sila

Chłopaki lepiej wpłacić coś na konto, jakąś dobrą sumkę to coś zdziałamy bo jak będziemy załatwiać 1% podatku i liczyć tylko na to, to słabo będzie. Maluszek potrzebuje pomocy to zamiast kilku piwek lub innych rzeczy których można sobie odmówić wpłaćcie sumkę i razem coś zdziałamy. W NAS SIŁA!!!

Chce wykorzystać noko w 100% - bo Zakupiłem puszkę 800g a 20g jest na jedną porcje Myślę w DNT robić tak : -Mono na pusty żołądek + noko -I Mono po obiedzie. P.S pavveeel jak rezultaty po noko+mono - jak siła ? Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-09-06 15:12:09

A gdy przejdę na trening ACT to nie spadnie mi siła?? pzdr

Czekam na odpowiedzi do mojego poprzedniego posta. Everr a Ty co myślisz spadnie mi siła??

spokojnie nie siedze tu 24h na dobre mam tez swoje zycie hrr czemu ma spasc ? zreszta sila co daje ? powiesz ze wyciskasz te 100 kilo i tyle. chyba ze marzy Ci sie trojboj to juz inna bajka. po act bym fbw proponowal np. serwatke spusc w klopie. edytuj posty wiecej grzeczow nie pamietam

sorry że jestem taki natrętny.. napisz jeszcze jeśli możesz te modyfikację ćwiczeń w treningu ACT a konkretnie te 3 ćwiczenia, a siła może spaść bo przejdę na "lightowy" trening. dzięki

Witam, wracam po 4 tyg. treningu ACT. Dlaczego tak późno?? Otóż dopiero teraz udało mi się nie przerwać cyklu. Licząc od początku to w sumie już 2 miechy jadę z tym że wcześniej było nie systematycznie zawsze coś wypadło :( Ogólnie poprawiła się siła i kondycja masy też trochę przybyło, no i w obwodach też :) (Mogę napisać dokładnie), uznałem, [...]

[...] twoim tokiem rozumowania plan juz poszedl w chooy, jak sie okaze dobry to znaczy, ze promocja a jak lipa to znaczy, ze konkurencja niszczy drugiego kvrwa z wami to nawet testu nie mozna zrobic dlatego dobra propozycja jest badanie chinczyka a nie polaka, jak chinczyk bedzie z dupy to polak sila rzeczy nieswiadomie tez, zawsze to 50% przewagi

elit skoro tylko kontakt mailowy to jaka bedzie kontrola tego wszystkiego ? od jednego skasujesz 80zl od druiego 300zl , jeszcze zarobisz na tym sila rzeczy ,musialbys ujawnic "w tym waszym gronie " skad masz towar ,zalozmy ze od Adama z Plocka , badania wykaza ze deca byla za***ista , ok wiec ja dzwonie do mojego dila Zenona z Krakowa [...]

on kradnie tylko te z rozową sila zeby telewizory byly pod pachami ;-)%-) no wpadne moze nawet za chwile... ps moja relacja ruszy prawdopodobnie dzisiaj bo zabawki juz są Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-01-27 14:56:52

Tylko w sumie, czy to ma jakiś większy sens. Siłą przebicia w pro kulturystyce to odpowiedni sponsor. Sylwetka to zazwyczaj drugoplanowa sprawa. Może szkoda zdrowia i dlatego się nie zdecydował.

Przysiad - 90 MC -70 Wl-60 max czy robocze ? Podstawowe klucze Masa stoi w miejscu za mało jesz siła stoi w miejscu za mało wypoczywasz . "Mysle teraz zeby zainwestowac w Battle Fuel lub MHP T-Bomb booster plus kreatyna CMC Treca Jablczan co O tym myslicie? " Że to beznadziejny pomysł .

Korul. W nic nie inwestuj. Te odżywki NIC ci nie dadzą. Wydaj te pieniądze na jedzenie. Wyłącz swój mózg i zaufaj mi na ślepo: rano pewnie skurczony żołądek - więc jedziesz blednerujesz koktajl z twarogu, 150g owsianki, garstki rodzynek, kefiru/jogurtu i orzechów włoskich i bananem Ktoś ci powie, że twaróg z rana zastąp jajkami - nie rób tego - [...]

Szamka wygląda mega apetycznie u Ciebie , nie moge się doczekać kiedy będe mógł też tak sobie pojeść :) Pisaleś pare stron temu przy okazji treningu nóg że siła jeszcze nie wróciła po zawodach. A dzisiejszy trening mniej więcej jak wyglądał ciężarowo ?

To samo niestety, 100kg na skosie dodatnim mnie zabiło przy drugiej serii, jeszcze troche potrzeba. Stawiam na to, że przez te wszystkie ketozy mięsa się spaliło jednak trochę i stąd takie spadki. Ale bez stresu, mam dużo czasu, siła wróci :-)

sila będzie wracać z tygodnia na tydzień z nawiązką,ja w. 7-8 tygodni po zawodach dolozylem ponad 50kg w wyciskaniu w seriach,więc Ty też za kilka tygodni się pozytywnie zaskoczysz przyrostami%-)

Klata skatowana, to co się działo dzisiaj to poezja :-) 1. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim rampa 8 32,5/35/37,5/40/42,5/45 2. Rozpiętki 4 x 15-12p 15/17,5/20/20 3. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 4 x 10p 40/60/80/90 4. Rozpiętki siedząc na maszynie 4 x 20p Na koniec dołożyłem 3 serie na łydki po 20-25 powtórzeń i popełzłem do szatni :-) [...]

Nagram jutro bo robimy z bratem nogi. Niedługo regularnie będę nagrywał bo partnera treningowego będę miał. To 45kg to i tak z lekkim zapasem jeszcze ale nie będę póki co więcej targał bo siła idzie ale ścięgna i stawy pewnie nie są na to gotowe. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-06-13 22:59:03

Dzisiaj tricepsy i delikatnie bicepsy były katowane :-) Siła rośnie co cieszy, pompa masakryczna, nabicie również. Podoba mi się! 1. Prostowanie z linką wyciągu górnego 4s x 20p 2. Wyciskanie wąsko 15 x 60kg, 12 x 80kg, 10 x 100kg, 8 x 120kg, 3 x 140kg 3. Prostowanie jednorącz z linką wyciągu górnego 4s x 15p 1. Uginanie stojąc hantlami + młotki [...]

Ja dodaję jeszcze AAKG SFD i chyba to mnie tak rozrywa. Dzisiaj katowanie klaty, może uda się coś nagrać, tzn mam nadzieję, że się uda bo w dżemie siła drzemie :-)