sila

Ha! Kiedy ja sie przykladam- a robie to zawsze nie mam nawet ochoty pic wody. I sila wmuszam w siebie jablko po- zeby nie zemdlec

nie nie , bylem calkowicie OFF od dlugiego czasu a poprzedni cykl to byl prop solo mi się zdaje ze ta meta działa a enan nie, bo masa i siła poszła (chociaz nie wiadomo co by bylo bez towaru , moze to samo) , i przy okazji meta bloknela testa no a test nie działa bo badania nie kłamią , chociaz ta dziwna tendencja spadkowa... a co do firmy Enana [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Skoro na targowisku nikogo to nie interesuje to tutaj raczej też tego nie opchniesz. Zresztą nie wiem czy wolno w tym dziale dawać oferty sprzedaży! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

1. WIEK:25 2. WAGA:95 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:122 -udo:60 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z przerwami ( 9-cio mies i 2 x 2-u mies) 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 metki piramidalnie (5mg/tab)+ 7 kg masy, cykl BDB i 100 winka 5mg/tab piramidalnie + 25 kg na [...]

Chciałbym sie jeszcze dowiedzieć czy przy tym treningu może mi przybyć troche masy mięśniowej czy sama siła. Tylko nie chodzi mi np o takie przybranie masy że 3 milimetry mi moze w ramieniu pójść.

Wielu ludzi podczas redukcji nawala po 30 powtórzeń co dla mnie jest głupotą..Jeżeli chcesz,aby podczas redukcji siła nie spadała musisz walczyć o ciężar,tzn plan jak na mase,staraj się nie schodzić z ciężarami w dół.Obniżasz kcal aby było na minusie i waga leci,możesz oczywiście dodać także aeroby.

po mecie bardziej sila?? tak bo w mase chyba niebardzo ?

narazie cwicz lepsza byla by silownia ale przezywasz to co ja czyli brak czasu lub pieniedzy po miechach ciezko zeby byly efekty zalezy z czym, jezel sila to moze ale przyrost miesni to troche lipnie nie kupuj narzie nic i poszukaj sobie roznych ciekawostek na forum jak uzyskac najlpesze efekty na danych miesniach np. na bicepsa system 20 czy [...]

zomi_lol: cykl na jablczanie byl moim najlepszym cyklem w zyciu ;) moe dletego ze byla to moja odzywka na sile ;) ale sila na klatke na lawce plaskiej poszla o nawet 20 kg w gore, a waga 7-8 kg ;)

mozesz se dokupic jakieś białeczko lub l-glutamine Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

wiec co mam zrobic? czuje ze mi sila spada a za 3 tygodnie mam zawody. Okolo tydzien temu skonczylem brac krete. Jakbym wzial za tydzien, czyli po dwoch tygodiach przerwy to bedzie lipa? Pozniej zrobie sobie dluzsza przerwe ale chcialem dobrze wypasc na tych zawodach...

Też miałem podobnie wale cykla metka +omo i po 2 shocie strasznie bolała mnie głowa i z***any non stopa ogólnie czułem się fatalnie:/ Nie wiedziałem co jest i jak ale przemeczyłem to, jakoś 3 dni tak miałem i teraz już luzzzz czuje się świetnie masa i siła idzie , więc jesk okej jakże nie bój żaby, bedzie dobrze

Zapewne robiles przeprosty. W powietrze nie uderza sie z cala sila - ode tego sa worki, tarcze itp. Teraz smaruj jakas mascia ( moze altacet pomoze), a jak po kilku dniach nie przejdzie idz do lekarza.

Zrob przerwe od srodkow pobudzajacych i pompujacych (pamietaj ze organizm nie powinien sie przyzwyczajac do tego). Sila przez 2-4 tygodnie, z 4-6 redukcji i jedziesz znowu z masa ;P

[...] ze nie spodziewalem sie przyrostów chodzilo mi o to zeby utrzymac efekty po kreatynie. A tu mila niespodzianka poo tych dwoch tyg. jeszcze mi sie troszke urosło i sila troszke skoczyła. postanowilem ze bede brał hmb przez dwa miechy za 2-3 tygodnie dorzuce drugi cykl kreatynki i 41,5 w bułce murowane. Aha i caly ten czas raczę się [...]

dobrze jest z węglami. czy siła by ci nie spadła- to zależy jak się "prowadzisz'- odżywiasz przede wszystkim po cyklu, napewno taki model powinien w dużym stopniu zapobiegać takim właśnie niemiłym spadkom, mono bierz 3 tygodnie a potem cp około miesiąca- cykl niektórzy uznają za dośc długi ale ja uważam że jest w sam raz- tym bardziej że jest [...]

[...] cele odrazu ... Powinienes okreslic na czym ci aktualnie najbardziej zalezy i do tego dazyc. Staraj sie wszystko odpowiednio zaplanowac. Np teraz gestosc , pozniej, sila, rzezba ... Nie wszystko naraz , cierpliwosci troche ... Popytaj jeszcze co i jak w TRENINGU , moze tam wymysla ci jakis trening,ktory zaspokoi wszytkie twoje potrzeby

180cm 83 kg nigdy wczesniej żadnych SA tylko kreta, staż 1.5 roku cel: siła, masa nie ogromna, ale stała

na górze napisałeś że celem siła na małych ciężarach a w ankiecie masa Z jakimi cwiczeniami na triceps łaczysz klatkę