sila

trudno się nie zgodzić, jak mi siła na poprzedniej redu spadła, że mnie rozgrzewkowe ciężary gniotły to myślałem że się rozpłaczę ale wiedziałem, że cierpliwość w końcu zostanie wynagrodzona i teraz idę po swoje :-)

16.03.2018 DT Pojechałam na przyzwoitą siłkę. Zadowolona z przysiadu - 35kgx3 (prawdziwy ciężar, nie tak jak na osiedlowej że 2 kg mniej chyba sztanga waży), gorzej 30 kg x8 - bujnięcia były przy ostatnich powtórzeniach. To już nie są moje strefy komfortu. WL - powalczyłam trochę - 35kgx3x3 - znowu róznica 2kg z osiedlową swoje zrobiła - [...]

O kurczę - pół dnia będę rozkminać o co Wam chodziło... Paatik, wyimaginuj sobie, że siedzisz na ciężkiej drewnianej krypie (łódce) i wiosłujesz. Wysuwasz barki do przodu, łopatki odjeżdżają Ci od kręgosłupa, robisz wszystko by nagrać naj najwięcej wody w wiosła. Wbijasz wiosła w wodę i energicznie ciągniesz, do oporu. Cofają Ci się barki, [...]

zwis czyli rozgrzewka zaliczona, można zakładać dziennik konkursowy:-> Właśnie Paatik, dołącz do konkursu, będzie raźniej :-) Pokażemy panom, że w kobietach SIŁA :-D

Jeszcze nie dawno w szkole prowadziłem dyskusje z kolegą na twój temat że jest ktoś taki jak Wzorek co na filmie wyciska 300kg z sfd. Jak widzę 160x8 masakra siła przeokrutna

z siłą po piciu też to zauważyłem, i to nie raz (w ogóle sporo osób to potwierdza). moja prywatna teoria na ten temat jest taka że alkohol w odpowiedniej dawce rozluźnia mięśnie, likwidują się jakieś przykurcze itp, więc działanie alko pod tym kątem jest pozytywne , trochę takie jak np masaż czy rozciąganie. ale to tylko takie przypuszczenia. [...]

Ja należę do bardzo upartych ludzi,i prawie zawsze próbuję nawet jeśli wiem że może być ciężko... - takich ludzi cenię, bo oni coś osiągają. Mają w sobie wolę walki oraz wielkie ambicje i mimo gorszej dyspozycji danego dnia zrobią trening jak nie na 100% to na 99% POZDRO i SIŁA!

Zapomniałem dopisać,że moja waga na dzień dzisiejszy to 105,2 kg rano Czyli jak dla mnie to super,bo siła idzie spokojnie do góry a masa praktycznie stoi. Przy następnym cyklu treningowym który rozpocznę od 4 stycznia,będę musiał często kontrolować wagę. Bo tak naprawdę chcąc startować w kat.110kg powinienem w okresie robienia siływażyć około [...]

nie trzyma diety bo nie jest kulturysta, a priori to siła jestem pod wrazeniem takiej mocy i życze pobicia tego rekordu

mega siła;)u mnie tam klatka pieta achillesa....pzdr

potężna siła:) ja tylko pomarzyć moge;) ale też próbuje :) nawet nie idzie to źle.. bardziej szlifuje technikę bo mam dopiero 16 lat więc przy martwym ciągu nie przesadzam z ciężarami.. będę śledził dalej temat mam nadzieje ze będziesz pisał tu treningi itd :) pozdro

w 100% się zgodzę z Tobą...ale dobrze,że jednak pojawia się taki odsetek społeczeństwa,który może być siłą napędową dla innych, nawet niezależnie od płci,czy wieku to w takim razie powodzenia

Jednym słowem ,razem z wagą uciekła siła Chociaż nie do końca to było przyczyną mojej porażki. Rzecz której nie wziąłem pod uwagę to,że również starciłem na wymiarach. Wystartowałem w koszulce TITAN ,,SUPER KATANA,, 52 która generalnie jest na wagę powyżej 110kg... Już na rozgrzewce zauważyłem że coś jest nie tak,bo trochę odstawała na klacie i [...]

witam, jak tam idą treningi ? siła wzrasta? masa nadal spada? naprawde zazdroszcze wynikow silowych, są kosmiczne, dla mnie po tych moich operacjach nieosiągalne... a co do cwiczen ludzi +40letnich to kwestja checi, cwicze z tatą (45lat) i ma wieksza chec do cwiczen niz duzo mlodsi od niego ludzie Pozdrawiam Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu [...]

Było iść 200 raz na koniec rozgrzewki, żeby nie było skoku 30kg Ładnie siła rośnie z treningu na trening

Sene Myślę że to wejście na 200kg niewiele by zmieniło,jednak na następnym treningu powtórzę taką rozgrzewkę.Nigdy po jednym razie ,nie będę do końca znał swoich możliwości. Siła narazie nie rośnie,tylko powoli powraca

siła ogromna.powodzenia!

[...] tydzien 0 wegli, zadnych ladowan jeszcze next tydzien hrhr. tunczyk 260g ed, kilo-poltora kurczaka, 5-10 jaj, czasem zamienie na wolowinke, pomidorki, ogoreszki, waga w dol, sila na + cud hurrrwa %-) dzis dopizgalem nogi, siAD 140X4+100+5+60X8 OGIEN Wk***E %-) a i bieznia 45min ed, dzis tez po girach [...]

Robi u brata, brat za robota lata %-) wzialbym cos od Ciebie, ale po sylwetce widze ze wyjepki %-) lapy dopizgane, 0 wegla a pompa i sila w curve

po co Ci twaróg? nie czytałeś co Zip pisał, chcesz białaczki dostać? masz krete to siła sama przyjdzie uj z dietą