sila

[...] Sroda:Barki,kaptury,wieloboje,brzuch Czwartek:Nogi,biceps,brzuch Piatek:Sprzet Strongman Od wlasnie tego tygodnia trenuje juz pod katem przygotowan do sezonu.Cel to sila i wytrzymalosc.Na dzien dzisiejszy wszystko zmierza w dobrym kierunku,oby bylo tak caly czas i kontuzje omijaly mnie z daleka.Waga na chwile obecna oscyluje sie w [...]

Nooo super suple ;] będzie siła :D

Dobre fotki!! Byk i sila niesamowita!!

[...] ze sztanga 5x12 wioslo hantlem 4x10(50-110) wyciag wasko do klatki 4x12 wyciag szeroko do klatki 4x15 przeciaganie sie lina 10x brzuch 2x50 Zadowolony jestem z wyniku w mc,sila idzie,Rafal zrobil filmik z wioslowania hantlem,pewnie niebawem wrzuci.Przy plecach nie odpuczuwam bolu braku wiec moge w miare spokojnie trening robic,jutro sprzet wiec [...]

Cześć, mam do Was pytanie, a mianowicie, podnosicie potężne ciężary w martwym ciągu i przysiadzie. Są to ciężary 400kg ! Ja ostatnio zacząłem ćwiczyć martwy i siady, na początku siła mi idzie mocno do przodu, ale obawiam się przepukliny ?? Czy słusznie ? czy przy treningu siłowym mogę się tego nabawić ?? Nigdy nie mieliście z tym problemów?? nie [...]

wtrącę swoje dwa grosze, bo jestem przeciwnikiem pasów pasy częściowo osłabiają mięśnie, bo wykonują za nie po części pracę a ciało powinno być: silne, sprawne i funkcjonalne poza tym nie od razu się podnosi 300kg, do tego dochodzi się stopniowo, z czasem, z latami, więc mięśnie odpowiednio są do tego przygotowywane patrzcie np. dwuboistów, [...]

jaki dance na końcu%-) ale sila jest niezla:-))

[...] 4x15 Ogolnorozwuj -trening z mlotem 3x20+hantel 3x20 -skoki 3x10 -trucht 3kolka na stadionie Brzuch 2x50 kezman-duzym problemem jest jak nie jesz miesa,jak sam wiesz mieso=sila wiec od tego musisz zaczac,zmienic kuchnie,bo ja nie znam nikogo silnego ktory wyniki robil na salacie badz samym ryzu%-)poltora roku to krotki staz treningowy tak jak i [...]

witam! sledze caly czas wasze dzienniki treningowe i bardzo podobaja mi sie wasze treningi w zwiazku z tym mam kilka pytan. Na siłownie chodziłem prawie rok jeszcze przed były sztuki walki. Obecnie jestem w sekcji podnoszenia ciezarów kat.69 i chce to od wrzesnia zmienic ,chce przytyc i to wiele. Wiem ,ze to przychodzi wolno dosc ale w jakie [...]

2 x 300 w wieku 17 lat ?!! Siła była

Witam,ja juz wrocilem od poniedzialku do treningow po chorobie i do pelnej suplementacji,troszke sil mi choroba zabrala ale kwestia 2tyg max i wracam z wieksza sila:-)Ten tydzien powoduje ze mam mega zakwasy po kazdym treningu na trenowanych partiach i nie tylko.Zmodyfikowalem troche moj trening i wyglada tak ze trenuje 6dni w tygodniu przewaznie [...]

Witam wszystkich,wlasnie wrocilem z treningu na sprzecie,robilem yoka 3x25m,spacer drwala 70m i 50m oraz walizki 3x50m Wczoraj robilem ciagi i klatke,od 2tyg wchodze na ciezar i sila wzrasta z czego jestem zadowolony,jutro trening barkow i tricepsu:-) Suplementacja bez zmian tylko dolozylem BCAA do 15g po treningu w celu wiekszej regeneracji:-)

[...] olbrzymi traktor New Holland o wadze 15t po dwoch zawodnikow naraz przy czym ja wychodzilem z Rafalem by nadrobic,caly dysyans zajal nam nieco ponad 2min gdzie ciagnelismy sila woli.Jedynm slowem rzez.Kolejna konkurencja byla wiazana(opona,walizki,drwal i yok)tez wygralismy.Trzecia byla wiazana na barki(hantel,belka,exel)tez 1. Uchwyt herkulesa [...]

Witam, Viking jest to ćwiczenie na linkach na wyciągu. Jak będę miał chwilę dłuższą to poszukam go na necie, w ubiegłym roku miałem duży problem z barkiem. Bark przede wszystkim bolał przy większości ćwiczeń na barki, tj belka, axel, platforma, a o hantlu prawą ręką nie wspominam. Zacząłem robić to ćwiczenie, i teraz już właściwie w ogóle nie [...]

[...] miescie i z okolic w tym moj brat), pamietam jak dzis moj kolega cos tam sprzatal a ja chodzilem z maszyny na maszyne i probowalem swych sil. Pamietam ze moj kolegie dziwila sila moich nog (wycisnalem wtedy na sownicy ok300kg), z reszta parti nie bylo juz tak wesolo. Jednak wkrotce niesmialo zaczalem treningi, poczatki byly bardzo ciezkie. Presja [...]

[...] tego wykroki i cwiczenia uzupelniajace,a zeby bylo malo zrobilem jeszcze najszerszy ze skosami brzucha i na koniec rozciaganie. Coraz lepiej sie czuje na duzych ciezarach i sila fajnie poszla w gore jak na ten okres. Jutro barki,triceps i cardio wiec tez nie bedzie lekko..dobrze ze porzadna suplementacja pomaga w tym wszystkim bo inaczej bylo by [...]

Witam, od tego tygodnia treningi zaczynają się cięższe jak na ten okres. Siła może jakaś tam jest, lecz regeneracja po 11 godzinach pracy jest ciężka. Zostały mi 4 tyg do 1 zawodów, jeszcze trochę czasu mam. Szczyt formy chce zrobić na czerwiec. :-) jutro martwe ciągi a w sobotę sprzęt :-)

A kto takie zabiegi wykonuje chirurg czy chirurg plastyczny bo najlepiej chyba zglosic sie odrazu do plastycznego jak ktos ma kasiore bo zaraz ci ladnie zalta ze nie bedzie widac wcale blizny swoją drogą ciekawe ile taki zabieg by wtedy kosztowal skoro normalny chirurg przywatnie biedzie kolo 1000-2000zł pozdrawiam Siła tkwi w [...]

A ślady sa widoczne orietujesz sie ?? czy jest to lepiej wykonane niz u normalnego chirurga ?? Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl

Ok przysli mi na maila a ma moze swoją stronke w necie ?? i z kad jest?? Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl