Brak progresu .

Cwicze okolo 6 miesiecy poczatkowo mialem biceps 30 a teraz 35 , ale stoje z tym wynikem chyba z 1,5 miesiaca moze dwa.Cwicze amatorsko diety nie posiadam a chcialbym miec . Moje pytanie czy ten zastój w bicepsie moze byc spowodowany brakiem diety glownie bialka?
Na klate jest progres ostatnio wycisnalem 80 kg co jest dla mnie sukcesem , ale biceps srednio rosnie , w sumie bialka malo bardzo malo jem to moze dlatego idzie tylko sila a nie idą obwody?
Waga 71kg
Chcialbym przytyc tak do 80 ale sie nie ulac mocno.
Moze klopot jest w tym ze zle cwicze biceps ??
Robie 3 cwiczenia po 3-4 serie hantlami 15 kg 5,6 na jedna reke .Trenuje biceps 3 razy w tygodniu 25-30 min. No mowie sila idzie a obwody srednio.
Prosze o pomoc.

A myślisz ze bedzie Ci dochodziło cm z miesiąca na miesiąc? To za rok miałbys 45cm w lapie a to nie jest wykonalne.

No ma pan racje :).

Na klate jest progres bo siła idzie a biceps patrzysz pod kątem obwodów a nie siły, moze siła w nim idzie a obwód nie,

ja z okolic 36 na 42 doszedłem i uwierz wiecej jest trudno złapać.

5cm w 6 msc to i tak super progres i to bez diety, ja przy prawie 100kg wagi nigdy 40cm nie przekroczyłem

Takze trenuj dalej cierpliwie. Nie patrz az tak na obwody.