sila

No to nie wszystko stracone. Założyłeś się, że konkretnie zrobisz sto pompek? A o zrobieniu tylu pompek decyduje wytrzymałość, a nie siła. Dowiedz się ile ci z którymi się założyłeś wyciskają. Jak mniej od ciebie, to daj im zakład o wycisk. Niech się z pompkami schowają. A przed laską też pokaż nie ten durny zakład a prawdziwy wycisk.

różnica jest - dla mnie ogromna - większa siła/regeneracja/objętość bez znaczącej retencji wody

W sumie nie wiem jak doradzić Siła spadła znacznie? Bo może to np. wynikać z tego ze słabo zjadłes przed treningiem i nie miałes tyle sił lub jakichś innych "niedociągnięć" Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-12-13 15:45:18

Czytałem w gazecie o eksperymencie. Podzielono parenaście osób, które były przeziębione na dwie grupy. Obydwum grupom powiedziano iż podają im lekarstwo na przeziębienie, w 100% skuteczne, jednak takie lekarstwo dostała tylko jedna grupa ludzi, grupa druga dostawała zwyczjną xciepłą wodę z aspartamem. Zgadnijcie jakie były wyniki eksperymentu. [...]

Jak pierwszym suplem u Ciebie jest kreatyna to już widać że profesionalizm błyszczy od Ciebie z dalek! To że suple mają takie tabsy to nic sie nie poradzi, po prostu trza łykać! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Najlepiej by siadło Kreatyne+Carbo+Gainer+ dobra rozpiska diety! tylko jakie najlepsze (Kreatyna?,Carbo?,Gainer?) %:> _________________________________ Szacunek = Siła

no byłe efekty i to dosyć duże ten ostani to jedynie siła co poszła a takto te wczesniejsze to było oki ten drugi cykl to dał mi prawie 10kg masy :D z czego zostało 7kg

Proponuję do treningu środowego. Ja trenuję obecnie dwa razy w tygodniu przedramię i przyznaję nie tylko obwód do góry ale również siła uchwytu zdecydowanie się poprawiła. Trzymanie sztangi w 4seriach po 10-15 sekund poprawia zdecydowanie siłę uchwytu Polecam.

Jesli chcesz wiecej wyciskac dobry edzie trening na moc miesniowa. 5serii wyciskania po 5 powtorzen ciezar ok 70-75%. Wyciskasz szybko zeby, kazdy ruch ma byc dynamiczny. Taki trening wynika z prostego wzoru czyli sila= masa x przyspieszenie. Osobiscie cwiczylem tym planem polecil mi go moj instruktor i calkiem dobrze sie spisal. Pozdro

ja bym przedluzyl ten cykl do 6-8 tyg mozesz cwiczyc na mase (stódentkat mial na mysli zapewne to ze przy braniu kreatyny jest duzo lepsza regeneracja i dobrze wchodzi sila dlatego zaproponowal Ci trening silowy)

sila nie sapdnie przy masie

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Tez tak mam czasami. Nie da sie caly czas cwiczyc na maksymalnych ciezarach. Z ta siła to jest różnie

Borusk decyduje tutaj stężenie leku we krwi, a zatem siła jego działania. Zazwyczaj wszystko matabolizowane jest w wątrbie, przy podaniu środku z grupą 17-aa , aktywność enzymów uczestniczących w procesie metabolizmu jest na takim samym poziomie. Ogólnie wnisek jest taki że podanie dwuch tabletek 5mg, czesze wątrobe tak samo jak tabletka 10mg. [...]

Ziki sog Ja 400tab wina do cyklu zjadam po 20 mg cd Jadlem cetke i moge sie wypowiedziec wiec juz po 10mg cd tzw zylki sie pojawialy sila tez niesamowicie szla w gore bardzo dobre wedlug mnie winko!! P.S. i nie tylko wedlug mnie Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-03-24 20:12:30

ja jestem obecnie na la pharmie i daje za***istego kopa - sila + uzylenie + wytrzymalość na treniengu- zdecydownaie polecam to wino cena i stezenie bdb. to wino musi byc dobre jedynym dodatkiem jaki stosuje jest proviron.

tzn masa powoli (bardzo powoli) rośnie tylko że mnie zależy na czymś 50/50 rzeźba/siła

tzn masa powoli (bardzo powoli) rośnie tylko że mnie zależy na czymś 50/50 rzeźba/siła wiesz ze rzezbe sie robi z masy nie? pierw sie masuj :) potem siw rzezb boguc masz racje ; ) pokićkało mi sie ; P

2 hantle tylko, a przysiady podciagania odpadaja, sila odpada w twoim przypadku. Radze poczytac podwieszone, i nastepnym razem jak cos pisac to z sensem, na 2 hantlach 5kg sily nie zrobisz eliminujac podstawe jaka jest przysiad...

Mysle, ze nie jest z nimi tak, zle bo zeby zbudowac mase musieli zbudowac sile... Duza sila nog rowna sie spory wyskok... zdr.