sila

fod przy***al dzis szeringa bedzie sila na treningach taki wez daj tytul

ja jade na zarciu gerber....chłopaki polecam...pompa na treningu super i siła rośnie z masa Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-29 18:26:05

Hades masz taki sam wzrost i wagę jak ja "tylko" wyglądasz kilka razy lepiej Dobra sylwetka, bardzo ładny progres robisz. Obserwuję twój dziennik i bardzo mi się podoba. Ale...jest oczywiście ale, to co ci zawsze powtarzam - wracaj do TS zią, bo szkoda żeby się taka siła marnowała Hehe nie będę pisał od nowa tego samego

24.11.2008 Wuchta- dzieki, ano ide z siła, poszedłem tropem popka( "niewiem ile tu jest ale zaraz to bedzie wypyerdolone") a potem policzyłem krazki i fajnie ponad tona Dzis dzien treningowy Klata zgodnie z planem, wszystko fajnie Biceps uginanie ze sztangą- (zmniejszam ciezar bo robiłem 2 zasadnicze błedy; wybijałem delikatnie ruchem [...]

01.12.200 Treningowy Jazdaaaa!!! a wiec skonczyłem ten cykl na klate, powiem tak nie zrobiłem go jak powinieniem ale mojego prawdziwego technicznego maxa czyli 80 kg podnosze teraz 3 razy 85 było wtedy nie techniecznie, szybkie opuszczenie do 2 cm nad klata i niby wycisk i nie zrobiłem roztrenowania- myslałem ze jest mi zbedne.ale teraz jest [...]

10.12.2008 Treningowy ****************************Trening****************************** Plecy podciaganie: 3x8 od nastepnego dożucam obciazenie wiosłowanie 12x52 10x62 8x72 szrugsy ze sztnanga z tyły(dłuzszty ruch, to kata prostego miedzy ramieniem a podłoga) 3x10x30kg tak na wyczucie jeszcze tydzien odpoczynku od MC i zaczynam wersje sumo [...]

17.12.2008 **********************Trening***************************** Plecy: Podciaganie na drazku podchwyt na szer barkow: 8+2,5kg 6+5kg 6+ nic o jaaa ale w tym z siła spadłem moze dlatego ze starałem sie powoli wyczuwajac plecy i w pełnym ruchu?? Niewazne czas zmienic moja niemoc Wiosło nachwyt 12x60kg 10x65kg 10x70kg powoli i dosc dokłanie [...]

21.01.2008 Treningowy ************************TRENING************************ 1.-mc 4s 6x60,70,80,90 lekko, normalnie bez szału 2.WL 3s 6x75 5x80 4x80 no wreszcie progres, jak na ten wysiłek i poswiecenie w tym cwiczeniu to i tak mało ale jest postep i nie zamierzam go chamowac 3.wiosło sztanga 3s 55kg 60kg 70kg lekko, technicznie, nachwyt [...]

Po zmianie treningu okazało się że nie jest tak żle jak sie spodziewałem. Siła aż tak nie spadła a przy niektórych ćwiczeniach nawet zyskałem na sile. Ostatnio diety nie prowadziłem bardzo dokładnie często zdażały mi się odstępstwa ale od jutra wracam na normalne tory.

Perez myślałem ze dużo więcej spadnie bo przez ostatnie 2 miechy ćwiczyłem w domu i nie miałem dużego pola manewru jeżeli chodzi o ćwiczenia i małe ciężary na klatke. Może dlatego tak nie spadła siła bo się bardziej przyłożyłem do techniki i kombinowałem z chwytami i obrotami przy wyciskaniach.

Dzisiajszy trening przebiegł bardzo pomyślnie siła wraca jak się patrzy. Dzisiaj tylko klatka, a szło to tak: Rozpiętki 10x25kg/8x27,5kg/6x30kg Lawka płaska 8x115kg/6x125kg(2 z pomocą)/4x135kg(2 z pomocą) Skos w górę na maszynie 10x90kg/8x100kg/6x110kg Przenoszenie 10x25kg/8x27,5kg/6x30kg miałem duży zapas Ściąganie linek z góry przed siebie w [...]

trening klatki mi się podoba widać ,że fat schodzi a siłą idzie :) pozdr

oż w morde, ale ty masz siłę :O mogę o takiej tylko pomarzyć ;) przygotuj się, że po przejściu na skd siła prawdopodobnie zacznie dość mocno spadać, ale raczej zostanie to w cieniu efektów wizualnych :) na pewno efekty już widać i w dodatku są bardzo - tłuszcz jest lekki, a 10kg różnicy... :) pozdrawiam i powodzenia w dalszej drodze :) z twoją [...]

Siemano No te automaty różnie ustawione są, kiedyś jak byłem na wakacjach to praktycznie co knajpa były i jednego dnia biłem chyba w 5 i na każdym inne wyniki (nawet nie to że zbliżone do siebie, bo to wiadomo ze siła uderzenia sie trochę różnic, ale to były duże różnice)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: scattyPL PŁEĆ: męska WIEK: 23 WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 55 miesięcy ****PARAMEtRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 41 (napięte + zgięte w ramieniu) OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD [...]

Moze ja dodam swoje 3 grosze. Mam 29 lat. Za SSA sie jeszcze nie wzialem ale mocno mnie kusi. 90kg wagi mam ale na razie jest dalej progres wiec lece dalej na suplach. Tylko i wylacznie duzo czytam tutaj, Malo sie udzielam. Powiem szczerze ze to jest top 3 temat jak na razie w tym dziale i bardzo sie ciesze ze widze ze sa kolesie na tym forum co [...]

bylem w sobote:) troche bicka troche tricka no i klatunia;) ale delikatnie sila spadla masakrycznie na ostatnia serie 80kg cwiczylem moze tez ze strachu zeby nie przeciazac:P jutro juz ide i ogien:) dzis gadalem z Rylskiem pytalem sie o podkurczanie sie sutow po operacji pod wplywem zimna powiedzial ze to normalne zjawisko i zeby sie tym nie [...]

te czarne to strupy czekam az odpadna i dam fote a zabieg robiony w kielcach .jeszcze tydzien i zaczynam silke i zobaczymy jak to bedzie wygladało pewnie sila z klaty spadła ale najwazniejsze ze tego gowna nie ma pozdro

Witam. Może mi ktoś powiedzieć czy to jest ginekomastia: Wydaję mi się, że te suty są lekko powiększone... gdy zrobią się normalnej wielkości to są całe w takich jakby guzkach... Dodam dane: Wiek: 18lat Wzrost: 179cm Waga: 75kg Obwód klatki: ~ 110cm Sport: Siłownia i aktualnie robię masę ćwiczę na siłowni koło 8miesięcy ;) Zmieniony przez - [...]

Samą liposukcje powininen robić, w końcu chirurg ogólny, jednakże nie sugerowałbym się myśleniem-mniej wymagający zabieg-taniej wychodzi. Pamiętaj że każdorazowo trzeba ponieść koszty przygotowania sali itd. Ja wróciłem na siłkę po jakiś 5 tyg. Czy siła spadnie to zalezy głównie od organizmu, typu budowy, tego co będziesz jadł, trudno stwierdzić [...]