sila

nie przelogowalem sie ale ok napewno zle zrozumialem ostatni cykl very nice teraz czuytam ten topic patrze i nie wieze za***is... spadki ale ok robisz cykl nice czytam dalej ze jakis wyjazd ok Sila Woli = Slaba psych nie potrafiles odmowic wniosk po co koxujesz jak za 3-4 miechy bedziesz znow wygladal jak przed cyklem ???? albo jedno albo [...]

mowie Ci kup sobie jakiegos dobrego matrixa kreatynowego. ja wlasnie dzisiaj skonczylem cyklik na mecie i od kilku dni szamie x panda i nitro 2 i tak jak mi teraz sila poszla to nawet na cyklu tak dobrze nie bylo.

Odblok juz sie prawie skonczyl... rezultaty: waga 90kg rozmiary nie zmienily sie... wciaz mam 42cm w lapce 2-3kg spadly mi napewno na skutek "oczyszczania" jelit z bialka jakie sobie za fundowalem (nie lewatywe ) ziolka normosan maja ciekawe wlasciwosci... Sila spadla... niestety... o jakies 10kg... Zamieszczam zdjecia "po cyklu i [...]

Lahti Model 39 Ten karabin, a właściwie rusznica przeciwpancerna, został opracowany w 1939 r. w Finlandii. Powstał przez niewielkie zmodyfikowanie działka lotniczego kal. 20 mm. W swoich czasach było to arcydzieło inżynierii. Karabin ważył ok 43 kg. Dzięki zastosowaniu silnej amunicji karabin z łatwością radził sobie z pancerzem radzieckich [...]

GLOCK 17 Kiedy w 1980 roku armia austriacka ogłosiła wśród krajowych firm konkurs na opracowanie nowego wzoru pistoletu nikt nie przypuszczał, że w jego wyniku powstanie broń, która stanie się światowym hitem. Przed konstruktorami postawiono oprócz narzucenia kalibru 9 mm i naboju typu Parabellum, tylko kilka dość ogólnikowych wymagań: prosta [...]

Można, tylko po co. Nie wiem jak system naprowadzania rakiety by zadziałał i czy w ogóle by zareagował na ciepło wydzielane przez silnik czołgu. Ale główna wadą SA7 była za słaba siła niszcząca głowicy - w czasie bodjaże wojny Yom Kipur użyto ich ok. 4000 i zestrzelono nimi 7 samolotów a 30 uszkodzono - więc trudno jedną zestrzelic samolot a co [...]

Plan ok ale zacznij od nóg, potem plecy klatka barki i dopiero bic/tric. Nie kombinuj, stała liczba powtórzeń, stały ciężar. Jak czujesz że możesz więcej dokładasz ciężar choćby i 1kg. Jak nie idzie siła lekki deload

Po pierwsze raczej nie jesteś gotowy jeszcze na dedykowany trening siłowy. Rób trening masowy a siła też wzrośnie. Nie rozumiem jak ty chcesz robić siłę bez martwego ciągu i przysiadu i to jeszcze treningiem dzielonym. Co do tej "kontuzji" przy mc to po prostu dobrze się rozgrzej przed wykonaniem tego ćwiczenia i rób mniejszym [...]

SIŁA*SPRAWNOŚĆ*PIĘKNO 4;6;7;8 gdzie niegdzie brakuje jakichś stron Pisma obcojęzyczne

Podejrzewam, ze sila poszla powaznie w gore Pewnie o jakies 10-15%

Hehe to ja nie cwicze juz od 1,5 miecha ale po wielu niepowodzeniach bo mialem co innego robic w wakacje to wroce ze zdwojona sila :)

Kochana, to się zapoznaj z siłownią dobrze, bo w tym tygodniu zaczynamy walczyć Dziś miała do mnie dojechać ławeczka, ale dotrze jutro, więc małe opóźnienie. SIŁA! p.s. może jak dojdzie siłka, to się to odbije na spadkach?

Płeć :M Wiek :16 Waga :62 Wzrost :172 Cel treningowy :siła Staż treningowy na siłowni :miesiąc Uprawiane inne sporty :piłka nożna,biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia Dieta :marna Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Nie Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Wielu mlodych sie ostatnio wkroilo,moze to nie jest dieta dla poczatkujacych,ale dla srednio zaawansowanych,kturzy Chca sprobowac czegos nowego w swojej diecie,lub ja zmienic,gwarantuje ze sila i massa idzie zaje..scie.. itd... Poczakujacy moze sie tez na niej opierac,ale narazie bez suplementow,co najwyzej bialeczko... Pozdro!!!

Przeciez mowilem,i to jest sprawdzona moja metoda,napewno przyszlo ci troszke tluszczu,poniewaz nie realne jest aby przytyc 9kg samego miesnia,ale zbijesz tluszczyk i tak bedziesz duzo na plusie. Dzieki ze chcialo ci sie jeszcze znalesc ten artykul i docenic to co napisalem,napisz jeszcze jak tam z silą? Oto moje new zdj... [...]

[...] artykulow i przyszedl specjalnie powiedziec jakie pmp jest chvjowe, firma jest na rynku juz dlugo i jakos sobie radzi nie dziwne to skoro jest taka chvjowa i nic nie dziala }:-( jem aktualnie to wino, 2 tydzien i dziala jak powinno, zyly wychodza mieso lepiej ubite, sila up. W zeszlym roku jadlem balcana i specjalnej roznicy nie widze jak narazie

A jak trenowałeś wcześniej ? Jakie metody progresji stosowałeś ? To istotne, bo trzeba tutaj wprowadzić modyfikacje, żeby siła ruszyła.

[...] podobnie jak ty 10km ponizej 40 minut, naarzie moj rekord to 41:43 i ciezko bedzie go poprawic biegam 4 razy w tygodniu, 20min truchtu raz i interwaly 2x8x100/100m , raz sila biegowa z glownym naciskiem na podbiegi, raz rytmy 2x 8min tyle ze prze rytmami 30min wybiagania, raz klasyczne spokojne wybieganie 12,5km w niecala godzinke. jak [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

wg mnie plan słaby, jeśli interesuje cię siła to jest dział " wyciskanie,dwubój i trójbój siłowy", są tam rozpiski ukierunkowane na siłę w różnego rodzaju bojach. Poszukaj, a znajdziesz;p