sila

dzisiaj spróbuje 115 kg na płaskiej oby mi się udało bo mam trochę zastój z siłą

tylko że ja 112 kg podnosiłem jakieś 3 albo 4 miechy temu a , 114 2 tyg temu to miałem duży zastój z siłą

nie o to mi chodzi Jelonek miałem zastój na 112 kg niedawno zmieniłem plan teraz już powoli siła idzie 115kg dzisiaj poszło Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-02-17 16:52:10

Siła może i dobra ,ale sylwetka kiepawa . Właściwie cięzko powiedzieć o mocnych partiach , gdyż wszędzie brakuje masy . Wymiarów oczywiście nie komentuje , bo nie są one odzwierciedlone w zdjeciach , aczkolwiek życzę Ci byś doszedł do takich

i chcesz powiedziec ze poszlo ci z 50 do 114 sila na klacie przez 1,5 roku tylk ona bialku i kreatynie????? chyba powinnienes napisac do pudziana moze sie toba zaopiekuje jak taki silny genetyk z ciebie:D:D:D:D

spoko, nie musisz nic udowadniac :) sila za***sta i tak trzymaj

szymongal - Sylwetka i siła dobra. Tak trzymaj Sog jak najbardziej

Odświeżam temat z nudów Wymiary za bardzo się nie zmieniły od czasu starych fotek. Ale siła trochę urosła. Foty bez żadnej pompy robione rano po przebudzeniu. Wiek - w wakacje 16 będzie Staż - równy rok i 8 miechów POZDRO BYKI Spadam na siłkę , bo jeszcze nie byłem!!!!! Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-05-02 20:56:09

moze "Spada masa spada siła brak sterydów Cię zabija" %-)

Siła jest u mastiego. Gdzieś filmik wrzucał jak bele od płotu betonowe po 60kg przerzucał XD Masa więc musi być.

dla mnie najfajniejszy byl cykl : mono+ko dobra regeneracja,sila szla

storm + shock niesamowita pompa :) siłowo również masakra a masa porównywalnie z mono ,aktualnie jestem w trakcie cyklu mono + ultimate nox pump -równierz rzeźnia -tak siła jak i masa:) Zmieniony przez - dzienciol8 w dniu 2008-12-02 00:21:59

a co jest najlepsze na sile ??? po czem najbardziej mi sila skoczy ?? cos naprawde mocnego! moze byc drogie:D bo chce cos zakupic... z gory dzieki

CP napewno wieksza wytrzymałosc na treningach troche sila poszła w góre ale głównie odczuwałem mniejesze zmeczenie w połaczeniu z mono było całkiem fajnie:) Mono-hmm chyba wiekszosc wspomina ten preparat dobrze, kto zaczynał na siłowni:) wedlug mnie na pierwsze 6 cykli świetna pompa:)i fajne uczucie choc teraz po kilku latach takze wracam raz na [...]

[...] pytanko mam: Zaczolem cwiczyc majac lat 16 (85kg, troche tlusczyku bylo :( ) cwiczylem okolo 2 lata potem mialem 1/2 roku przerwy i niestety waga mi spadla do 67 kg :( i sila zreszta tez sadla dosc drastycznie z max na klkate 87,5 do 73 :( poplakac sie mozna. Chce przybrac na wadze ale od jakis 4 miesiecy jej mi ubywa -czego nie rozumiem bo [...]

A jeśli chodzi o postępy to obwody się ruszyły nie.co,lecz siła stoi Ogólnie to chwałę sobie taki trend.g dzielony,nie chciałbym go zamieniać na fbw, Zmieniony przez - grecja217 w dniu 2014-11-18 14:21:32

wielka sila podziwiam bede sledzil

Trening 7 07.11.2009 Przysiady 20 x 10 60 x 10 80 x 10 100 x 8 120 x 6 140 x 4 160 x 2 180 x 1 200 x 1 210 x 1 220 x 1 pas 230 x 1 240 x 1 FILM pas+bandaze 260 x 0 260 x 1 FILM 270 x 0 Wspięcia na palce(pas) 270 x 10 4 serie Martwy ciag stojąc na podstawce(~12cm) 60 x 8 100 x 8 pas 120 x 8 140 x 6 4 serie Dociągania ~24cm 160 x 8 190 x 6 4 serie [...]

Przy 240 chyba musiałeś popełnić jakiś błąd techniczny bo 260 poszło płynniej. Siła miazga.

Trening 13 19.11.2009 Wyciskanie plasko 20 x 20 40 x 12 60 x 12 80 x 12 100 x 12 110 x 12 120 x 10 120 x 8 120 x 7 120 x 6 Barki Triceps Wrażenia z treningu Jednak sila z klaty mocno spadla. Widac to po ciezarach jakie dzisiaj poszly na treningu. Głownie wydaje mi sie ze to wina tricepsow ktore bardzo oslably (juz przy cwiczeniu barkow mialem [...]