NOWE CIAŁO W BUDOWIE - SPAM

blue_hope

Ja nawet dipsów nie robię takich jakie powinnam robić, bo nie jestem w stanie zejść do kąta prostego. To samo z podciąganiem, no nie wiem albo ja tępa jestem, albo nauczyć się tego nie potrafię, dziś robiłam podejście, by się opuszczać na drążku, nie wiem ...popodstawiałam skrzynki, beczki ...śmiech na sali sądziedzi chyba mają ze mnie ;O



Paula, najsłabsza ? :O!

Blue, proszę cię, dipsy i podciągnięcia dla kobiet to jedne z najcięższych ćwiczeń, a przy wadze 70 kg masz tym ciężej, że jakieś 10 kilo dźwigasz fatu, który się na siłę nie przekłada. I to w pupie, więc środek ciężkości też się pogarsza. Nie wiem, jak dla mnie dipsy to w ogóle nie jest ćwiczenie do robienia, jak się nie jest bardzo szczupłym, jeszcze na taki zakres, jaki wy macie. Toż to rzeźnia, nie ma szans zejść nisko. Podsumowując - nie zadręczaj się, że nie idzie - może się okazać, że to serio tylko i wyłącznie kwestia wagi ciała, a nie siły, techniki czy talentu.

czasami się za dużo myśli i przejmuje opinią innych

Ja np jestem sprzymierzeńcem Was wszystkich i za Was wszystkie trzymam kciuki moje kochane <3

Juryś, zgodzę się. Jesteś trzecią osobą, która to pisze o dipsach. Ja przyznaje, że jestem za ciężka i przyznaje, że to ćwiczenie nie dla mnie. Barki mam wrażenie, że mi rozerwie...
I tutaj przyznam pełną zgodę.

:)

Jurysdykcja fajnie ze się wtracilas. Bo my kółko urzalaczy robimy :p ale masz rację. Ja każdy kilogram mniej na rurce od razu czuje....

Dzięki Jurysdykcja że uspokoiłaś sytuację , czasem musi ktoś trzeci uświadomić ;)

Wiesz no jakbym ja miała sobie dowiesić 10 kilo i robić dipsy czy podciągnięcia, to chyba bym podziękowała. A i tak jak na kobietę mam proporcje, które ułatwiają te konkretne ćwiczenia. Ten program jest trudny - więc nie wkręcajcie sobie, że coś jest nie tak :) Ja się w tym tygodniu dowiedziałam, że nie umiem ani mc, ani wiosła, ani wl, ani przysiadu. To dopiero jest kompromitacja ;)

Łeee, ale ja się nie przejmuje :) Ja lubię "umieć" ale też cierpliwa jestem, robię na tyle, na ile siła i WAGA mi pozwala :D

Wiesz co ale jak czytam w Waszych dziennikach ze Wy nic nie umiecie to się zastanawiam czy jest sens trenować dalej bez takiej konsultacji :p To smutne ze tak mało dobrych trenerów jest u których można by poprawić technikę

Ja od siebie polecam kupić sesję z trenerem na żywo, nawet do ćwiczenia w domu. To są detale do poprawki, ale detale, które zmieniają bardzo dużo. I to w teorii można załapać dość szybko, jak ma się czucie mięśniowe i zawsze coś zostanie w głowie, żeby potem pracować w domu. No jak mnie Wojtek poustawiał, to nawet przysiady robiłam - a to jest jakiś kosmos.