sila

Po weglach sila jest niesamowita :-))Fajnie, ze treningi Ci sie podobaja i zaczynasz czerpac z nich jak najwiecej :-)

Miska... Samopoczucie...dobre. czuje zmęczenie szczególnie na górze :/ dół motywuje. Siła rośnie. Suplementacja...Wit d i k, cynk+mg, witaminy , potreningowo białko. /SFD/2016/7/27/59644afd419c45b8a6982f4f9f831665.jpg

MR. KULTURA ja się z Tobą w 120% zgadzam.:) Ten koleś nie reprezentuje sobą nieczego poza brutalną siłą. Wygrywał bo dostawał leszczy w najsłabszej kategorii wagowej na wyspach. Mam nadzieję że to koniec jego "kariery". Co do jego kumpla Doktora, mam nadzieję że obskoczy taki łomot że jemu i reszcie pseudo fighterów odechce się [...]

jw. Robicie z Popka wielką gwiazdę. To prawda że trzeba mieć jaja żeby wyjść do klatki jednak każdy kto trenuje troche ten sport wie, że brutalna siła i masa to nie wszystko i często nabuzowane koksy dostają łomot od sucharków. Podczas treningów na ktorych nie zawsze walczy się z tą samą wagą to widać kiedy zawodnicy lżejsi jadą schabów [...]

Koy wylazł byś, i zbierali by Cię z maty. WAGA w MMA jest bardzo ważna, siła także, i nie gadajcie mi tu, że nie. Umiejętności ma jakie ma nie neguję tego, musi się jeszcze wiele nauczyć. Ważne jest, że robi to co lubi i szacunek za to dla niego. I nie obwiniajcie go za ten dym, bo on tego na 100% nie chciał.

Twierdzę tylko że jeśli dostał bym kogoś o identycznych umiejętnościach jak popka w zbliżonej do mojej kategorii to bym go pokonał. Nie zapominajmy że jego umiejętności i "skill level" to również jego siła i masa. Także nie ma co dywagować. A co do rozróby. No Panowie, rozumiem że FoD robił wywiad z Popkiem i ma do niego sympatię (bo [...]

jezeli by dostal goscia o umiejetnosciach 'popka' w jego wadze mógłby wygrac Po raz drugi powtórzę nie ma sensu dywagacja na ten temat bo jak już mówiłem skill level Popka to głównie jego masa i siła. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-10-09 19:08:09

Witam Swoją diete mam ułożoną wg 10 wskazuwek żywieniowych Qazara (http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html). Pomagał mi w jej ułożeniu Ellis. Dni treningowe Posiłek 1 Mintaj - 200g Warzywo - 300g Oliwa z oliwek - 20 g Posiłek 2 Pierś z kurczaka - 150g Warzywo - 300g Oliwa z oliwek - 20g Posiłek 3 (przed siłownią) Carbo [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zania98 PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 180CM NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Nieprzerwany staż - 1rok, ogółem 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm OBWÓD RAMIENIA: 40cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90cm OBWÓD KLATKI [...]

Siła Ci rośnie to i na rurce się lepiej utrzymujesz :) ręce silniejsze, stabilizatory też . Tylko uważaj żeby się nie ponaciągać , bo jak figura dana poniesie to nie poczujesz nawet , dopiero kolejnego dnia - że coś się za mocno naciągnęło .... niestety siłowy ściąga mięśnie . Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-02-26 22:32:04

No jestem szczerze ciekawa jak poprawi się siła , zwłaszcza w MC :D Marzy mi się podnieść 100 kg }:-( Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-02-29 16:33:08

Nie kalkuluj tylko dojadaj ;) Siła ma być !!! :)

Łeee, ale ja się nie przejmuje :) Ja lubię "umieć" ale też cierpliwa jestem, robię na tyle, na ile siła i WAGA mi pozwala :D

No tylko wiadomo, że maksy robiłyśmy też dużo wcześniej, sądzę, ze po tym czasie nasza siła urosła, robię tak jak robię, ale na pewno dziękuję Ci za uwagę o tej rozgrzewkowej serii, bo...przyznam że po prostu wypadło mi z głowy, nie wiem najlepsze jest to, że zawsze robiłam, ale tego też nie zapisywałam. Dziękuję zatem :)

[...] koszmar dla JDSa. JDS mialby szanse tylko w czystych technicznych wymianach bokserskich w dystansie (choc i tu Ngannonu by byl dla niego zagrozeniem ze swoim zasiegiem i sila ciosu), w kazdym innym aspekcie walki - poldystans / klincz / walka pod siatka Ngannonu by dominowal i mogl ustrzelic. I j/poprzednicy, skoro Reem i Miocic znokautowali [...]

[...] takiego zdazenia ze ktos z kogos sie smieje, a jak kogos poporosisz o pomoc to ci pomoze. 3.nie tylko rowerki sa do areobow. maszyny sie niezacinaja, chyba zaciela ci sie sila przy zbyt duzym ciezarze. 4.a jak chcesz zrobic antyreklame to zrywaj sie do bravo bo widze ze malo wiesz n/t zachety, albo nigdy tam nie byles tylko slyszales to z [...]

Witam Karolu.mam do ciebie pytanie?jak podzielic caly rok na cykle,jak maja dlugo trwac te cykle?sila,masa rzezba?czy mam teraz szanse w tym okresie zbudowac mase miesniowa?czy lepiej zaczac budowac mase po wakacjach? za odpowiedz z gory dziekuje pozdrawiam

Witam Karolu.mam do ciebie pytanie?jak podzielic caly rok na cykle,jak maja dlugo trwac te cykle?sila,masa rzezba?czy mam teraz szanse w tym okresie zbudowac mase miesniowa?czy lepiej zaczac budowac mase po wakacjach,czy jest dobra odzywka bialkowa protein 80 tam jest serwatka i bialko przeniczne?

Cały rok na cylke to sprawa indywidualna, każdy robi inaczej i nie można czegoś takiego zaplanować schematycznie. Oczywiście można zrobić np. tak 1 miesiąc siła, 4-5 miesięcy masa, 3-4 miesięcy redukcja, kolejne miesiące roztrenowanie. Zawsze jednak wszystko wychodzi podczas takiego cyklu. Oczywiście, że możesz teraz bez żadnego problemu zbudować [...]

Siła bardzo duża w wiośle, czekam na kolejne filmiki!!