nadine 21
Ja tez robiłam bez wybijajania się z nóg ...
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1810
Napisanych postów
2917
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73532
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
PP = push press = zawsze z wybicia z nog
Pamietajcie na kolejny tydzien
Pamietajcie na kolejny tydzien
...
Napisał(a)
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Ale w planie było wyciskanie żołnierskie i wyciskanie zza głowy :D Błąd to nie był tylko ciężej wykonać
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1810
Napisanych postów
2917
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73532
Tylko w rozpisce bylo wyciskanie zlonierskie i wyciskanie zza głowy wiec dlatego robiłam bez wybicia się
1
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1810
Napisanych postów
2917
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73532
Paula :)
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Haha Raz dwa trzy nasze szczęście :P
Swoją drogą nie ogarniam zarzutu na tym filmiku bo ani bioder nie widzę, ani shrugsa.
Swoją drogą nie ogarniam zarzutu na tym filmiku bo ani bioder nie widzę, ani shrugsa.
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
justyna28
Ekspert
Szacuny
232
Napisanych postów
1035
Wiek
45 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
28202
To jeszcze raz żeby była jasność - w planie mamy misia w takiej wersji :
Zarzut, przysiad przedni, wyciskanie zolnierskie, przysiad tylni, wyciskanie nad glowe. Tak robimy jak w rozpisce ? Czy PP zamiast żołnierskiego o PP zza głowy zamiast wyciskania ? A no i "coś " zamiast zarzutu
Sorry ale z zaczynam się już sama z siebie śmiać z tym zarzutem 
Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-04-06 13:19:22
Zarzut, przysiad przedni, wyciskanie zolnierskie, przysiad tylni, wyciskanie nad glowe. Tak robimy jak w rozpisce ? Czy PP zamiast żołnierskiego o PP zza głowy zamiast wyciskania ? A no i "coś " zamiast zarzutu
Sorry ale z zaczynam się już sama z siebie śmiać z tym zarzutem
Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-04-06 13:19:22
Eksperyment pośladkowy
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD__justyna28-t1119978.html
Dziennik konkursowy http://www.sfd.pl/Justyna__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103630.html
Pierwszy dziennik http://www.sfd.pl/życiowa_zmiana__redukcja_:_-t1061397.html
...
Napisał(a)
Oorco
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
127
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4912
2
...
Napisał(a)
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Oorco stronę temu był tem sam filmik....
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
127
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4912
ale pytań ciągle sporo, więc dla rozdmuchania wątpliwości 
a i tu szrugs
Zmieniony przez - Oorco w dniu 2016-04-06 13:56:34
a i tu szrugs
Zmieniony przez - Oorco w dniu 2016-04-06 13:56:34
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
-
