sila

good job, sog jak nic Tylko mam jedno pytanie czy mozna sie "przyzwyczaic" do kofeiny? Zauwazylem po sobie ze te same dawki kofeiny dzialaja na mnie z coraz to mniejsza sila, musze zrec wiecej, wy tez tak macie ?

Ja proponuje podzielić dział na rozdziały: samoobrona na ulicy, broń biała, broń palna, praca w służbach, problemy prawne, nowinki ze świata samoobrony itd. Prawda jest też taka że posty typu mam problem na osiedlu skupiający znaczną niestety część użytkowników na tym forum nie pomagają rozwiązać problemu. Młody człowiek szukający odpowiedzi na [...]

Koncentrat serwatki można nawet za 94zł za 1,5kg dostać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

5.09 środa dzień 8 (31) (zostało 3t,4d+1t) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Rano: interwały w terenie 10min. + 5x30/30 + 6x20/40 + 30min. Wieczorem: Dzień 2: Nogi 1. Przysiad sumo 12x10 25.27,5.30x10serii 25/25/30/30/35/35/40x6serii *na maszynie smitha 25/27,5/30/32,5x9serii 25/27,5/30x10serii 25/27,5/27,5/30x9serii 25/27,5x11serii [...]

Marta };-) arnold69 akurat za pizzą nie przepadam, chyba że taką domowej roboty ;-) Zresztą ja na codzień staram się zdrowo odzywiać, bo dieta dla mnie to styl życia, a nie coś na chwile, poza tym do niezdrowego jedzneia wcale mnie nie ciągnie ;-) Tak naprawde na redukcji dla mnie największym problemem nie jest to co jem, ale... ilość %-) Nie [...]

fakt, kosmita :-) moim zdaniem Stevenson mimo wszystko pokonałby Hopkinsa swoją siłą Kovaliev - nie mam zdania szkoda ze Claverly przegrał z Covalievem, bo uważam ze Walijczyk by mega leżał Hopkinsowi szkoda ze Hopkins nie chce pojsc w góre i sprobowac zdobyc pas w cruiser ;-)

[...] i sile czy razem ? Najwazniejsza jest dla mnie dynamika i przelozenie pracy na energie kinetyczna, wiec powinno sie miec na uwadze laczenie wytrzymalosciowej pracy + sila w konkretnych momentach. No ale jesli polaczymy wytrzymalosc + sile, to zwiekszy sie nam czas na treningu, dodatkowo katujemy bez sensu organizm, przeciez nie mozna [...]

To mógłby ktoś w końcu podać takie proste ćwiczenia typowo pod mięśnie siłę Strongman? Mieszkam na wsi pracuję na gospodarstwie i konkretna siła by się przydała Zmieniony przez - Arekkuglarz w dniu 2019-05-24 07:11:30

nie no, pod wzgledem kulturystycznym jest bardzo dobra.. siła i sylwetka jest lepsza jak u nie jednego forumowicza na sfd.. po prostu niektóre sporty nie powinny być dla kobiet oo może tak :) ale jeszcze raz powtarzam ze to tylko moja opinia

Osobiscie nie podobaja mi sie kulturystki moze bardziej fitnesski ale jesli chodzi o Ciebie Kasiu to cóz prostemu cłowiekowi oceniac zawodowca;) forma konkretna - siła nieprzecietna-- zycze dalszego rozwoju i wielu sukcesów ;)pozdrawiam

Pragnąłbym dodać, iż niejeden e-kozak z tego forum zazdrości Ci sylwetki... ba, żeby tylko... Siła zaskakuje, naprawdę :D Chcę widzieć akcję między Tobą i mężem kiedy mówi "Zupa jest niedobra" :) Pozdrawiam.

matko jedyna! masz energie!! 88-O %-) sila, abs, aero i jeszcze fitness w jednym dniu!! czapki z glow!

jak 3boj to trzeba bedzie aero odpuscic bo nie idzie w parze z sila nog;p

Kontrol trzeba naslac i sie okaze skad ta sila;p

no nie ma bata, wyciskając tez bary ćwiczysz, tu wszystko musi pracować, a ci siła idzie w gore wiec za nia mięśnie. Ale nie martw sie jak sie w wyciskanie bawiłam to jednego roku nie dopięłam swej wąskiej sukienki w klatce ale jak przestałam bez problemu w nia weszłam. Takie rzeczy zawsze sa zależne od tego co robisz, ćwiczysz masz mięśnie, nie [...]

:-D zuuooo ale idealnie pasuje do mojego farszu z cukinii nadziewanej, wiec pozwoliłam sobie na ten cheat:-) No to mobilizujemy się razem, ja walcze nad udami i łapami:-) no i z siłą do przodu trzeba iść. Bo w sumie z tym moim wyciskaniem to tak sobie ja to widzę, ostatnio słabszam jakaś;/

Shaggah, o siłę się nie martw, masz jeszcze z pewnością spore zapasy - teraz taki głupi okres, pogoda do dvpy, wszyscy są trochę osłabieni. Zresztą to zawsze tak jest, że zdarzają się małe regresy i nagle okazuje się, że siła wraca z nadwyżką. Tzn. mówię w odniesieniu do sportu w ogóle, ale myślę, że to działa również w przypadku treningu [...]

no miejmy nadzieje, że to chwilówka:-) Rally, a mnie to kto zmotywuję?! :-D heh, żartuje, jestem myślę, że wystarczająco zmotywowana tymi wszystkimi komentarzami:-) Misworld, to też się w marcu podsumowywuj, w grupie siła!:-D będe wlewać w siebie oliwe, bo orzechów ja tykać nie mogę, bo zjadam całą pakę na raz, nie potrafię się powstrzymać, no [...]

futrzaczka, siła po prostu jest, może dlatego, że chodziłam na gimnastyke akrobatyczną w podstawówce, albo z siatkówki:-? who knows:-D bo na siłke nigdy wczesniej nie łaziłam. kama, zazdroszcze tego pole dance, zawsze marzyłam o fikaniu na rurce. Jak byłam mało to moim marzeniem było zostanie akrobatą:-D ale w krakowie chyba nie ma żadnego [...]

dzięki dziewczyny};-) teraz po sesji mam lekki zawrót głowy - imprezy, nadrabianie zaległosci towarzyskich, generalne porządki, zakupy - czyli to z czym pożegnałam się na cały miesiąc sesyjny. czasu mało, dlatego wypiski niecodziennie, nie wklejam misek moich bo naprawde nie mam teraz czasu na ich skrzętne komponowanie, ale na oko wszystko jest w [...]