60kg, rączka się kręciła W niedzielę zdaje się było tam 65kg (a może się przesłyszałem?). Rączka była o dużej średnicy - trzeba było mieć "łapę" aby otoczyć ją palcami! Byłem na tej scenie gdyż zawołał mnie prowadzący strongman - znał mnie z forum (siła sfd :-)) i powiedział, że on i jego żona są moimi sympatykami :-): dostałem 2 koszulki (dano [...]
Ojan-i kto to mówi? Nie pamietasz jak się w Strzegomiu przy powitaniu siłowałeś ze mna? Kompletnie mnie zaskoczyłeś taka siłą przy niewielkiej w końcu wadze :) https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10151410_10203828026639282_7144571569826614715_n.jpg?oh=f4663375c2cc6c99aabe16ed8655849e&oe=551DD90A
Wczoraj były Mikołajki a mnie wpadła fajna okazja na wycieczkę do Drezna. Druga duża uciecha to miejsce,jakie udało mnie się zająć-idealne do zdjęć i filmów. Samo Drezno-bardzo fajne położenie nad rzeką i niesamowite zabytki-a właściwie ich resztka-którą udało się odbudowaać lub odremontowac po nalotach dywanowych w 1945-gdzie burza ogniowa [...]
Kondzio-często goszczący w naszym dziale-wczoraj zdobyłw jednym dniu,dwa medale złota na zawodach wyciskania sztangi leżąc przed południem -pierwsze miejsce i rekord Polski w Miedzynarodowym Pucharze Polski-wyciskanie z zatrzymaniem sztangi na klacie(podobnie ,jak u nas w konkursie) wynik 210 kg po południu byly drugie zawody: Noc [...]
Na początek jako teza: http://www.naszeigrzyska.mmj.pl/ Szczera prawda czy megalomania i potrzeba kompensacji? Bo kogo to w sumie obchodzi? Jakieś medale w modelarstwie kosmicznym? To jest sport? Szczerze kibicuję od lat polskim kajakarzom i wioślarzom. Mam jednak świadomość, że jest to sport niszowy. Kajakarstwo górskie jest nawet widowiskowe, [...]
Magor oczywiście że zauważyłem. A ten filmik potwierdza teorię Pawła że siła to umiejętność (technika). Szczupły sympatyczny ciężarowiec rozwala rywali. Pod koniec filmiku strongmen mówi to wprost technika daje siłę. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=JSp9AxOUWlg
@ Wzorek-Chociaż w ćwiczeniach kulturystycznych ,czasami technika ma dużo do życzenia a jednak efekty są zaskakujące...... Chodzi o takie efekty https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=BwAAR7yMuyc Ale z drugiej strony kulturysta by dobrze wyglądać nie musi dźwigać bardzo dużych ciężarów a wygląd można wypracować na mniejszych [...]
A ten filmik potwierdza teorię Pawła że siła to umiejętność (technika). O właśnie. Chodzi mi o coś trochę innego. Powszechnie pokutują dwa stwierdzenie, że ciężkie ciągi i siady są ćwiczeniami głównie na nogi. I pewnie tak jest, ale technika w siadach i ciągach to uruchomienie całego otoczenia stawu biodrowego. Praca mięśni brzucha u tego [...]
Panowie-ale branie rzeczy na chłopski rozum mija się z sensem :) Przykłady tu podane -są widziane subiektywnym okiem indywidualnego chłopa :) Takie straganiki juz były-albo ewoluowały albo padły. Markety są zwolnione z podatków ale muszą dużo zainwestować i zatrudniają wiele osób,do tego towary mają przeważnie tańsze- dla nas klientów jest to [...]
Panowie-ale branie rzeczy na chłopski rozum mija się z sensem :) Przykłady tu podane -są widziane subiektywnym okiem indywidualnego chłopa :) Takie straganiki juz były-albo ewoluowały albo padły. Markety są zwolnione z podatków ale muszą dużo zainwestować i zatrudniają wiele osób,do tego towary mają przeważnie tańsze- dla nas klientów jest to [...]
