sila

"masa - W treningu na mase wykonujemy malo powtorzen z ciezarem sila - wykonujemy duzo powtorzen z ciezarem masy - za duzo powtorzen i trening bez ciezaru rzeżba schudniecie - angażacja wielu partii ciala i cwiczenie w danym okresie czasu." chyba ci sie cos po***alo Zmieniony przez - smykacz w dniu 2006-01-29 16:51:20 Zmieniony [...]

Mięśnie klatki piersiowej, tricepsiaka, najszerszy grzbietu i przedramie moim zdaniem najbardziej sie angażują do ciosu a więc możesz je jakoś ćwiczyć w domu. Co do tego jak to jest pewien dział z 'treningiem domatora' i jest tam pare dobrych rzeczy bzdura. Zacznijmy od tego że wyprowadzenie ciosu zaczynasz od stóp,największa "moc" [...]

A no tak po co komu mięśnie... Masz 27 w łapie i z dobra technika nokautujesz grubasa. taaa,zwłaszcza ze nigdzie nie napisałem że siła statyczna jest nieprzydatna. O ruchu nóg to każdy wie chyba. no pewnie,zwłaszcza Ci wszyscy co pytają tu jakie mieśnie ćwiczyć zeby cios był powalający... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-30 23:27:38

powtarzam nie ma planu na redukcje czy mase to czy będziesz tył czy chudł zależy od diety w obu przypadkach trening może być taki sam . siła spada bo organizm nie nadąża z regeneracją i sie szybko wypala Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-11-08 19:16:36

siła nie spada raczej brak wytrzymałosci

Spię po 10-12h wiec powinno to wystarczyc siła idzie bo czuje lec 1 czwiczenia jak sie zajade na 2 już nie mam siły i musze zmniejszyc cięzar

Mozesz dodac nitrobolon, ponoć siła po nim idzie.Lub konkret stack. zdr.

generalnie po BCAA trochę wchodzi siła.Jeśli bierzesz je przed treningiem.Przynajmniej w moim przypadku tak było ale decyzja należy do Ciebie pozdro

soi nie jedz, chyba ze masz mozliwosc jedzenia sfermentowanej inaczej jest niestrawna i potencjalnie szkodliwa dl aludzi. To pokarm zwierzat, ktory dopiero po fermentacji jest dla nas strawny. No i sprawa estrogenow tez nie jest bez znaczenia Trening polecam oczywiscie silowy i aerobowy, czyli 3x sila i aero jako minimum

nie wiem czy sie smiac czy plakac 1 za malo masz towaru jak na drugi cykl 2 za duzo wegli masz w diecie, sila pojdzie za mocno stawy ci rozwali 3 reszta OK

Powiedzmy sobie szczerze - większej siły już samymi pompkami nie zrobisz. Aby siła rosła musisz organizm zaskakiwać coraz większym ciżarem.

Ja bije prawie 3 tydzien prolongatum 300mg e5d nie czuje wzrostu libido waga na zero sila tez nie mam ochoty na sex ani na kino porno ;)

No moze byc i tak ze enan wy***ka ale tak jak mowilem waga i sila szla na enanie. Firma flor medico same dobre opinie fakt ze nie apteka ale klepal nawet po samej mordzie okragla sie zrobila :) No w sumie wy***ane na to pujde i sie spytam co i jak. Albo moze odpisza do pon bo i tak w pon otwarte dopiero.

Gdybym dostal wp****** tez bym sie nie za dobrze czul, ale bedzie spoko sila z toba

jak uwazasz. tylko na mniejszej podazy kalorycznej z sila moze byc problem

bralem to rok temu i nie bylem zadowolony wziolem 30 ml i nic masy nie poszlo jedynie sila i wytrzymalosc moze dlatego ze nie mieszalem tego z i nnymi srodkami

aby poprawić atak musisz bardzo dobzre wzmocnić mięśnie brzucha i barków (co do barów nie chodzi o duże ciężary a dużą ilość powtórzeń z ćwiczeniami na tę partię mięścni) - co do bólu w dolnej części pleców.. to może być powazna sparwa i nie przechodź obok tego obojętnie... Proponuję cię wzmocnić także te mięśnie a robiąc proste grzbiety (leząc na [...]

Do silnego ataku nie potrzebne są żadne ćwiczenie.Trzeba mieć mocno rozluźniony nadgarstek a w momencie kontaktu dłoni z piłką wykonać skłon za ręką.Poza tym siatkówka to nie gra na siłę a na precyzję,inteligencję.Jak mawia mój trener:"kropla drąży kamień nie siłą lecz częstym padaniem

Zestaw dobry, po przebudzeiu to raczej pożądne śniadanie. Po trenigu jak najbardziej, na noc samo białko. Carbo raczej podczas trenigu 50 gram Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

zrób moze ten Porusz swoje bicepsy, mi tam pomaga, robie 2 tydzień siła.