sila

To znaczy że jak śniadanie masz o 7:00 a drugie śniadanie o 11:00 to gainer o 9:00 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Ja bym radził dzień zaczynać od śniadania, a nie od gainera , co nie oznacza ze nie można na odwrót. Spokojnie gainera mozesz brać do szkoły. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

5 tabl jak masz antka, którego sobie sam kupiłeś w aptece z paragonem !!! To naprawdę duża dawka, ostatnio sobie tak delikatnie podjadłem po 1-2tabl by przez dwa tyg by mieć lepszą wydolność na nartach, to siła skoczyła strasznie, a waga o 2kg odrazu do góry, ale to tylko po antku, którego sobie sam kupisz z paragonem !! Innych to mozesz jesc 5 i [...]

Jeżeli celem jest siła, to trzeba targać. Musisz ogarnąć stojaki.

Bo pompa nie jest bezpośrednią zasługą kreatyny. Poprostu w czasie cyklu wzrasta siła i wytrzymałość, przez co możesz trenować bardziej intensywnie i lepiej napompować mięśnie w trakcie treningu. Parę lat temu nie było żadnych NO boosterów i ludzie jakoś się pompowali, a teraz w opinii niektórych bez NO nie idzie się napompować. Jeśli ćwiczenia są [...]

ja bym wzioł ten z olimpu ale ten treca nie jest zły Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Mi spadała siła na redukcji, dlatego myślę, że warto dokupić coś na siłę

Jezeli zrobisz redukcje ok 4 kg w 2 miechy i bedziesz przykladal sie do treningow silowych w trakcie redukcji to sila nie powinna spasc. Jak mozesz to zaopatrz sie w antykatabolik jakis to na 99,9% (jak w reklamach ) nie spadnie.

[...] nogi wspiecia na maxa i tak caly czas az nie dasz rady z 5 takich seri bez odpoczynku zajmuje malo czasu i zakwasy takie ze .. :) co do odzywek polecam xplode i cell masa duze puszki mi poszlo za***iscie na tym sila jak i obwody do tego witaminki i cos jeszcze jak chcesz, jakas kreatyne pozdro Zmieniony przez - bot001 w dniu 2010-09-30 23:23:08

1. WIEK: 23 2. WAGA: 98 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ogromna -udo: nie mam dobrej miarki ale widać że duze -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 2.5-3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: ZALEZY JAK LEZY 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:NIE 8. TRENING: SPLIT LACZONY 9. CEL CYKLU: MASA SILA 10. OSTATNI CYKL I [...]

To prawda. Po kretce skacze siła. Choć to kwestia indywidualna. Proponuję również kilkutygodniowy cykl treningowy na siłe (tu zapraszam do działu "TRENING"). Pozdrawiam. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Wiek : 20 Waga / wzrost : 78kg,180cm Staż treningowy :9miechów z przerwami Cel cyklu : masa,siła Stosowane już wcześniej suplementy : mono,nitro2,energizer,cm3 Stosowane wcześniej spalacze : - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Tak właśnie myślałem że to raczej z kosmosu pomysł. Więc tak :). W tej chwili niestety mam dłuższą przerwę... Jedyny trening z prawdziwego zdarzenia był w zeszłym roku (właśnie jesień - zima) przez zaledwie 4 miesiące. Później matura, wakacje i jakoś to zleciało :(... Jak to wtedy wyglądało? Standardowy trening na mase (wolne ciężary, cztery razy [...]

Musze stwierdzić, że odkąd zacząłem stosować trening holistyczny siła i masa poszła w górę szybciej niż po standardowym splicie.

ja mam zmiksowany plan sila treningiem niemieckim /klatka x 2 barki raz plecy raz nogi niemieckim raz triceps raz biceps 2 razy

Co jak co Cezi ale akurat Cruiserweight to Haye całkowicie zdominował i zunifikował wszystkie paski sprał kogo miał sprać. Fakt w walce z z Mormeckiem raz znalazł się w kryzysie ale później dał mu KO. Bell który walczył z Mormeckiem był prawdopodobnie w swoim prime, a do Adamka wyszedł przećpany i w rozsypce psychicznej. W niczym nie przypominał [...]

Z ta siła na sparingach to sam wiem jak jest. Wszystko ladnie pieknie dopoki ktos nie dostanie w nos i mu duma rozkarze walczyc:) Przed jakimi konkretnie ciosami chcesz sie bronic? (czyt. przed czym nie umiesz?) Przed kazdym jest inna obrona

siła/masa - kreatyna, bądź jej przetwory. ewidentnie jednak najlepsza jest nadwyżka kalorii w diecie. stack kreatynowy raczej dla zaawansowanych. ja bym te pieniążki spożytkował na uzupełnienie diety (jesli jest niekompletna), to co zostanie wydał na mono, jesli dieta jesli kalorii w diecie nie brakuje, a siano jest to moze nitroII + mono/cell [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) ; nie ma 2) wiek 17 3) waga/wzrost 77kg/171cm 4) staż treningowy 8mc 5) cel cyklu masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy xplode,xpand,mono vital max, dymatize elite whey,teraz jem wpc 80 7) stosowane wcześniej spalacze ; nie bylo 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - [...]