sila

W ćwiczeniach na siłowni priorytetem jest poprawa sylwetki - nie siła. Po prostu chcę zbudować trochę mięśni nie rezygnując z treningów SW, dlatego proszę was o pomoc ;)

michall powiedz cos wiecej o jego klopotach zdrowotnych bo jestem ciekawy sog za fotosy "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

oki, czekam "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

he to sie nazywa zawodowy kulturysta "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Strasznie denerwuje mnie opis podciągnięć na drążku, bo tak naprawdę w ogóle nie jest to sprawdzenie cechy motorycznej, jaką jest siła... Ale u nas też to kuleje. Za to z "brzuszkami" u nas jest trudniej - opis ćwiczenia jest do dupy - robisz brzuchy przez dwie minuty, nie wolno odpoczywać, a materaca muszą dotknąć łokcie, a nie tylko [...]

Moje zdanie jest takie, że nasz sprawdzian jest do dupy. 1.Drążek Nie sprawdza cechy motorycznej (siła), bo można podciągać się technicznie. 2.Brzuszki Też nie sprawdza siły. Brzuszki przez aż dwie minuty sprawdzają wydolność mięśniową w tym konkretnym zakresie ruchu. Do tego te dziwne nakazy o rękach i łokciach. Mięsień brzucha jest takim samym, [...]

Jak wygląda sprawa z treningiem siłowym po usunięciu bliznowca? Mam jednego na przedramieniu i planuję go usunąć za pomocą lasera. Jak długo to się goi i jaka powinna być przerwa wtedy od treningu siłowego? z całą pewnością to zależy od wielkości bliznowca etc ja miałam zabiegi na świeże blizny, fraxelem, nie wiem jaką mocą, ale pewnie mniejszą [...]

Dzień 32 DNT Oto zaległy dzień. Okno: 14:30-20:30 Zrzut z potreningu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/668d88fc9fbd4a8387953c4be14390b7.png Dzień 33 DT Coś mi się zacięła przeglądarka i dwa razy posta dodało ;/ jakby moderator mógł usunąć powyższy post to byłbym bardzo wdzięczny! :) Jestem zadowolony z progresu na wyciskaniu, może nie są to kolosalne [...]

Siemano, jak na razie waga powolutku cały czas spada, pas jako tako również, siła idzie w górę - więc podsumowując wszystko idzie tak jak trzeba no i jestem zadowolony :) . Jutro kolejne pomiary - oby coś zeszło :D

Trzeba pracować, nie ma nic za darmo :D A co do przed treningówki, to było to Pump z FA, bratu zostało to mi dał. Ale raczej na mnie te wszystkie odżywki na pompę etc nie działają.. no chyba, że bym spróbował końskich dawek }:-( Co do ciężaru, to wiem, że rekordów to bić nie będę ale siła coś tam zawsze urośnie, a na redukcji lepiej dźwigać w [...]

Doskonale zdaję sobie sprawę z tego ze w moim wieku nie mam szans na sukcesy w kulturystyce lub strongman, ale nie jest to moim celem. Ćwiczę, bo lubię, jest to dla mnie rodzaj odskoczni po pracy, po całym dniu bycia grzecznym tutaj mogę robić, co chce... Kulturystyka nauczyła mnie cierpliwości, wytrwałości, samozaparcia i wytrwałego dążenia do [...]

'Kropla drąży kamień nie siłą, lecz częstym spadaniem' Bardzo spodobało mi się to motto. Jak powiedziałem to starszej to nie wierzyła że ktoś z forum o kulturystyce tak napisał

ciekawa historia ja czesto zaluje ze wczesniej nie zaczalem cwiczyc :( w 1 lo cisnalem na plaskiej65kg wiec jak na prawie juz 4 lata progresja o 75kg to sporo czy nie?? co sadzicie?? sila nie byla nigdy moim priorytetem

[...] z silownia zaczela sie w wakcje 2 lata temu :) wszyscy cos robili a ja sam jak palec chodzilem grac w kosza nie mialem zajec wogole, az wkoncu w domu,zaczela mnie roznosic sila bylem zly wrecz wsciekly i tak zaczelem robic pompki i brzuszki przysiady i wszystkie cwiczenia ktore moglem tylko robic ! wkoncu dowiedialem sie ze kolega mieszkajacy [...]

Zaczynałem planem FBW z książki "Siła, sprawność, piękno" Stanisława Zakrzewskiego, miełem wtedy tylko hantle i ogólnie był robiony w domowych warunkach. Po jakimś czasie kupiłem sobie ławeczke, gryf i ciężary i kontynuowałem ten trening, tylko tyle że z przerwami go robiłem. Nie mogłem ćwiczyć stale dłużej niż ok 2 miesiące, brakowało [...]

Polecam brałem i jestem bardzo zadowolony z Reactora cenowo tez wporzadku siła poszła konkretnie i do tego masa polecam :)

bralem go kiedys i bylem bardzo zadowolony sila poszlo duzo do przodu

Dobry produkt. BYłem zadowolony..pompa siła na +

dobry produkt. Siła wzrosła na maxxx. polecam

130 to nie jest dużo przynajmniej u mnie na pakerni :P no w rok poszło 45kg+ na wycisku na nogach 0 tłuszczu na brzuchu b. mało. ale zresztą to mnie trochę irytuję bo osoby z którymi ćwiczę przez rok mówią że coś koksam, bo to nie możliwe żeby mi tak siła i masa na sucho poszła a ja nawet dobrej diety nie mam, a o odżywkach nie wspomnę :P nie wiem [...]