sila

No to niedługo będziemy pisać tak: SCTUWSMISI? co będzie znaczyć: siema,co tam u Was słychać,masa i siła idzie?

No ja też dzisiaj klatke robiłem i jestem sporo do tyłu z siłą , ja 2 miechy nie cwiczyłem ;)

Zgadzam się z Tobą ale nie wykluczam jej używania biorąc pod uwagę własne zdrowie, przerwę w pracy, treningach przez kontuzję. 80% przysiadów robię bez suwnicy a mam w planie w tej chwili 3 razy w tygodniu.W ogóle suwnica to jedyna ,maszyna jaką używam. myślisz że instruktor jak będę miał 180/200 kg na plecach pomoże? Na szczęście jeszcze z takim [...]

no mi spdała z 86 na 82 i się boje obwody też siła jest jako tako

ale powiem wam waga spadła ,obwody też a siłą jest

;D AAKG = Pompa jest Masa =Gainer Białko = masa Kreatyna = siła, bo widać że Mocno macha nogami witaminy = bo żółty ZMA= Widać wyspany

ja tam wole dekstroze walnąć przed (SIŁA) a po Gainer Odrazu z 2-5kg idzie, a po treningu z 2-3kg

Ja7 21:10:13 białka to nie bierz ono blokuje przysadke 11984443 21:10:16 sroda i niedziela wolne Ja7 21:10:24 pozniej musisz bcaa łykac specjalnie zeby ja odblokowac 11984443 21:10:25 5 dni na mase Ja7 21:11:09 na mase sa dobre domowe sposoby, jedz duzo i pij wode po parówkach zdrowy tłuszcz masa w *** idzie 11984443 21:11:32 mam za***isty [...]

ważyłem się właśnie iii. 127,3!!!!!!!!!!! hahahahha ale jajja chudnę... a siła coraz większa xD

ee tam redukcja jest dla 'maratończyków' masa oczywiście ale tak naprawdę to moj gł. cel siła i ciezkie teningi i mysle dac to albo to przed/po treningu na lepsza regenracje i brak zakwasów bralem swego czasu juz bcaa i naprawde dobrze sie przy tym sprawdzaja

fakt, na początku siła leci ostro w góre, ale napewno nie o 30 kg :P malina - loool xD jaki koleś, patrze mały sprzedawczyk taki

Siła, zwinosc, szybkosc i dynamika http://www.youtube.com/watch?v=IJgiKN_tYNY

Co wybrać bcaa xtra 1 pucha za 50 zl od reki vs. 2-3 kg piersi z kuraka?? Cel : Siła,ciężkie treningi zazwyczaj sa

wlasnie tymbardziej ze dla mnie sila nie jest priorytetem ale czasem trzeba sobie dac troche ogolnie "pracuje" na 70-100 kg 8-15 powt lub na hantlach 20-42kg - gorny zakres bardzo rzadko

Remik Teraz nie schodze ponizej 10 powt wiec niestety nie mam wiesci nt sily w okolicach maksymalnego ciezaru na mniej powtorzen Do tego teraz staram sie wyciskac "bardziej technicznie" by odciazac barki, spinac lopatki itp, szukam "prawidlowej techniki" powiem tak Sila, mysle ze ok 105 kg wycisnalbym - ok 2 tyg temu [...]

tez lece powoli na trening kubson w kupie sila dasz rade z nią

siady dzisiaj a potem praca z dzuewczyna chyba sie skonczyło.... w nex tydzien juwenalia wiecej kasy wpadnie <yes> to pomysle o jakis suplach jeszcze 2 tygonie typowej masy potem z 2 tygodnie lekkiego roztrenowania i redukcja z siłą czyli wegle okołoteningowo i rano jakis spalacz aero wiecej ruchu itd... Zmieniony przez - HadesSquad w dniu [...]

i może być tak, że na drugą partię będzie problem z siłą ;-)

Witam, mam pytanie czy robię coś nie tak, ćwiczę już 4 miesiące i moja waga nie idzie ani w górę ani w dół, zmieniła się tylko pól kilograma, na początku ważyłem 86kg a teraz 85,5kg, A wszyscy znajomi mi mówią że dużo schudłem. Ogólnie jestem nastawiony na masowanie. Załączam foty jak zaczynałem i robioną wczoraj. No i siła poszła ogólnie w górę, [...]

Nie chodzi o rozj**anie, chodzi o jakikolwiek efekt poza tą pompą która się zgadza. Kolega bez diety osiągnął wzrost obwodów, siła też mu kosmicznie wzrosła.