorego tym gainerem nie uzupelnisz.. kup je zatem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2007-04-17 23:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vitalmax Gainer 1 + co??

    Post
    Odżywki i suplementy

    a moze jeszcze po treningu bys sobie tego bialka lyknął? bo w tym gainerze to jest go troche malo

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2007-04-17 23:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na śmieszne odpowiedzi właśnie typu tycie w mięsnie! Po trzecie nie da sie tyć w miśnie! I Jak pinter powiedział Gainer i białko ma być uzupełnieniem twojej diety!! a nie na odwrót. Ułożysz diete i potem sobie policzysz ile ci brakuje węgli i białka!!I zjesz gainera! A członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2003-07-11 01:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie odchudzającej.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dla Ciebie odpowiednią iloscia kalorii jest 2500 kcal Czy masz jakies ograniczenia w wyborze posilkow ? dasz rade zjesc dziennie 6-7 poislkow ? Co do bialka to proponuje 40% ogolnej kalorycznosc, weglowodany 25% i tluszcz 35% kalorii Toby akurat te hormony sa jednymi z najwazniejszych jezeli chodzi o odkladanie sie tkanki tluszczowej, ale ok jak [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 2004-09-27 18:45:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)