sila

Generalnie na formę nie narzekam jakoś strasznie. Siła powoli wzrasta, mięśnie rosną, kondycja do przodu. Jedynie zeszły tydzień miałem gorszy. Poszedłem tylko 2 razy na siłownię i raz na kick-boxing. Jakiś słaby, wypluty byłem. Ale nie można mieć non-stop super formy. Wrzuciłem na luz, odpocząłem. Teraz jest lepiej pod tym względem. Co do [...]

Byłem dziś na siłowni masakra, siła spadła w ch** ale i tak pussy ciężary jak na razie idą, 40kg na sztandze i jazda wiosłowanie na rozruch pleców %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-10-18 19:18:50

ale musze to przeboleć i rozruszać i zrehabilitowac te plecy, jak sie wylecze to siła w mig wróci ;-) nie pierwszy raz wracam po kontuzji więc jestem spokojny %-)

ja 2 miechy temu zacząłem przysiady ostatnio kończyłem 100 kg x 4 w 5 serii od poniedziałku lecę na kreatynce zobaczymy ile do połowy grudnia mi skoczy siła :D

siła // do tej pory cisnalem typowy FB 3dniowy , od nastpenego tygodnia chcialem zmniejszyc do 2x w tygodniu silke bo czuje ze nie wyrabiam %-) ( mam 2x trening k1 i 2x mma w tygodniu + do tego 1x basen ) Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2012-10-30 10:03:33

Zibi7 To była ostatnia walka Cro Copa w K1 z Randy Blake. Cro Cop wygrał na punkty, ale dał tak ch**ową walkę, że już 1/5 dawnego Cro Copa nie zostało... Cro Cop stracił wszystko włącznie z siłą co traci się najpóźniej. Pod koniec grudnia Cro Cop walczy w 1/8 finału z Rumunem Catalinem Morosanu. Morosanu zniszczył ostatnio Pawła Słowińskiego więc [...]

w kupie siła

ja mam kryzysik do spania ok 18-19 jak sie wtedy nie położę to potem się bujam do 1-2 a że siłą rzeczy przy 2 dzieci nie da się iść spać o 19 to się tak bujam własnie a potem wstać nie mogę i się koło zamyka.

M-cach odczekalam jeszcze 2 i wróciłam do sportu że zdwojoną siła..w końcu mój lekarz na to pozwolił... :) byłam przeszczesliwa.. Czyli 6 razy w tyg.:2 razy spinning rowerowy-mega wysiłek, streching i pole dance w pozostałe dni. Po pewnym czasie zapomniałam, że powinnam uważać i do tego doszło znów jakieś dzwiganie mebli, itp. Od tamtej pory [...]

Tydzień 7, dzień 45 DNT Miska ojoj , lepiej nie mówić ... W każdym razie dzisiaj jak na razie koniec masy:-P i forma na plażę do zrobienia, czyli lekkie redu. Walczę z chorobą , mam nadzieję, że jutro wstanę i będzie siła na trening oraz pyszne jedzonko.... W kwestii lustrowych , wyginanych fotek;-) [...]

DNT 25 I 26/08/2015 Miski: - jaja sadzone z grzankami - bataty z mięsem mielonym i warzywami - pizza i lody (wyjazdowo) - ziemniaki i gulasz wieprzowy - buła z pieczoną szynką i serem - śliwki - kawa, woda, pokrzywa - żeń szeń, wit d i c Wyjazd we wtorek na skyway do Torunia. Zakwasy w klacie mega!!! [...]

No po to ćwiczy na siłowni żeby móc wziąć siłą

ja zbyt po macoszemu podchodziłem do bicepsów, bo : "to przecież mała partia mięśniowa" .... a teraz widzę, co się dzieje z siłą, rośnie b. szybko. Dojdę do sztangielki 30-tki jednorącz na modlitewniku to napewno to nagram, raczej długo nie będę musiał czekać na ten ciężar

Przemek siła Ci spadnie, przez to walenie. %-) A wracając jeszcze, activlab wypuścił kilka próbek kreatyny i beta alaniny w jednym. Jak Cie będzie interesowało, to masz tu link. http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86!_CREATINE%2BBETA_ALANINE-t904258.html

1tydzień %-) Zeszło 1kg, 3.5cm w pasie, teraz ciągle poniżej 80 w pasie, wszystko idzie do przodu. Nie podjadam, czysto jem, siła rośnie, ogólnie jest w chvj zadowolony. Teraz w niedługim czasie zamawiam suplementy, zgłosilem sie do tych pasibrzuchów wiec i motywacji bedzie dużo wiecej no i myśle forma bedzie wzrastać.

Teraz nie mam jakiegoś priorytetu, ale za jakiś czas będzie to siła.

No a później forma spadła i naturalna siła tak samo:-( Kamil - kumple w szkole ostatnio tego pierwszego oglądali:))

nie czytasz i próbujesz na tym zbudować swoje zdanie. Jest b. dużo ludzi, którzy mają wiele wody podskórnej przy jednocześnie małej masie mięśniowej, ale to powinieneś wiedzieć. Ja u gościa co waży 70kg czy 70kilka z nikłą siłą tłuszczu za wiele nie widzę i u takich osób mocna redukcja to pomyłka... z 0 w jeszcze większe 0. Hubert, co Ty możesz [...]

ćwiczy słuchaj, 230 w siadzie wstaje, w ciągu nie wiem jak stoi, ale też dobrze. Siła jest, na sylwetce mu nie zależy. Wstyd to by był, gdyby się trenowało zbyt lekko, ja też rosnę w siłę cały czas, spoko o to właśnie chodzi

choć brat dowiedział się o guzie tylko dlatego, bo go siłą wyciągnęłam na tomografię po wypadku motocyklowym...