Panowie-ale branie rzeczy na chłopski rozum mija się z sensem :) Przykłady tu podane -są widziane subiektywnym okiem indywidualnego chłopa :) Takie straganiki juz były-albo ewoluowały albo padły. Markety są zwolnione z podatków ale muszą dużo zainwestować i zatrudniają wiele osób,do tego towary mają przeważnie tańsze- dla nas klientów jest to [...]
@kabo-w pewnych dyscyplinach zawodnicy dzielą się na tych co się dali złapać i na tych co się nie dali złapać, także zgadzam się generalnie z tym co piszesz Podnoszenie ciężarów to piękny sport ale jego trenowanie jest bardzo wymagające żmudne , jednostajne a przyrost siły jest wypadkową techniki,szybkości,gibkości oraz siły.Siła jako trzeci [...]
Jaką kreatynę powinna zastosować osoba, która nigdy tego nie używała? Jak to działa, tak w skrócie? Waga rośnie, mięśnie łapią wodę, ale też piszecie, że siła idzie.. Po zakończeniu cyklu kreatynowego (ile to się tygodni stosuje?) co zostaje ?? Nie dla mnie!! Mi to raczej L-karnityna..
Jaką kreatynę powinna zastosować osoba, która nigdy tego nie używała? Jak to działa, tak w skrócie? Waga rośnie, mięśnie łapią wodę, ale też piszecie, że siła idzie.. Po zakończeniu cyklu kreatynowego (ile to się tygodni stosuje?) co zostaje ?? Nie dla mnie!! Mi to raczej L-karnityna..Możesz pić co chcesz. Ja tak robię :-)
@Paatik napisał "Kawa na mnie nie działa, kreatyna też nie.... " Na szczęście są jeszcze inne działające rzeczy :-) W listopadzie i grudniu łykałem po 3g mono i dodatkowo to co było w suplementach IHS. Rosła siła, wymiary i było ogromne nabicie mięśni ograniczające ruchy :-) Teraz tylko suplementy IHS i nabicie mniejsze. Od niedzieli dodam mono [...]
to ze przed pierwszymi seriami na kazda partie miesni trzeba robic rozgrzewke to juz nie wspominam bierz maksymalne ciezary ale nie bez przesady, musi ci zostac sila na zrobienie calej serii jak masz mozliwosc cwiczyc cesciej niz 3xw tygu to sobie jakos to rozbij, ja musialem sie zmiescic w 3 dniach jak masz jakies pytania to pisz kiedys tu wroce [...]
Hej Ja mam podobne założenia. Robię tak: pon:plecy, biceps + aero 20-25 min wt: klata, triceps + aero 20 min środa: HIIT 25-30 min (rowerek) czw: barki + aero 20-25 min pią: nogi + aero 20 min so: HIIT 25-30 min (rowerek) nie: HIIT 25-30 min (rowerek) Nie robię dni wolnych - tak już mam od 13 lat (muszę się rozładować ). Ćwiczenia siłowe tylko [...]
xmejuxHmmm,nie zawali mnie az tak bardzo woda,bo to jablczan wiadomo Dziala dobrze jako antykatabolik,lepsza sila na treningu i regeneracja. Chlopoki z Treca polecali jak najbardziej Teraz mykam do sklepu kupic szame bo sie skonczyla a trzeba jesc!
[...] Afterburn:+5minut. Dieta tak jak zawsze...nudna i wkurzajaca Ogolne wrazenia? Jestem cholernie zmeczony i ide spac... OGolnie na treningach widze ze progres ladny idzie,sila i rzezba na plus. Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-02-18 23:06:45 Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-02-18 23:08:09 Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu [...]
Loża Szyderców - spam post Senior SFD
