sila

[...] swoja interpretacja zasad fizyki. Zgadzam sie z Boruta - uderzenie mniejsza powierzchnia powoduje silne uszkodzenia punktowe, natomiast w przypadku wiekszej powierzchni sila rozklada sie, a zniszczenia obejmuja wiekszy obszar (co nie znaczy, ze beda one powazniejsze!!!). I tak uderzenie w rekawicy bokserskiej nie spowoduje powaznego urazu w [...]

Ok kolejne tłumaczenie. Coś dla zwolenników zapasów i fanów Azji Środkowej - zapasy mongolskie. Nic dodać nic ująć. Miłej lektury, aha no i wiadomo przymykajcie oko na błędy stylistyczne, miejscami może być kanciasto :) Tradycyjne Zapasy Mongolskie. Zapaśnicy i łucznicy są ogólnie szanowani przez mongołów ze względu na bardzo ważne kulturowe [...]

a od wyciskania na skosie ujemnym idzie Ci sila w wl czy robisz to dla odmiany lub dlatego iż po tym klatka fajnie rośnie? :D

Właśnie jeszcze nie wiem czy pójdzie siła w WL, mam ndzieje że chociaż trochę tak :-) Robię skos w dół, bo poziomo jak narazie wyczerpałem progres :-) A klata to w sumie mi dobrze rośnie co bym na nią nie robił %-)

kurde nie było mnie chwile i pare stron do nadrobienia, niczym u shitmana%-) siła spora u ciebie po 6 miesiącach na tym zdj widac ze była forma%-) kawał roboty odwaliłeś teraz jaki masz staż? a powiedz mi jeszcze trening piłki traktujesz jak normalny trening? takie same posiłki jak okołotreningowe? jakies bcaa podczas grania popijasz czy nic? [...]

Wtorek: push I: 1. Wyciskanie sztangi skos dół 6x83, 6x107, 6x127, 5x145, 9x123, 12x102 (ost. 5x143) 2. Wyciskanie sztangi skos góra 8x87, 8x87, 8x87, 7x87 (ost. 8x85) 3. Przysiad przedni 10x94, 10x94, 9x94 (ost. 10x92) 4. Prostowanie siedząc 12x32,5, 12x32,5, 12x32,5 (ost. 12x31,5) 5. Pompki na poręczach 6x +42, 5x +42, 8x +27 (ost. 6x [...]

Pozostanie dla mnie tajemnicą w jaki sposób na filmie z wyciskania spadł ten ciężarek.Kilka razy przejrzałem i leci jak pociągnięty}:-(. Siła miażdżąca,nawet w siadzie dołożyłeś};-). Wagę ciężaru liczysz z gryfem czy samych talerzy?

Paranormal Activity na siłowni ;-) Siła jest juz mowiłem wiele razy, zazdroszcze. A z tym -20% na poczatku Hubert ma racje, sam tak zrobiłem , zostawiajac ego poza siłownia i zrobiłem fajny proges w MC i SQ. Pzdr. ;-)

siła konkret;-) robisz jakoś regeneracje przed nowym planem?

Piątek: push II: 1. Przysiad tylni 6x86, 6x108, 6x131, 5x155, 9x132, 15x108 (ost. 5x151) 2. Wykroki ze sztangą 8x60, 8x60, 8x60 (ost. 8x57) 3. Prostowanie to out 12x30, 12x30, 12x30 (ost. 12x29) 4. Dipsy 10x +10, 10x +10, 10x +10, 9x +10 (ost. 10x +8) 5. Rozpiętki skos 12x17, 12x17, 12x17 6. Wyciskanie zza karku 6x46, 6x61, 6x71, 6x83, [...]

kvrwa elegancko;-) dobra siła, ja Cię chyba nie dogonie%-)

Kiedy w końcu zobaczę w przysiadzie zastój albo regres to ja nie wiem %-) Ładnie idzie ci siła Gratki :-)

TieS91: Obym ja nie musiał %-) Cokta: Wiadomo };-) Szprota: A tak jakoś ustawiłem żeby z innej strony tym razem było %-) Jeśli chodzi o efekty, to myślę że porównywalnie. Ale jakoś lepiej mi się ćwiczy pp, przy zwykłym splicie mam taki niedosyt że muszę tak długo czekać na następny trening partii %-) A do FBW raczej już nie wrócę. Kiedyś [...]

jest siła w nogach;-) na moje oko lepiej niz ostatnio chyba troche głebiej;-) jak się będziesz przygotowywał na scene to myśle że bedziesz wszystko opisywał w dzienniku;-) i ciekawi mnie czy z jakimś trenerem czy sam ?

system na którym opierasz serie to chyba nie jest zwykła rampa? Konkretna sylwetka i konkretna siła:) aż soga zostawie:-)

siła to jest straszna:D szczególnie dlatego że na bicach trzymasz przy PP sztangę xD oprzyj na obojczykach to odrazu troche siły zachowasz :)

siła jest!! w pp nie brakło za wiele i by było twoje;-)

siła jest mega, kiedy planujesz pokazac nowy plan ?

A odblok zrobiłeś chociaż? };-) Chuy z siłą, i tak te rekordy średnio wypaliły %-)

ja pyerdole ! a miałem dać dzis wrzucić swoje foty na podsumowanie, chyba jednak zrezygnuję %-) Jak dla mnie masz kompletną formę jak na amatora ( na zawody nie wiem, bo się nie znam:-D ) , mi by takie coś wystarczyło i już bym przestał masować :-D Tylko utrzymywał formę poprawiając inne parametry jak siła, sprawność czy wytrzymałośc :-P