białka

Hm...Ja bym polecil ci z pewnoscia inny produkt. W necie sa zdawkowe informacje dotyczace produktow firmy AMERICAN MUSCLE,np. nie ma nic o aminkach BCAA...Za to deliberowal bym na twoim miejscu nad zakupem czegos innego jak OLIMP System Protein 80 (bo rozumiem ze rozwazasz dobre odzywki wysokobialkowe, ta OLIMPU wspaniale wywoluje proces [...]

masz diete? to do niej dobierasz odzywki.Jesli masz braki białka to kupujesz białko,jesli wegli to gainer gainer i kreatyna to dobre połączenie,jesli celem jest masa

o kurde to wyjdzie mi około 3,2gr na kg duzo moze dam 3 gram wegli i 2,5 białka na poczatek, reszta tłuszcze wtedy by wyszło tłuszczu 2,5gram na kg. Będzie ok??

[...] : 180 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 4 z przerwami Ilość spożywanego białka : 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów : 4 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : deca, deca oma Trening : masa Cel cyklu [...]

procz kreatyny mam jeszcze białko ktore wpitalam zeby wyrobic limit białka dzienny,a procz tego i kreatyny niemam nic, co mi polecasz? najpierw przybrac troche na wadze i pozniej zaczac brac kreatyne? bo kasy malo a to szybko się kończy:) i kiedy kurcze zobacze efekty tej diety? bo niewiem czy dobrze jem:( <JUNOUMI>

Kiedy zobaczysz efekty ? niemam pojecia u kazdego jest inaczej.A co do kreatyny to kwestia kasy.Jak masz bialeczko to bardzo dobze , osobiscie radze wziasc kreatynke w czasie kiedy bedziesz bral bialko zeby miec pewnosc ze jedzac kreatynke masz zapas substancji ktore sa ci potrzebne.Jak masz kase na nią to wez sobie w czasie brania bialka.Wez [...]

hmmm bialko zawsze do tej pory pilem na noc, a po treningu gainera i troche bialka , i z mlekiem to i to , wiec to albo laktoza albo bialko bo ma jeszcze 10 dni do konca:) heh bo gainer do 2009 roku, moze tak kreatyna na mnie dziala bo zawsze, jaki cykl nie robilem pamietam ze czesciej odwiedzialem wc niz normalnie ,

4-5 posilkow dziennie, staram się jesc przede wszystkim pokarmy ktore maja jak najwiecej wegli, unikam bialka bo przy mojej przemianie materii jest nie wskazane .........

jak białka unikasz ot kup se ze 3 kilo cukru

Jak białka unikasz to odżywki, w skład których wchodzi białko, też Ci nie będą podchodziły. Chyba, że Carbo. Jak podjadac bedziesz na noc to kilka kilo sadełka złapiesz.

Ja bralem 3 razy po 60 g to bylo 180 g dziennie. I teraz tez zastanawiam sie nad kupnem mega massa z weider. Chociaz widze ze wiecej pozytywnych opini ma Mutant. A nie zastanawiales sie tak jak i ja nad kupnem Wysokobialkowej odzywki 80/100g bialka + do tego Carbo ??

Mr.Sowa to też mówiłem tyle to kosztuje ok. 2kg dobrego białka

na masę to jest dieta:) i od tego zacznij, białka używa się do jej uzupełnienia, jeżeli chodzi o firmy to do tego co napisał faftaq mogę dorzucić jeszcze WPC z Vitamin-shopu,ale najpierw zanim kupisz to zajrzyj do działu odżywianie i ułóż porządnie dietę

[...] Sen i dobre samopoczucie jest duzo wazniejsze od posiłków, ktore przepadną (w pewnym sensie nie bo nadrobiles je w ciagu nocy i bilans ogolny i tak bedzie sie zgadzal) w czasie kiedy bedziesz sie regenerował. No a z alkoholem to juz twoja sprawa, ale jak sie zdecydujesz na % to zwieksz spozycie białka(najlepiej jakas serwatka). Ot tyle ode mnie.

To tak... po pierwsze żadnych odżywek dopalaczy, kreatyn czy coś takiego nie bierz, nooo z wyjątkiem tam białka i jakieś witaminki, to możesz sobie kupić ;) Co do ćwiczeń... musisz je wprawić w ruch więc każdą partie mięśniową sobie przeleć tak hmm po 2 ćwiczenia, żeby je rozruszać. Tydzień Ci wystarczy na takie rozruszanie , a potem możesz [...]

Temat był wałkowany miliony razy, wystarczy poszukać. Jeśli chodzi o te dwa produkty to jeden to izolat drugi koncentrat (ten pierwszy ma w składzie więcej białka). Trec to konc., ON to izolat. Wybór białek jest ogromny, wiele osób poleca białko sfd- stosunek cena, jakość bardzo dobry.

Rozpisz to odżywianie, poza tym z samego białka nie urośniesz.

na pewno taka ilośc białka nie jest powodem, a jak w ogóle wyglada dieta? nie byłas przypadkiem na LC?

źle się zrozumiłyśmy, chodzi o ilość białka dla mnie, nie dla mamy :) obecnie jem ok. 140 g- w sam raz, za dużo? czy są jakieś badania, w ktorych moge spr, czy moj orgnizm nie reaguje źle na taką ilość?

[...] porodów chociaż dobrze funkcjonujące nerki powinny sie tym zając, resztę musisz i tak skonsultować z lekarzem,który ciebie na badanie wysłał. Kostucha a po co jesz tyle białka, czy za dużo to trudno stwierdzić, zalezy to od wzrostu, uprawianego sportu, dziewczyny nie raz jedza i po 200g nic sie nie dzieje, tylko raczej chodzi o sens takiej [...]