sila

nie no wiesz ale jak nie idzie masa to może chociaż idzie siła żeby nie mówić od razu że się stanęło w całkowicie martwym punkcie zresztą jak wiesz wszystko zależy od podejścia, niektórzy cieszą się z postępów z roku na rak a inni chcą postępów z tygodnia na tydzień...

kulturystyka = masa + rzezba strongman = sila w kulturystyce chodzi o to aby skatowac maxymalnie miesien jakims dziwacznmym cwiczeniem przy ktorym nie bedzie trzeba uzywac ogromnych ciezarow

Siła nie znika ot tak sobie. Ona jest w Tobie uśpiona i potrzeba czasu, żeby ją rozbudzić

Zawsze wyciskałem na klate wąsko i zacząłem teraz wyciskać poprawnie uchwyt 80 cm pomiędzy palcami wskazującymi ale siła jest wtedy mniejsza to dalej tak robić czy wrócić do wąskiego uchwytu

Mięśnie brzucha nie są najważniejsze. Siła przyjdzie z czasem. Bardziej na Twoim miejscu przyłożyłbym się do ćwiczenia mięsni czworogłowych i dwugłowych ud, aczkolwiek mięśnie brzucha też się przydadzą przy sile strzału. ;)

robiłes juz cykl z nasyceniem wiec teraz zrób sobie bez nasycenia (10g dziennie przez caly cykl - 5g rano i 5g po treningu) i zobaczysz który sposób na Ciebie lepiej działa... ...i rzeczywiście proszek sie bardziej oplaca od kapsulek ) 300g creapire monohudrat OLIMPu 50zl Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

oczywiście w ostatniej linijce mojej wczesniejszej wypowiedzi mialo byc "creapure monohydrat" - co mi sie klawiatura pieprzy Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

Brałem Kre-Alkalyn 2500 Olimpu w max dawkach producenta; wolno się rozkręca, ale po ok.2 tyg siła i pompa ładnie skoczyła.

no wlasnie balon , moj koleszka tez bierze to i tez mowi ze sie puchnie bardzo.Ale ogólnie mówisz ze efekty są i sila idzie?

daj 4/5 dużych posiłków 1-5 jaj, 100g owsianych, 250g mleka 2-300g kury, 100 ryżu +warzywa 3-300g kury, 150 ryżu + warzywa 4-200 twarogu, 100 chleba pełnoziarnistego + olwia z oliwek 30ml Przy sztukach walki trzeba jeść jak koń, wiem po sobie, na treningach spalasz bardzo dużo, jedz jak koń a siła i energia będzie. Dorzuć sobie jakieś lekkie suple [...]

Sam miałem podobny dylemat ale w końcu sie dowiedziałem co i jak. Według mnie dobre efekty daje cykl 2-3-4-3-2, sam tak wcinam od 2 tygodni i powiem ci że siła idzie nieźle, ale jeżeli to twój pierwszy cykl i niechcesz zabardzo narażać wątroby to dużo ludzi poleca 1dzień 1tabs, 29dni 2tabs i ostanie dzień 1 tabs, to daje 60 tabletek. Niejestem [...]

LOLEK PODNOSZE TERAZ 65KG Z BLOKAMI 70 KG NA SERIE NA KLATE POPROSTU CHCE ZEBY MI SILA POSZLA TROCHE WIEM ZE METKA TO ZADNA REWELACJA WIEC NA NIC WIEKLEIGO NIE LICZE:>

No wiec bardzo by sie taki trening przydal NA FORUM JEST TAKI NA LAPY na klate w 4 tygodnie niech ktos madry napisze tylko zeby byly za***iste przyrosty i sila po nim

najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

wiec tak waze 85 kilo mam 18 lat wyciskam 90 kilo staz ; około 1 rok , nie rególarnie przez ostatni miesiać cwiczył całe ciało co 48 h ilosć powtórzeń od 8 do 6 przerwy około 2 minut na klate to było rozpiętki , wyciskanie sztangi , wyciskanie sztangielek triceps to w waskim . francuz , i na wyciagu barki wyciskanie sztangi siedzac i sztangielk [...]

mono cie zalewa, ta woda potem schodzi, ale i tak obwody masz wiekszei sila idzie w gore, oczywiscie to zalezy w duzej mierze od diety i treningow

Ja jak rzuciłem to zarówno siła jak i masa na + szły pierwsze 3 miechy po odstawieniu. Z resztą nie pal, jak trenujesz pod siłe to lepiej kase wydawaną na szlugi na BCAA wydać

Czaruś nie leć w c***a i rzucaj te fajki. Jak ktoś pali to nie dlatego, że mu od tego siła czy masa idzie tylko to jest po prostu głupi nałóg z lat młodości, który nic dobrego Tobie ani ludziom w pobliżu nie przynosi. Bądź dorosły i rzucaj ten syf.

z siłą to nie wiem,ale pamiętam jak jarałam to lepiej biegałam niż jak nie paliłam ale ja to ogólnie jestem dziwna