sila

tłusto jeszcze, ale coraz lepiej więc widać że droga dobra i Ci służy ale z 5kg to minimum, a później albo nawet wcześniej będziesz pewnie musiał wybrać czy dalsza redukcja czy jednak siłą ;-)

tłusto jeszcze, ale coraz lepiej więc widać że droga dobra i Ci służy ale z 5kg to minimum, a później albo nawet wcześniej będziesz pewnie musiał wybrać czy dalsza redukcja czy jednak siłą ;-) Ryzyko jest, że jak za 5kg wpędzisz mnie w depresję, że dalej tłusto, to raz w życiu zrobię podejście pod plażową formę %-)

Fans -coś dla Ciebie :) http://www.sfd.pl/16_kwiecie%C5%84_2016__Trenuj_z_Mistrzem_%3ASylwek_Kaczmarek_pakuje_ramiona_z_SFD-t1109486-s3.html#post1 I wygląd i siła jest, znaczy możliwe (ale czy dla tatusiów :-? ) Dzisiaj cały dzień na dworze, ale trening udało się zrobić, tylko w przerwach zamiast siedzieć i rozmyślać doglądałem młodzież na nowym [...]

ps. Gorszy temat, ze dalej mnie cisnie na kat 93kg 88-O no i bardzo dobrze, po co masz dźwigać tłuste dupsko jak Ci przyjdzie ochota pobiegać trochę %-) moim zdaniem ma rację i to jest bardzo łatwa dedukcja, teraz jesteś bliżej 93kg niż wyników w wyższej żeby zmienić kategorię na wyższą trzeba doładować odpowiednio więcej mięsa a nie [...]

ps. Gorszy temat, ze dalej mnie cisnie na kat 93kg 88-O no i bardzo dobrze, po co masz dźwigać tłuste dupsko jak Ci przyjdzie ochota pobiegać trochę %-) moim zdaniem ma rację i to jest bardzo łatwa dedukcja, teraz jesteś bliżej 93kg niż wyników w wyższej żeby zmienić kategorię na wyższą trzeba doładować odpowiednio więcej mięsa a nie [...]

MaGor,Ajazy - no i chłopy niech ktoś nam powie, że nie warto mieć złomu w domu };-) Nie poszło według planu, w 4ej serii ledwo siłą woli i potęgą wzroku docisnąłem, więc do piątej nie podchodziłem. Nie wiem co o tym myśleć, albo inaczej, nie wiem jak podejść do tematu w Środę. Rozgrzewka WL 10x20,8x40,8x60,6x100 i 4x5x112.5 WL wąsko: [...]

[...] w pracy :-? ) i musze poddac go waszej kosultacji zanim zapomne ;-) Jezeli nachwytem w MC nie mam co marzyc o utrzymaniu takiego ciezaru jak przechwytem, to czy winna jest sila a wlasciwie jej brak w samym kciuku ? I teraz, jezeli to zalozenie jest prawidlowe, to czy docieranie sciskacza miedzy kciukiem a bokiem palca wskazujacego, nie okaze [...]

Jak najbardziej można rozwijac siłę kciuka-ale-o wiele wiekszą siłą dysponują pozostałe 4 palce i mieśnie dłóni,przedramion. Ja n mc robię nachwytem i do tego małpim chwytem. Spróbuj przechwytem ale w małpim chwycie -zobaczysz jaka niewielka jest różnica

Kokosanka, chyba zdawalem sobie z tego sprawe od poczatku, ale chcialem oszukac przeznaczenie ;-) Jeszcze sie nie poddalem, ale Twoj wpis jest tak przekonujacy, ze... Wyharatac te 4kg musze, bo co innego zbijac przed zawodami swierzy balast, ktory sie zgromadzil od poprzednich zawodow, a co innego walczyc z 10 letnim twardzielem. Okopal sie na [...]

siłacz na masie też może mieć przereklamowaną kratę, a nawet wg mnie zawsze coś tam prześwituje jeżeli to faktycznie siłacz i ma względną sylwetkę a nie bęc wywalony, chociaż dla niektórych to pewnie niepojęte masz tu na wzór- idź od razu w kategorię 125+, na zdjęciu około 140kg mięcha -> Marcin Karkuła, ćwiara na klatę jak szmata idzie ;-D (jest [...]

Poszedłeś w większą ilość powtórzeń i siła maksymalna spadła. Sadła masz jeszcze tyle, że nie grozi Ci spadek sił z powodów energetycznych. Zmień swoje nastawienie do przyczyn spadku sił.

Przy zbijaniu wagi siła leci. Taki life. Rób Waść tą kratę, cyknij sobie fajne foty i do roboty %-)

No Szajba, to jak ciągniesz z taką siłą i nie idzie, znaczy, że za ciężkie jeszcze. Kolejny dzień z życia dupy nie pakera. Nie mogłem iść dzisiaj na trening bo mnie wszystko boli. Cyce,dupsko,kaptury - tylko bicek się dzielnie trzyma. No, ale do hantelkowania to szkoda iść. W następną Sobotę jadę popatrzeć na mistrzostwa Szkocji, w kategorii 93kg [...]

Alez konflikt %-) Nigdy mnie nie ciagnelo do porownywan dyscyplin w zadnej skali (lepsz/gorsza, latwiejsza/trudniejsza itp). Wychodze z zalozenia, ze kazdy powinien odnalezc co go najbardziej sportowo podnieca i to robic. Lubisz hasac jak sarenka to biegaj, podnica cie bycie zelaznym to idz w slady Xzaara, Ronina czy reszty robotow z dzialu, Arni [...]

skoro chcecie żebym pisał to już szukam jakiejś foty żeby ubarwić wpis %-) edit. no i znalazłem cos specjalnie dla ajazego - masa i siła bez patrzenie na pierdoły ;-D (to podobno jakiś strongman, ale nie znam nazwiska) /SFD/Images/2016/6/1/e08b30096b294d6ab2fa319f07c54133.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-06-01 17:44:36

Przy wyciskaniu na klate pracują tricepsy, miesień piersiowy i po czesci przód naramiennych. Wiec nie zaniedbuj tych partii, rozwijaj rownomiernie a sila pojdzie. Z takim stazem nei ma sie co dziwic ze tyle wyciskasz i nie ma sie czym przejmowac. Zacznij od treningu FBW i sila rzyjdzie z czasem. pozdr.

Zarówno siła statyczna, jak i dynamiczna są potrzebne w sportach walki, przy czym w czystej postaci podczas wysiłku wykorzystywana jest raczej siła dynamiczna. Niemniej siłę dynamiczną budujemy na statycznej (chociaż nalezy oczywiście pamiętać o tym, że osiągi z siły statycznej nie przekładają się w sposób liniowy na siłę dynamicznę).

no oczywiscie za tak ale chlopak pisal ze zapasy to glownie sila statyczna co wydaje mi sie nie prawda.sila statyczna to na przyklad prosty ruch w wyciskaniu sztangi a nie dynamiczne wyniesienie,ale nie wiem czy dobrze mysle dlatego pytam:)

Na klate jest progres bo siła idzie a biceps patrzysz pod kątem obwodów a nie siły, moze siła w nim idzie a obwód nie, ja z okolic 36 na 42 doszedłem i uwierz wiecej jest trudno złapać.

ja bym walil xpanda ... sila i masa ? hmm to albo to :> a sadzac po tym ze juz bawiles sie w rkeatyny to masz jakis staz wiec sila z masa raczej nie bedzie rosla : )