ODZYWKI

witam! od niedawna zacząłem cwiczyc na siłce. dokładnie od 1 miecha i 3 tyg. wczesniej ważyłem okolo 71kg ale zjadłem kilogram odzywki białkowo weglowodanowej i przybylo mi 5kg przez 2 tygodnie przyczym zjadłem kilogram tej odzywki. chcial bym zapytać czy ułożyłem sobie odpowiednio ilosci białek,tluszczy i weglowodanow do diety którą chciał bym [...]

kilka słów wyjasnienia wrzucałem już wcześniej to foto - mój wygląd przez ostatnie kilka lat https://lh4.googleusercontent.com/-rdUXEpxugME/U_oPKlCDtsI/AAAAAAAAGOk/7mwLOk_Ul-U/s576/masa%25202008-2014.jpg żaden specjalny sok z gumi-jagód nie szedł że nagle jest :)) NIE. moj problem po;egał na tym że nigdy sie nie dociąłem do końca ba nawet do [...]

Tak to już jest. Ja wczoraj słyszałem, jak dwóch typków rozmawiało o tym, że do wakacji 2 miesiące niecałe i wypadałoby "doj**ać" i że trzeba metkę ogarnąć, najlepiej ruską, to po kilku tygodniach będziesz tak napuchnięty wodą, że masakra. Hehe. Jeszcze wcześniej dwóch rozmawiało o tym samym, ale zamiast metki były odżywki. Nie, nie chodzę do [...]

Poniedziałek - 1.VI - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 1x African mango x1 Shred XT x2 Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g FAT burner 1x Na treningu: [...]

Magazyn KiF "Piotr Nowak - wielokrotny medalista w kulturystyce i trójboju i zawodnik sportów walki, specjalista ds, odzywek dla sportowców i suplementacji" No właśnie jak to przeczytałem to się ostro zdziwiłem, bo czytając wiele o kreatynie wnioski mam podobne do twoich, że bardziej ulanie niż tł a jak już to efekt diety i ogólnej masy:) Wiele [...]

A ja mam jedno pytanie. Czy izolat po treningu jest liczony w kcal czy jest to dodatek ze względu na trening ? izolat mam wliczony jako bialko teraz akurat walę na wodzie weic zero fatu i zero ww jak walę jakiś mix na mleku to licze 5g ww + 5g fatu z odzywki wchodza jakieś sladowe ilosci i fatu i ww wegli moze być 6 czy 7g fatu ok. 5 max 6 ale [...]

doskonale o tym wiem ja uwielbiam jogurty ale mogę sobie pozwolić na max dwa małe dziennie a po twarogu to mam wrażenie że piłkę połknąłem :-) ale od małego laktozy nie tolerowałem odżywki od zawsze z wodą

ALLNUTRITION - Hero Pump, jakis czas temu dobrze wypowiadales sie na temat tej odzywki przedtreningowej moje pytanie: czy stosowanie beta alaniny oraz kreatyny (zawarte w tym produkcie), tylko i wylacznie okolotreningowo ma sens twoim zdaniem ma sens (zalozenie 3 treningi w tygodniu)? wiec wychodza 3 razy w tygodniu 'smieszne' porcje tych [...]

ALLNUTRITION - Hero Pump, jakis czas temu dobrze wypowiadales sie na temat tej odzywki przedtreningowej moje pytanie: czy stosowanie beta alaniny oraz kreatyny (zawarte w tym produkcie), tylko i wylacznie okolotreningowo ma sens twoim zdaniem ma sens (zalozenie 3 treningi w tygodniu)? wiec wychodza 3 razy w tygodniu 'smieszne' porcje tych [...]

No te monstery dobre są tez je kupuje jeszcze są czerwone zero Sol co to jest 25mg 1.3d Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2017-03-15 08:03:50 "Geranium / geranamina (występująca również pod nazwami methylhexanamine, dimethylamylamine, 1,3-dimethylamylamine, DMAA) to organiczny związek w naturze pozyskiwany ze znanej wszystkim pelargonii - [...]

Pierwszy posiłek 125g mascarpone 30g odżywki 50g orzechów 30g czekolady 2x Burger plus 80g sera = 25g wegli 140g fatu /SFD/2017/4/20/27c6fae3986246c78cfd70150d732f7c.jpg /SFD/2017/4/20/e5f33b9eae22483cb6b77911aed11e09.jpg /SFD/2017/4/20/7eed69a4cac848d795480419949a1710.jpg Muszę powiedzieć że tego mi brakowało. Miałem nie robić ale za [...]

Ja na test wywaliłem całkowicie tłuszcz, łącznie mam 5g, tyle co z odżywki białkowej i pół orzecha włoskiego, zmniejszyłem białko (210gB,50gWW,5gT) i już dzisiaj waga 95,2kg więc w końcu ruszyło. Przypomniałem se właśnie, że kiedyś raz leciałem w stylu białko 2,5g, węgle śladowe ilości więc te 30-40max i tłuszcz 50g i też jakoś extra nie leciało. [...]

My tu gadu gadu , a tu dwie banki pękły.. /SFD/2017/8/2/56e0386158e44a278df92e276bb5ebf5.jpg Czekałem na jakieś fajerwerki czy coś w tym stylu. A tu znowu nic. Pocieszenie takie, że za kasę z reklam będę miał na odżywki na cały kolejny rok. Taki żarcik. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-02 15:06:51

My tu gadu gadu , a tu dwie banki pękły.. /SFD/2017/8/2/56e0386158e44a278df92e276bb5ebf5.jpg Czekałem na jakieś fajerwerki czy coś w tym stylu. A tu znowu nic. Pocieszenie takie, że za kasę z reklam będę miał na odżywki na cały kolejny rok. Taki żarcik. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-02 15:06:51 Ladnie a calkiem nie dawno byla polowa [...]

z supli ja mam tylko whey jak musze , tabletke z witaminami łykam i dopiajam tran . ewentualnie żarcie zero kcal ale to odżywki nie zuple.

Nie bój się wolnych ciężarów: machanie sztangą jest prostsze niż stolarka, ogarniesz najprostsze, podstawowe ćwiczenia. To co wy robicie na tym treningu funkcjonalnym jak boisz się o technikę ze sztangą? Jak trener nauczył was rwania kettlem to martwy ciąg opanujesz bez problemu, to samo przysiad Jak nie ze sztangą to bierz hantle. 6 godz [...]

A oto podsumowanie a zarazem streszczenie konkursu Mikołaj Olimp! Praca zrobiona dla wszystkich w prezencie pod choinkę, bo sporo pracy mnie to kosztowało .. ==================================================== Dzień pierwszy- 15-16 grudnia ** Pytania: 1] Która firma w Polsce posiada największą sprzedaż odżywek i suplementów? 2] Która firma jako [...]

Puma 666 na prawde duży szacunek ci się należy za ten temat stworzyłeś tu taką kopalnie wiedzy ze należą ci się słowa uznania mam do ciebie parę pytań Bardzo mnie cieszy twoja wypowiedz. Zerknalem wlasnie w statystyki i widze ze przekroczylismy juz 20 tysiecy unikatowych odwiedzin. To bardzo duzo jak na temat Faq. 1.z tego tematu wyczytałem ze [...]

http://img412.imageshack.us/img412/2561/40058376.jpg http://img697.imageshack.us/img697/9643/dscn4521.jpg http://img706.imageshack.us/img706/1297/dscn4522.jpg http://img710.imageshack.us/img710/1348/dscn4525.jpg http://img46.imageshack.us/img46/5849/dscn4526.jpg http://img121.imageshack.us/img121/3351/dscn4528b.jpg [...]

Puma, mam do Ciebie parę pytań, będę wdzięczny za odpowiedź: 1) Jestem w trakcie robienia redukcji z E6 w 10 tygodniu, w 12 dochodzą te sole, czy jeśli nigdy ich nie używałem to tak je dawkować jak w książce? Najpierw sprawdz jak na ciebie dzialaja. Alergie, podraznienia itd. Zacznij do malej dawki. Jak bedzie ok - stosuj jak w ksiazce. [...]